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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

30
Abr19

Lá não é cá (e por um lado ainda bem)

jl

voto.jpgBoas.

Hoje ao ler as notícias internacionais vi uma peça que me chamou a atenção e que dizia que 300 trabalhadores da organização das eleições indonésias de 17 de Abril morreram que mais de 2 mil ficaram doentes devido sobretudo a exaustão, depois de passarem várias horas a contar à mão milhões de boletins de voto.

E num mês que vai entrar isto preocupa-me porque vamos ter Eleições Europeias e como vou estar numa mesa de voto como independente isso preocupa-me.

E se a Indonésia é um país que conta com mais de 190 milhões de eleitores, os quais estão espalhados pelas 17 mil ilhas do arquipélago, resultando num total de 800 mil locais de votos, estima-se que 80% da população apta se tenha dirigido às urnas durante as oito horas de votação, sendo que cada eleitor teve de preencher cinco boletins de voto diferentes.

Segundo o que li, os funcionários não resistiram às longas horas de trabalho durante as quais tiveram de contar à mão milhões de votos, fechados em salas com elevadas temperaturas ao longo de toda a noite, e atravessar rios a pé para entregar os boletins de voto depois de contados.

As famílias dos mortos vão receber 36 milhões de rupias (cerca de 2.270 euros), os incapacitados receberão 30 milhões de rupias (1.890 euros) e os doentes ou lesionados terão direito ao equivalente a 1.040 euros para os casos graves e 520 euros para os ligeiros, divulgou a Comissão Eleitoral.

Isto é o que se chama morrer por uma causa. Mas, como ainda não me apetecia muito patinar, penso que a abstenção vem prejudicar um pouco ao serviço dos cangalheiros, mas ajuda as companhias de seguros.

Mas falando mais a sério, acho que em Portugal toda a gente tem a sua opinião, mas quando chega a hora de tentar mudar algo, ou o pessoal antes quer ir para a praia ou aproveitar os saldos no centro comercial.

29
Abr19

Que tal um bocadinho de vergonha?

jl

amazon.jpgOlá.

A semana passada estava a ver uma reportagem sobre o trabalho ser cada vez mais automatizado e que algum dele está mesmo a ser executado por robôs. E que a continuar assim daqui a uns anos seria um caso sério esta matéria.

Mas, ontem deparei-me com uma reportagem que me fez avançar uns anos num abrir e fechar de olhos. A mesma referia que a empresa Amazon já utilizava robôs para controlar o trabalho executado e que cerca de 300 pessoas tinham sido despedidas «graças» a esse expediente.

O sistema em vigor pode despedir trabalhadores sem qualquer supervisão humana

A multinacional Amazon tem instalado nos seus armazéns um sistema que controla os trabalhadores e que tem competências para despedir quem não for produtivo. A decisão não passa por qualquer supervisor humano e já há trabalhadores que evitam fazer pausas para ir até à casa-de-banho.

O sistema automático de controlo de produtividade acompanha os funcionários que trabalham no armazém e actua de acordo com os resultados registados de cada um. Quem não corresponder às expectativas, é basicamente despedido pela máquina.

Um porta-voz da Amazon confirmou que cerca de 300 pessoas já foram despedidas nas instalações da empresa em Baltimore, nos Estados Unidos devido à falta de produtividade.

O sistema da Amazon controla a duração das pausas e intervalos dos empregados através de uma métrica e há relatos de trabalhadores que se sentem de tal forma pressionados que deixam de fazer pausas para ir até à casa-de-banho.

No Reino Unido, o escritor James Bloodworth infiltrou-se num dos armazéns da empresa e descobriu que havia trabalhadores a urinar em garrafas para evitar fazer pausas, já que quem trabalhava no último piso, o WC mais próximo ficava a quatro andares de distância.

Se o sistema verifica que o funcionário está a falhar nas suas metas de produção, pode automaticamente emitir um aviso e dispensar o trabalhador sem a consulta de qualquer supervisor humano. No entanto, a empresa refere que um humano pode verificar ou corrigir o sistema.

A Amazon defende ainda que a medida incentiva os trabalhadores a cumprirem as metas de produção. Pois!! No tempo da escravidão, as chicotadas também eram um «incentivo».

Ao falar da Amazon, falo de uma empresa que no primeiro trimestre do ano teve lucros de 3,56 mil milhões de dólares. Não é engano é mesmo 3,56 mil milhões.

28
Abr19

Um rasgo na seriedade

jl

raspadinha.jpgBom dia.

Que esteja tudo bem aí desse lado. Mais um fim-de-semana e o Euromilhões a não querer nada comigo. Mas muitas vezes não é só o sair o prémio, é as condições do mesmo e digo isto porque hoje li uma peça de uma senhora que perdeu um prémio de 10 mil euros numa raspadinha devido ao bilhete estar rasgado.

