Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]


Ginástica ao papo

por jl, em 21.06.17

bicla.gifOlá.

Hoje enquanto via a revista Visão que me fez pensar se realmente deveria apostar mais na minha ginástica matinal ou se deveria abrandar um pouco. É que não sei se é por graça do Nosso Senhor mas o meu intestino é como um relógio suíço. Funciona na perfeição. Pronto, depois de sair da casa de banho o passarito deve tapar o nariz, mas só disse que o intestino funcionava bem, não disse que cheirava a Chanel nº5!

Excesso de exercício físico pode causar problemas intestinais

Uma nova revisão de vários estudos realizados ao longo dos últimos vinte anos revela que o excesso de exercício físico pode originar alguns problemas ao nível dos intestinos que, por sua vez, irão afectar a digestão a curto e longo prazo.

A equipa de investigadores, liderada pelo luso-australiano Ricardo Costa, descobriu que, com o aumento da intensidade e da durabilidade do exercício, registou-se um aumento proporcional do risco de danos no intestino e nas funções intestinais: as células ficam danificadas, o que vai permitir que as endotoxinas patogénicas – geralmente isoladas no intestino – passem para o fluxo sanguíneo. Esta "síndrome gastrointestinal induzida pelo exercício" pode levar problemas de saúde agudos ou crónicos. Conheço algumas pessoas que se notam bem que fizeram muita ginástica.

“Recomenda-se que indivíduos com sintomas de distúrbios intestinais, realizem uma avaliação do intestino durante a prática de exercício físico, para verificar o que está a causar os problemas e desenvolver estratégias individuais”, acrescenta. Basicamente mais vale estar sozinho se o púzito estiver na porta de saída.

A revisão, publicada na revista científica Alimentary Pharmacology & Therapeutics, também indicou que, para pacientes com síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória intestinal, praticar exercício físico de intensidade baixa ou moderada pode ser benéfico.

Se o problema continuar, pelo menos tem uma coisa de bom. Arranja sempre espaço para treinar tranquilamente.

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 09:18



A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

Mais sobre mim

foto do autor



Pesquisar

Pesquisar no Blog  

calendário

Junho 2017

D S T Q Q S S
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Comentários recentes


Mensagens




Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D