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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

20
Abr18

Humidade – parte 2

jl

humidade-2.jpgOlá.

Depois de ontem ter escrito como é a origem do bolor, no dia de hoje dedico este artigo em como se conseguir limpá-lo o mais eficazmente possível. Cá vai:

A limpeza do bolor não é fácil e pode até nem sequer conseguir fazer desaparecer o bolor na totalidade, incluindo as suas marcas negras. Embora por norma o bolor não seja tóxico, o mais seguro é fazer toda a limpeza usando uma máscara para se proteger de respirar os esporos que se vão libertar, evitando as alergias respiratórias e também cutâneas. Se for acaso não tiver nada disto então diga à sua sogra para fazer um favorzinho de limpar aquelas manchas marotas na parede!

Mas continuando, por outro lado, mesmo os detergentes naturais podem ser bastante agressivos para a pele, pelo que uso de luvas é altamente recomendado. Já em relação à roupa certifique-se de que esta cobre bem o seu corpo, e de que pode ser descartada, pois há fortes possibilidades de que os produtos de limpeza as danifiquem permanentemente. Se a minha Maria ler isto via já dizer: “eu não disse para guardar aquele fato-de-treino velhote que ia fazer jeito?”

As paredes são altas e pode precisar de um escadote. Mas tenha muito cuidado! Utilize um escadote com segurança contra fechos intempestivos e antiderrapante. Uma queda desamparada para trás, mesmo que de uma altura pequena, pode ser extremamente perigosa! Mas não se esqueça da solução da sogra! Ainda é a melhor coisinha.

Mas que produtos usar para combater este mal?

Para inicio falo dos produtos químicos. Não é que os outros não sejam químicos também, afinal tudo à nossa volta se explica de forma química, mas são produtos menos agressivos, com proveniências naturais, e com menos impacto no meio que nos rodeia.

Vamos então falar dos detergentes. O mais conhecido é o hipoclorito de sódio o qual tem o vulgar de lixívia mas o primeiro nome dá mais pinta! Experimente na próxima ida ao hipermercado perguntar ao funcionário se tem hipoclorito de sódio. Dá logo mais pinta! Mas continuando, o cloro da lixívia mata o bolor na sua totalidade, incluindo os esporos. Mas, como já se sabe, tem aquele cheiro intenso que muitos não aguentam, sendo irritante para a pele e para as vias respiratórias, e estraga as roupas onde cai. Para limpar as paredes com lixívia aconselhamos a que faça uma diluição de metade produto e metade água, coloque a mistura num borrifador e aplique diretamente nas superfícies, tomando as precauções referidas atrás. Aguarde então cerca de 10 minutos e utilize uma esfregona plana para enxaguar. Pode acontecer descoloração em superfícies mais frágeis e em tons coloridos. A água oxigenada também é bastante eficaz na luta contra o bolor das paredes, em especial em manchas ainda pequenas. Molhe um pano com a água oxigenada e embeba bem o bolor com ela. Depois aguarde cerca de 15 minutos, esfregue com uma escova e seque bem. E por fim temos um grande número de formulações anti-bolor no mercado, que pode experimentar. Tenha em atenção as medidas de segurança, lendo os rótulos e aplicando o que ali está especificado.

Para não ser muito praga, esta aula de bricolage fica por aqui sendo que amanhã virá o resto da explicação.

Sem mais me despeço com um abraço deste vosso amigo Zé Trinchas!

19
Abr18

A culpa é da Humidade!!

jl

humidade1.jpgBoas.

Ainda aqui há tempos falei aqui sobre a humidade (e quem nunca viu no Youtube a senhora a falar da humidade?) e hoje venho aqui desenvolver um pouco mais o tema. Agora até parecia um político!

Mas se por acaso está a pensar sobre o que será que faz aparecer aquelas manchas escuras nas paredes, então explico!

Para não ser muito aborrecido vou dividir este artigo em três mas desde já deixo aqui a primeira parte:

O bolor das paredes é um fungo, que cresce sobre as superfícies e se espalha através de esporos. Estes esporos (pequenas bolinhas que são como que sementes do fungo) estão presentes no ar, são transportados pelo vento e são muito resistentes ao calor e ao frio, pelo que existem sempre uns milhões em qualquer ambiente interior. Esses esporos não se conseguem ver a olho nu, a não ser quando estão em muito grande número, sob a forma de pó. O fungo em si geralmente não é tóxico, mas os seus esporos podem causar aquelas doenças respiratórias e cutâneas que referimos na introdução. O que para nós é uma chatice, mas uma alegria para os Otorrinolaringologistas.

