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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

17
Jul17

Olha a cenourinha a deitar abaixo o colestrol

jl

colestrol.jpgOlá.

Hoje venho falar de cenouras e de como faz bem comer uma cenoura por dia. À primeira vista isto não soa muito bem, mas só estou a falar do poder que a cenoura tem no corpo. Cá vai então:

Sai uma cenoura e uns tomates (isto não soa muito bem)

5 maneiras de manter o colesterol baixo

O que se segue é o que os especialistas sugerem para baixar os seus níveis de colesterol sérico. O colesterol sérico é o que se encontra na corrente sanguínea, existindo o colesterol HDL e o LDL. Ou seja existe um colesterol brincalhão e existe aquele que é mais sérico.

Apresentamos então 5 maneiras de manter o colesterol baixo:

Mude para azeite

O azeite e alimentos como frutos secos (será que o pão seco que está lá em casa também conta?) e abacate são ricos em gorduras monoinsaturadas. Anteriormente considerados indiferentes para os níveis de colesterol, os monoinsaturados conseguem, na verdade, baixá-lo.

Por isso aposte numa dieta pobre em gorduras e "suplemente-a" com duas ou três colheres de sopa de azeite todos os dias. Mas certifique-se que está a substituir outras gorduras, e não a acrescentar.

Abuse dos feijões

Nutritivos e de preço acessível, os feijões e outras leguminosas contêm uma fibra solúvel na água chamada pectina, que rodeia o colesterol e o transporta para for do corpo antes que cause problemas.

Numa dada experiência, homens que comeram diariamente uma chávena e meia de feijões cozinhados baixaram o seu colesterol em 20% em apenas 3 semanas. O baixar estes níveis até me acredito, mas o aumento que provoca nos gases até me provoca arrepios. Ó Maria se queres baixar o teu colesterol toma umas pastilhas!!

Coma mais fruta

A fruta também consegue baixar o colesterol devido à pectina.

Por exemplo, a pectina da toranja baixa o colesterol em média 7,6% em oito semanas. Dado que a redução de 1% no colesterol diminui em 2% o risco de problemas cardíacos, esse efeito é bastante significativo. Se quiser baixar mais esses níveis toca a comer mais laranjas. Assim para além do colesterol limpa o papo, porque deve ficar com uma diarreia que até fica meia lóló.

Peça ajuda às cenouras

Este título é meio estranho mas as cenouras baixam o colesterol através da pectina. Na verdade, é possível para as pessoas com colesterol elevado baixá-lo 10-20% comendo apenas duas cenouras por dia. Comer, comer, ouviram? Digo isto porque já vi cada coisa!!

As couves, os bróculos e as cebolas contêm igualmente o ingrediente responsável pelo êxito das cenouras (pectato de cálcio) e produzem resultados semelhantes. Se bem que as couves e as cebolas produzem uns efeitos tramados e como o bróculo não é daquelas coisas que seja adepto, mais vale apostar na cenoura. Isto não soa nada bem!!

17
Jul17

Olha a passarita

jl

gemidos.jpgOlá.

Agora que o calor está aí a chegar, o descanso é um bem abençoado, a não ser que tenha como vizinha uma gaivota e só ouça Óooooooo; Óooooooooo. Se vir que não é nenhuma passarita tenha atenção que deve ter como vizinho o Batatoon, porque a palhaçada deve estar a acontecer noutro lado. Cá vai então esta pequena peça:

Mulher recebe queixas na polícia por gemidos durante o sexo

Olga Valerio, uma cabeleireira de 49 anos, residente em Brooklyn, Nova Iorque, tem recebido várias queixas na polícia devido aos seus gemidos intensos durante o sexo com o seu parceiro, Byron, de 26 anos. "Eu adoro sexo e realmente excedo-me um bocado, mas nunca pensei que incomodasse os vizinhos. Às vezes deixamos a janela do quarto aberto, logo é possível que tenham ouvido algumas vezes", revelou a mulher ao jornal New York Post. Os vizinhos ao principio deviam pensar que era alguma gaivota com o cio!!

Ao jornal, a cabeleireira decidiu assumir que era a culpada pelas queixas dos vizinhos, uma vez que no bairro onde mora começaram a surgir rumores de que a autora dos gemidos era a sua filha, Dihana. "Não tive outra hipótese se não assumir as culpas na imprensa para evitar que a minha filha continuasse a ser olhada de lado pelos vizinhos", confessou.

Os boatos tiveram uma dimensão tal que Dihana, a filha de Olga, chegou a ser acusada de se relacionar sexualmente com o namorado da mãe, uma vez que têm a mesma idade. Pelo menos a vizinhança só olha para a mãe de lado mas se quem sai aos seus não degenera, quando a filha tiver companhia vai ser bonito, vai.

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