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Problemas de soninho

por jl, em 20.05.17

vitinho.jpg

Boas.

Hoje enquanto estava a ler a revista Visão, vi um artigo que acei deveras interessante. Cá vai a primeira parte:

Dez coisas que estão a "roubar-lhe" o sono na hora de deitar

Chegou, finalmente, a hora de deitar, mas o sono escolheu esse momento exacto para desaparecer? O culpado pode muito bem estar nesta lista. Espero bem que sim.

Ir para a cama cedo, mas demorar horas a adormecer não é, de longe, o cenário ideal. Mas se algumas vezes, a culpa pode ser das preocupações, noutras há que apontar o dedo ao que fez antes de tentar dormir. E não estejam já a pensar em coisas pecaminosas seus pervertidos:

Estas são dez razões, sendo que aqui deixo as primeiras cinco que vinham no jornal Daily Mail, que podem perturbar a hora de adormecer:

1 – OS GADGETS

Os smartphones e gadgets emitem uma alta concentração de luz azul que atrasa a libertação da melatonina que provoca o sono. Um estudo de 2014, da Universidade de Harvard (EUA), comparou o uso de aparelhos tecnológicos e livros impressos antes de dormir e descobriu que as pessoas que utilizavam tablets demoravam mais a adormecer. Tablets não levo para a cama porque a minha Maria diz sempre que não se come na cama, mas no que diz respeito ao telefone era bom que fosse a cor azul a tirar o sono ao pessoal, mas nos últimos anos tem sido mais a cor vermelha.

2 – BEBER CAFÉ A MEIO DA TARDE

O senso comum diz que beber café antes de dormir não é boa ideia para quem quiser adormecer rapidamente. Mas um estudo de 2013 revelou que beber café durante a tarde também pode influenciar o sono. O estudo indicou que consumir cafeína, mesmo seis horas antes de ir dormir pode afectar em mais de uma hora a quantidade de sono nocturno. Eu como sou muito cumpridor, não bebo café durante a tarde. Só bebo durante a noite mas mesmo assim quero dormir de manhã e nickles.

3 – COMER UMA GRANDE REFEIÇÃO

Comer em grande quantidade à noite aumenta o fluxo sanguíneo para digerir os alimentos, o que leva o estômago a produzir ácido gástrico e força os músculos a trabalhar para metabolizar os alimentos - o que impede que o corpo adormeça. Ou é isto ou o oposto, porque às vezes acabo de jantar e dá-me uma soneira. E se for preciso ajudar a arrumar a Cozinha? Uiiii, então aí é que dá sono.

4 - NOITES DE LUA CHEIA

Um grupo de investigadores da Universidade de Basel, na Suíça, descobriu que o ciclo lunar afecta dos padrões de sono humano, embora as causas não sejam conclusivas. Em noites de lua cheia, adormecer pode demorar mais cinco minutos que o normal e diminuir até 20 minutos o tempo de sono durante a noite. Isto aqui até tenho que dar a mão à palmatória e dizer que é verdade. Tenho um colega que diz que isto o afecta muito. É o João Lobisomem!

5 – DIVIDIR A CAMA

Um estudo de 2009, realizado pela Universidade de Surrey (Reino Unido), descobriu que os casais que partilham a cama sofrem mais 50% de distúrbios de sono do que pessoas que dormem sozinhas. Mas isto aqui não é preciso ser nenhum cientista para chegar a esta conclusão. Então um casal quando tem à escolha a «palhaçada» ou o dormir, o que escolherá?

Para não dar muito sono ficarei por aqui, mas prometo que voltarei ao assunto. Isto se não adormecer a meio! 

 

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publicado às 17:00

Já não se pode ser boa pessoa

por jl, em 20.05.17

Olá.jasmine.jpg

Hoje li uma história que demonstra que nem sempre o querer ser boa pessoa tem bons resultados. Cá vai então:

Polícia ensina adolescente a ser boa prostituta

Uma das dicas era “mostrar mais pele”.

 Jasmine foi "ensinada" por polícia a ser "boa" prostituta

Um polícia de Oakland está no centro de um escândalo sexual por supostamente estar a ensinar uma jovem de 19 anos a ser boa prostituta. O caso ficou do conhecimento do público no início do mês de Maio e já foi levado às instâncias judiciais competentes. O Tribunal Superior do Condado de Alameda no estado da Califórnia já interrogou o agente em questão, Brian Bunton, de 41 anos, que não assumiu qualquer culpa no caso, contudo, o juiz que ouviu-o, decidiu que haveria provas suficientes de que Bunton cometeu um crime de incentivo à prostituição. "Ele é realmente um proxeneta", disse o juiz Thomas Rogers após decretar a elemento da autoridade como culpado.

 No acórdão a que o Daily Mail teve acesso, é possível conhecer os detalhes da história.

Bunton conheceu Jasmine Abuslin há cerca de um ano quando estava de serviço. Abuslin estava perdida numa das ruas da cidade de Okland e pediu ajuda ao agente da polícia. Trocaram de números de telefone e foi a partir daí que a relação se desenvolveu com troca de mensagens escritas constantes e alguns encontros sexuais. Nessas mensagens, em que se baseou a acusação do magistrado, Bunton aconselha Jasmine a prostituir-se como forma de trabalho e uma das sugestões para que tenha mais clientes é "mostrar mais pele" e prostituir-se na 40th Avenue, uma das avenidas mais concorridas da cidade.

O agente está, neste momento, suspenso, mas Jasmine continua na sua labuta.

Uma pessoa quer ser porreira e quer ajudar os outros e é logo acusado de falsidades.

Coitadinho do Senhor Guarda:!!

                                                                                                               

 

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publicado às 09:00


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