Mas para além dos danos causados à saúde, o bolor também danifica seriamente as superfícies onde se instala. Ele cresce através de hifas que penetram nas superfícies, e este crescimento ao longo do tempo destrói os revestimentos das paredes e dos tetos, e em última análise pode danificar permanentemente, se for feita de um material sensível. O que acontece mais frequentemente é os revestimentos ficarem estragados, descascados, estalados ou no mínimo manchados. Quanto mais profundo o crescimento do bolor atingir da superfície, maior será a extensão dos danos e mais difícil será ver-se livre dele.  

Para além do mau aspecto em termos visuais, a saúde está acima disso tudo!

E, sejamos sinceros, o cheiro é daquelas coisas mesmo desagradáveis e que parece que invade tudo! É quase uma ida à casa-de-banho, mas o cheiro ficando permanente. Mas para haver bolor numa casa não basta existirem ali esporos, uma vez que já percebemos que eles estão por todo o lado. É preciso também haver humidade, alimento, temperatura agradável e pouca luz solar direta. Quanto à comida ele fica satisfeito com materiais de construção, de que são feitas as nossas casas. E a humidade, bem, aparece naturalmente pela própria habitação nos espaços, e se a ventilação não for a melhor condensa-se nas superfícies. As paredes, os tectos e os rodapés, sobretudo de espaços mais húmidos, como a casa de banho a cozinha, são áreas geralmente mais frias do que o ar ambiente, o que faz com que a humidade se deposite ali, acabando por se infiltrar e escorrer, proporcionando um ambiente perfeito ao crescimento do bolor.

Por hoje já dei uma de cientista, mas amanhã torno a vir com este assunto.

18
Abr18

Este Sol verde é tão bonito

jl

deco.pngOlá.

Hoje ao ir à minha caixa do Correio deparei-me entre vinte panfletos de publicidade com um envelope da Deco – Proteste o qual falava sobre a oportunidade de me tornar associado dessa instituição. Até aqui nada de anormal, só fiquei um pouco “dah!!” das ideias quando começo a ler a carta e em que o início era assim. “Acabou de abrir este grande envelope branco…”.

Sinceramente acho que o português até está bem aplicado, mas quando isto chega a casa dentro de um grande envelope castanho fez-me duvidar da minha visão. Ou eu estava a ficar daltónico ou então quem promove este tipo de publicidade não faz a mínima ideia do que faz.

Se fosse com outra empresa até nem me chateava, mas com a Instituição que presumivelmente defende os consumidores, deixa-me assim um pouco pensativo.

18
Abr18

Igualzinho!!

jl

mcity.jpgOlá.

Hoje é dia de clássico no nosso futebol que coloca frente-a-frente o Sporting e o Porto na taça de Portugal, acho que todas as notícias passam para segundo plano, pois no nosso país o futebol é o assunto número 1. Basta ver os nossos canais de cabo. Um dia sem um programa de debate desportivo é como um jardim sem flores.

E digo isto, porque li umas linhas na segunda-feira que nos chegavam do país onde nasceu o jogo da bola e que diziam assim:

Manchester City conquista o título e o estádio estava... deserto

A derrota do Manchester United frente ao West Bromwich Albion permitiu ao City sagrar-se campeão da Premier League mais cedo do que seria de esperar. Este domingo que passou, os pupilos de Pep Guardiola garantiram a conquista do título que, por parte dos adeptos, pareceu quase normal e mesmo esquecida.

Conforme publicou o site Manchester Evening News, mal soou o apito final no encontro entre o United e o West Brom, o estádio Etihad estava deserto.

Não existia nenhum adepto nas imediações do estádio do City na altura em que o clube acabou por conquistar o título. Claro que isto só em Inglaterra. Se fosse aqui tínhamos logo centenas de adeptos; os vendedores de cachecóis e as barracas a vender bifanas e cerveja.

E depois existiam os programas da bola que actualmente são mais parecidos com programas de comédia tal a paródia e a parvoíce que aí se ouve. Claro que se eu fosse dono de um canal televisivo esfregava as mãos porque o que interessa é as audiências e não o conteúdo.

17
Abr18

Nana Naninha

jl

nanar.jpgBoas.

Óooooooooo!! Hummmmmm!

Hoje li um artigo que parece que foi escrito propositadamente para mim. O mesmo falava sobre as horas de sono, ou da falta delas. O mesmo dizia o seguinte:

Acha que anda a dormir o suficiente? Eu respondo já. NÃO!! Aqui ficam oito sinais que refletem isso mesmo!

Dormir é uma necessidade básica do ser humano, mas talvez não esteja a fazê-lo durante o número de horas suficiente. Conheça os sinais que o seu corpo lhe dá e que não deve de maneira nenhuma ignorar.

 Teresa Paiva diz que nós, portugueses, não temos hábitos de sono nada correctos. Neurologista e especialista em medicina do sono ela diz que levantamo-nos muito cedo, trabalhamos demais e deitamo-nos excessivamente tarde, refere. E eu concordo em absoluto!

Segundo a médica, o facto de andarmos pouco tempo ao ar livre, de não apanharmos muito sol nos períodos da manhã - que, de acordo com Teresa Paiva, é essencial - e de fazermos actividades físicas ao final do dia complica todo este cenário, que por si só já é negro. "Acontecem duas coisas quando as pessoas fazem exercício muito tarde: apanham muita luz exterior, que vai atrasar o sono, e aumentam a temperatura corporal, que tem precisamente o mesmo efeito", explica.

Pois, mas o meu patrão é capaz de não achar grande piada a que eu pratique actividade física de manhã.

E o pior é que, mesmo sem se aperceber, há outros riscos associados à falta de dormir: maior propensão para ter tensão alta, diabetes, excesso de peso e obesidade. Além disso, a tendência para a depressão é maior e há mais probabilidades de ter cancro e doenças auto-imunes. Também a insónia é um distúrbio que pode ser associado aos maus hábitos de sono, já que o sistema de sono é agredido. "Primeiro não se dorme porque não se quer, depois é porque já não se é capaz", explica. Eu ainda estou na fase que sou capaz!!

De acordo com Teresa Paiva, "o sono controla o metabolismo, a reparação de tecidos e o crescimento, bem como a nossa alimentação e o sistema imunitário", por isso, é importante ter um sono de qualidade e dormir o tempo necessário, porque pode evitar constipações daquelas chatas ou até más digestões.

Assim, para que consiga ter hábitos de sono mais saudáveis, a médica deixa ainda alguns conselhos, que diz serem "os doze mandamentos do sono" a seguir:

1- Respeite os seus ritmos biológicos, tendo horários relativamente regulares; mas a minha filha deve ter daqueles relógios chineses porque acordar o pessoal as três da manhã não está cá com nada

2- Considere o sono como uma coisa preciosa, fonte de energia e saúde; precioso é e por ser tão precioso até nem o uso muito

3- Não durma nem demais nem de menos (oito horas é o ideal); pelo menos acerto em 50% da equação. Dormir muito não é comigo.

4- Estabeleça limites nas atividades quotidianas; mas eu tenho limites, nada de ultrapassa-los quando estou a dormir

5- Apanhe luz do sol de manhã e evite ambientes muito luminosos depois das 20 horas; eu por acaso tento mas o Sol às 6 da manhã ainda está muito escuro

6- Não trabalhe em demasia; palavra do Senhor!!

7- Alimente-se bem, coma produtos frescos e faça refeições regulares; e são regulares. Não tenho horas para comer, mas são regulares!!

8- Faça exercício físico (mas não muito tarde) e passeie ao ar livre; ainda ontem à noite fiz um exercício para me levantar do sofá que nem imaginam!

9- Seja activo em termos intelectuais: leia livros, por exemplo; ou faça uma coisa que hoje em dia é raro; pense!

10- Não tome medicação em excesso; se vir que está a tomar coisas a mais, já sabe nas próximas pastilhas feche os olhos.

11- Relativize os problemas, fuja à catastrofização; mas a catástrofe vier aqui arranje um bom carro. Assim foge mais depressa

12- Aproveite a vida e tudo o que ela lhe traz de positivo. Você acha que este país está cheio de ladrões e trafulhas? Não está muito, há meia dúzia deles que estão presos!!

16
Abr18

Aquecer o estômago

jl

comida.jpgOlá.

Hoje venho aqui deixar um artigo que nos fala sobre os aproveitamentos da comida e de como o fazer, já que em termos económicos represente uma fatia importante de gastos, mas em termos de saúde também poderá trazer consequências a sua má conservação. Vamos lá então:

Sobrou comida? Saiba que cuidados deve ter com os restos que não se consumiram

Guardar comida no frigorífico, seja porque sobrou ou porque cozinhou a mais a pensar nas refeições do dia seguinte é uma forma bastante prática de garantir um bom controlo daquilo que se come. A dieta agradece e a carteira também, mas há que saber dar bom uso a este eletrodoméstico. Por exemplo, sabe que em pouco tempo (digamos, menos de três dias) o arroz torna-se um ambiente bastante propício à produção da ‘famosa’ bactéria E. Coli? E atenção que ao fim de uma semana não se forma Coca. Se não era Coca Coli!!

Seguindo a ideia que ‘a saúde em primeiro lugar, sempre’  de seguida deixo apontamentos que se deve seguir em específico a alguns dos mais comuns alimentos, de forma a garantir que as suas refeições são guardadas da melhor forma, para manter as suas propriedades nutricionais bem como não colocar em risco a saúde de quem as ingere.

Uma forma de garantir que a comida arrefece mais depressa, para se poder coloca-la no frigorífico, é ao transferi-la para outro recipiente. Além disso, e porque a comida não deve ser aquecida mais que uma vez, guarde-a já de vez em porções individuais ou em porções adequadas à quantidade de pessoas que irão usufruir dela.

Arroz: Como já foi dito, este ao contrário do que se possa pensar não é um alimento que aguente muito tempo no frigorífico. Além disso, não deve ser reaquecido muitas vezes. Depois de o cozinhar, deixe-o esfriar por cerca de uma hora e guarde de imediato no frigorífico onde deve mantê-lo no período de um dia. Estás a ver Maria, quando estiver de diarreia já sei um dos possíveis motivos!!

Frango: Tal como o arroz, deve estar à temperatura ambiente na altura em que é colocado no frigorífico e não deve ser aquecido mais do que uma vez. Contudo, o alimento é conservado desta forma por três dias. Mais que esse tempo está sujeito a ouvir a música do avô Cantigas: doidas, doidas andam as galinhas!

Carne vermelha: Outra boa opção de proteína para quem prepara a comida com antecedência já que aguenta três dias no frigorífico e pode ser comida fria. No caso de a aquecer, não passe diretamente do frigorífico para o micro-ondas, deixe-a primeiro atingir a temperatura ambiente. Senão está sujeito a ficar com a doença das Vacas Loucas. Embora ajuizado só me veja a mim!!

Batatas: Aguentam até três dias no frigorífico e podem ser reaquecidas. Contudo, no caso de serem batatas assadas, ao serem aquecidas no micro-ondas vão ganhar uma textura mole e pouco agradável pelo que é aconselhado aquecê-las numa frigideira, por exemplo. Mas boas ficam é as batatas cozidas; aquecidas sabem maravilhosamente a puré com pó de talco misturado!

Vegetais e verduras: Espinafres e outras verduras do género mantêm-se conservados no frigorífico por cerca de três dias. São uma boa opção para se comer frio, em saladas, ou à temperatura ambiente. Mas por exemplo se aquecer couvinhas de Bruxelas ficam saborosas e depois também fica com a garantia que nessa noite fica com a cama só para si, pois provocam uns gases que nem vos digo!

Lacticínios: Após a sua utilização, guarde-os no frio logo que possível e sempre na sua embalagem de origem, que garante a conserva das suas propriedades por mais tempo. Já sabe se tirou o leite da vaca, meta o bichano no frigorifico!

Enlatados: É do tipo de comida que também se consegue conservar por cerca de três dias, contudo, nunca o deverá fazer na embalagem metálica em que o alimento veio, já que o gosto a metal pode ser transmitido para a comida.

Se for fã dos Metallica ou de uma banda desse estilo isso é o tipo de comida adequada para si!

15
Abr18

A bola não é tudo!!

jl

bxp.jpgBoas.

Hoje, a Rússia e os Estados Unidos podem abrir uma guerra por causa da Síria, pode a mulher dizer que está grávida, pode a Espanha entrar numa guerra civil contra a Catalunha, pode ser descoberta uma vacina contra o Cancro, pode o pão aumentar 30%, podem as mulheres deitarem ao lixo a camisa que o homem mais gosta, pode a gasolina aumentar no dia de amanhã como vai aumentar que nada disso tem importância. Hoje é dia do Benfica-Porto e até amanhã ao fim do dia nada mais tem interesse a não ser a discussão sobre o fora-de-jogo não assinalado, das claques que se insultam mutuamente, dos presidentes que já andaram de braço dado mas que agora são quase inimigos, da fruta, das toupeiras, do penalti que ficou por marcar e do maior intérprete do jogo que é esse senhor que é o árbitro, o qual é mais conhecido por ladrão, por gatuno , por filho da put…, corn… e por aí fora.

Eu enquanto portista gostaria imenso que o meu clube ganhasse o jogo, mas claro que os benfiquistas também queriam que o seu clube fizesse o mesmo. Mas, independentemente do resultado do jogo, as pessoas não se podem esquecer que não passa de um jogo e as chatices que às vezes advém destes jogos não têm lógica. Acima de tudo isto é um espectáculo e um divertimento.

Claro que este é um país que não há certezas para quase nada, mas para a bola, toda a gente tem um feeling, uma certeza ou um palpite.

Mas tenho aqui um palpite, que durante a semana que vai entrar, vai-se falar muito deste jogo por comentadores que percebem do que falam (embora do futebol existem milhões de pessoas neste país com esses conhecimentos) e por comentadores que percebem tanto daquilo como eu do jogo de xadrez. Não sei é se tudo isto vai ser em paz!

Mais importante que tudo isto está a nossa família e os nossos amigos. O resto é relativo até porque se nós portugueses fossemos tão aplicados em todas a vertentes na vida como somos no futebol, então Portugal seria uma potência internacional em muitos aspectos.

15
Abr18

É só escolher o dia

jl

calendario.jpgOi galera.

Hoje vi um artigo na Net, o qual tinha origem brasuca, o qual nos falava de um tema de uma extrema importância para todos e o qual rezava assim. Graças a Deus:

O que o dia da semana do seu nascimento diz sobre si. Sim, sobre si!!

A publicação Dicas de Mulher indica como cada dia da semana influencia as características e os traços de personalidade dos indivíduos: O que o dia da semana do seu nascimento diz sobre si

Claro que há muitas formas de interpretar a personalidade das pessoas, desde o signo, à estação do ano, ao mês no qual se nasceu, semana, ou até o dia. Por isso este artigo é quase de um conhecimento científico importantíssimo.

Saiba o que cada dia da semana diz sobre si.

Domingo

Segundo a astrologia, as pessoas nascidas ao domingo são sortudas (porque nasceram na véspera de irem trabalhar!!). A estrela governante é o Sol, o que geralmente significa que serão brilhantes, criativas, e líderes naturais. Se nasceram como num mês que agora está a decorrer, então o Sol estava muito cinzento!

Segunda-feira

A segunda-feira é comandada pela Lua, que de acordo com a astrologia é uma entidade materna dedicada à bondade e à família. Quem nasce neste dia é bondoso e gentil. Não é puxar a brasa à minha sardinha, mas quem nasceu neste dia é abençoado.

Terça-feira

Marte (ou Ares) é o Deus da guerra, que rege este dia, e assim. As pessoas nascidas às terças têm um espírito lutador, são corajosas, impacientes, bem-sucedidas e activas. Por isso já sabem se querem ainda ser um pouco mais activas, o meu carro precisa de ser lavado e aspirado.

Quarta-feira

Data regida por Mercúrio, deus da comunicação, das viagens e das finanças. Quem nasceu numa quarta-feira é comunicativo e versátil, mas também é melancólico e trapalhão. Quem escreveu isto é um génio. Como Mercúrio é o deus da comunicação então quem nasceu neste dia é comunicativo. Hummmmm!

Quinta-feira

As quintas-feiras são regidas pelo deus nórdico Thor (sim, aquele dos filmes da Marvel). Estes indivíduos são alegres, felizes e otimistas. Se fumarem daquilo que faz rir então ainda ficam mais felizes.

Sexta-feira

Sociáveis, artísticos e um pouco narcisistas – é assim quem nasce com um pé no fim-de-semana. A sexta-feira é dominada pelo planeta Vénus, que está associado ao amor, à beleza e ao equilíbrio. Se bem que um pé no fim-de-semana não traga assim muito equilíbrio.

Sábado

As crianças nascidas neste dia são regidas por Saturno, o deus da riqueza, da liberdade e da agricultura. Porém na verdade e segundo a astrologia, são modestos, estudiosos, sábios, práticos e rigorosos. Belmiro de Azevedo; Américo Amorim e esse pessoal de dinheiro devem ter nascido neste dia. Mas devem ter se esquecido que os Sábados não traziam imortalidade para ninguém.

14
Abr18

Poupadinhos

jl

poupar.jpgOlá.

Embora pareça que o Natal foi à meia dúzia de dias, a verdade é que já estamos a meio do quarto mês do ano. E chegando a esta altura quer dizer que temos começar a fazer o pino para ver se cai algum dinheirito das nossas calças. Mas como a poupança é daquelas coisas que tem que ser feitas diariamente deixo aqui alguns conselhos para se tentar controlar os gastos, especialmente nas visitas ao supermercado. Vamos lá então:

Economizar é uma das palavras fundamentais, por isso aplique-a também nas suas idas às compras para casa.

Todos queremos economizar no que for possível, no entanto sabemos que é inevitável comprar comida (claro que a opcção de ir comer a casa da sogra é sempre mais económica), produtos de higiene e limpeza e outros itens básicos para o nosso dia a dia. Assim sendo é necessário saber como levar o que precisa do supermercado sem rebentar o seu orçamento. De seguida seguem alguns truques que o vão ajudar a conseguir trazer o que necessita, mas sem gastar o que costuma gastar, poupando assim para outras coisas.

1 - use as apps ou newsletters dos supermercados

Todos os supermercados têm app's ou newsletters ou até folhetos em papel nos quais anunciam promoções exclusivas. Por isso, antes de fazer as suas compras, dê uma olhadela em todas estas informações para perceber onde é mais benéfico comprar. O que às vezes pode parecer uma promoção fantástica, no fim de contas não justifica em nada a compra.

2 - faça as contas ao quilo ou litro

Para saber se vale mais a pena levar uma embalagem grande ou duas pequenas, divida sempre o preço do produto pelas gramas. Em geral, as versões “tamanho família” são mais em conta, mas isso não é uma regra absoluta. Também pode usar o mesmo esquema de ver sempre o preço ao quilo ou litro para comparar preços entre lojas, já que por vezes o preço é maior, mas a quantidade de produto a mais compensa. Por isso nada como ter o olho aberto. Esta frase não soa assim muito bem!

3 - faça sempre uma lista de compras

Passear pelos corredores do supermercado sem ter certeza do que precisa comprar vai resultar em gastos desnecessários. Portanto faça sempre uma lista do que efetivamente precisa e foque apenas nisso. O planeamento é dos principais factores a ter em atenção na hora de poupar!

4 - nunca vá ao supermercado com fome

Ir ao supermercado com fome vai fazer com que muitos produtos pareçam irresistivelmente apetitosos. Resultado: vai acabar por levar para casa mais coisas do que realmente precisa ou do que é capaz de comer naquele momento. Claro que no meu caso isso passa se passar na secção onde se encontra o Polvo perco logo o apetite!

5 - veja a prateleira de cima a baixo, não apenas no centro

Um velho truque que muitos supermercados utilizam é colocar os produtos mais caros no meio da prateleira, na altura dos olhos dos clientes. Por isso, não deixe de olhar para a parte de cima e de baixo, pois é ali que vai encontrar embalagens económicas e marcas mais em conta. Geralmente os produtos mais próximos da data de validade também ficam no meio das prateleiras. O beneficio é nosso!

6 - use os pontos ou programas de fidelização

Se o seu supermercado preferido oferece um programa de fidelização gratuito, não hesite em participar. Em geral, eles oferecem vantagens como descontos extras ou troca de pontos por produtos. Claro que a nossa carteira andará cheia de cartões, mas isso também poderá significar uma poupança significativa!

7 - saiba tirar real partido das promoções

Não é porque um produto está em promoção que deve levá-lo para casa, porque nem sempre tem necessidade de o comprar e acaba por fazê-lo apenas pela lógica da promoção. Agora se está em promoção um produto que compra com regularidade, aí vale a pena pensar na real oportunidade de economizar. Nunca de esqueça de verificar a data de validade e se for um produto de longa data aproveite para comprar logo em quantidades maiores. Olho aberto!

8 - estabeleça um limite de gastos

Saber quanto pode gastar no supermercado por semana, ou por mês, sem comprometer as suas outras finanças é uma excelente forma de economizar. Para isso, defina um tecto máximo de gastos para a sua compra e coloque no carrinho apenas aquilo que couber dentro desse limite. É um bom truque para separar os bens de primeira necessidade, dos de segunda. Não se esqueça que o planeamento poderá ajudar imenso. Mesmo que por semana só consiga poupar 5 €, ao fim de um ano isso significa poupar mais de 50 e se isso for multiplicado por outras coisas como telemóveis, energia; gasolina e por aí fora, estaremos a falar de centenas de euros.

9 - cuidado com as falsas economias

Há uma promoção excelente num supermercado que fica a 20 km de sua casa? Talvez feitas as contas não lhe compense a deslocação com gastos de transporte e tempo. Também há que ter cuidado com os produtos que são muito baratos, mas que não representam uma necessidade e que até poderá nem chegar a consumir.

Antes de se deixar levar por uma aparente oportunidade de economizar, perceba se a diferença de preços não trará mais gastos, seja porque o supermercado é muito longe, ou porque já sabe que a marca não é tão boa como a que costuma comprar. A verdadeira economia não é apenas pagar menos, mas sim tirar o maior benefício possível do seu dinheiro. Ele é tão pouco que saber geri-lo é importantíssimo.

13
Abr18

Toca a fazer mais palhaçada

jl

orgasmo.jpgOlá.

Daqui a pouco chega a hora de almoço e a acompanhar a refeição nada de colas ou sumos e sim um copinho de água. E para sobremesa em vez daquele maldito bolo de chocolate, vai marchar a bela da pera. O cortar com o açúcar para além de ser positivo em vários aspectos da saúde, até para coisas mais «fofinhas» pelos vistos também é positivo. Mas vamos lá falar desses momentos mais fofos:

O excesso de açúcar enfraquece intensidade dos orgasmos

A nutricionista britânica Cassandra Barns alerta para os perigos do consumo excessivo de produtos açucarados. Além de reduzirem o prazer máximo, podem, em casos mais extremos, provocar disfunção erétil nos homens. Que falta de saliva na garganta!!

Se anda a ingerir açúcar a mais, o mais provável é que venha a sentir orgasmos menos intensos. O alerta é dado pela nutricionista, que critica o consumo excessivo de produtos açucarados nos dias de hoje. "Uma das consequências desse comportamento é o aumento do risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2, que está a aumentar significativamente.

"Milhões de pessoas podem ter este tipo de diabetes e nem sequer o sabem", refere ainda. Esse desconhecimento não se fica, contudo, por aí. Poucos de nós conhecemos os efeitos devastadores que a diabete tipo 2 pode ter nos nossos corpos e nas nossas vidas, incluindo cegueira, aumento dos riscos de ataques cardíacos e problemas nos membros inferiores. E apenas uma percentagem mínima sabe que afecta também a vida sexual.

Um inquérito a cerca de 2000 cidadãos britânicos revelou que 80% não têm noção que esta patologia e, indiretamente, o consumo excessivo de açúcar, além de enfraquecer a intensidade dos orgasmos, pode provocar disfunção erétil nos homens.

Tal sucede porque os elevados níveis de açúcar no sangue danificam os nervos e os vasos sanguíneos, diminuindo a sensibilidade e dificultando as ereções masculinas, justifica a médica.

Mas a diabetes tipo 2 também pode afetar a sexualidade feminina, porque os danos que causa nos vasos sanguíneos podem condicionar a irrigação da vagina e do clitóris, causando secura" esclarece a especialista. Para prevenir a doença e, simultaneamente, melhorar a sua vida sexual, a nutricionista sugere uma redução acentuada dos produtos processados, incluindo o pão branco, os bolos e as bolachas e os cereais de produção industrial.

Abolir ou restringir fortemente o álcool, os refrigerantes e as bebidas açucaradas, reforçar o consumo de vegetais e de frutas menos doces e verificar sempre o teor de açúcar e de gordura das refeições pré-confecionadas são outras das recomendações. Fazer mais exercício físico também previne o problema. Como muitos especialistas consideram o sexo uma atividade física, nada melhor do que fazer mais. Se precisa de novas ideias, inspire-se!

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  102. O
  103. N
  104. D
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