A senhora em causa de nome Maria Freitas, pretendeu divulgar a injustiça que lhe tinha sido feita, para que com isso, alertar todos apostadores nos Jogos Santa Casa.

A senhora em causa tinha apostado numa raspadinha de 3 euros com o nome Moedas da Sorte, que supostamente lhe daria direito a um prémio de 10 mil euros.

A pessoa em causa não tem direito ao prémio já que o bilhete tem um pequeno rasgão, mesmo que todas as letras e todos os números tenham ficado intactos.

Claro que para quem pensa que foi um felizardo receber uma notícia destas deixa qualquer um revoltado, mas a verdade é que pouco adiantou e quem perdeu foi o marido da senhora que assim viu gorada a hipótese de ser presenteado com um papa-reformas.

Mediante os regulamentos, a Santa Casa até poderá ter toda a razão do Mundo, mas se os códigos não estavam rasurados, estavam intactos, basicamente é um procedimento do meu ponto de visto incorrecto. Mas é assim que se vê os procedimentos a tomar.

27
Abr19

Bolinhas vermelhas

jl

framboesas e amoras.jpgOlá.

Agora que a Páscoa passou já não há muitas desculpas para se andar metido nos ovinhos de chocolate. Isto se não disser lá em casa que só está a comer o resto do chocolate para não se estragar, porque não somos ricos e não podemos deitar dinheiro fora. Acreditem que resulta! Não é que eu faça isto!!

Mas como os ovos não duram para sempre, esta desculpa tem um prazo de validade e ainda bem porque senão seríamos todos diabéticos passado pouco tempo. E é mesmo sobre essa doença que hoje falo um pouco e como reduzir os níveis de açúcar através do consumo de frutos vermelhos.

A diabetes de tipo 2 é uma condição frequente que provoca o aumento exponencial e perigoso dos índices de glicémia no sangue.

Muitos indivíduos sofrem da condição mesmo sem se aperceberem de imediato, já que os sintomas nem sempre são óbvio, mas se tem uma perda de peso súbita ou uma sede excessiva permanente, então consulte o seu médico.

Felizmente, para os doentes, existem inúmeras formas de reduzir os níveis de açúcar no sistema circulatório.

Enquanto que muitos pacientes necessitam de tomar medicação de forma a controlarem a diabetes de tipo 2, outros podem simplesmente aliviar os sintomas controlando aquilo que comem.

Segundo dois novos estudos, comer framboesas pode ajudar significativamente a prevenir e a gerir a diabetes.

O primeiro estudo, que examinou indivíduos que sofriam de pré diabetes e que apresentavam resistência à insulina, concluiu que as pessoas que comiam aquele fruto vermelho ao pequeno-almoço apresentavam uma diminuição nos índices de glucose nas duas horas seguintes.

Outra pesquisa sugere que comer frutos vermelhos mas sobretudo framboesas e amoras está associado a um nível mais reduzido de açúcar no sangue.

Enquanto não aparecerem estudos que uma francesinha com batata frita tem o mesmo efeito, tem que se apostar nas bolinhas vermelhas. Esta frase foi um bocadito infeliz!!

26
Abr19

acima, abaixo

jl

tensoes.jpgBoas.

O campeonato de futebol está a acabar e os adeptos tem os nervos mais em franja que o normal. E isto leva-me ao tema que queria aqui falar que é a Hipertensão e sobre a melhor maneira de a prevenir.

Estamos num país em que existem cerca de 2 milhões de hipertensos, sendo que 50% sabem que sofrem desta patologia, que 25% está medicado e que 11% tem a tensão efectivamente controlada.

A hipertensão é complicada porque os danos vão-se instalando de uma forma silenciosa em órgãos como o coração, os rins, os olhos, os pulmões e o cérebro.

Existem algumas medidas que pode, e deve, adoptar para evitar esta situação:

- Fazer uma alimentação saudável: comer mais legumes e frutas, reduzir a ingestão de gorduras, e diminuir o consumo de sal, o que contribui para o aumento da pressão arterial.

- Limite o consumo de álcool e café em excesso, os quais fazem subir a pressão arterial.

- Praticar actividade física com regularidade estimula a circulação e ajuda a manter ou mesmo até perder peso.

- Não fumar. A nicotina faz o coração bater mais depressa e estreita os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e danificando a sua parede. Se isto não o faz mudar de ideias, então faça contas e veja quanto gasta num ano.

- É importante medir regularmente a pressão arterial e conhecer os valores, os quais permitem adoptar medidas correctivas, se assim for preciso.

- Caso esteja a tomar medicamentos para a pressão arterial, é muito importante cumprir a terapêuticas, sendo que as doses e horários devem ser respeitados e a toma não deve ser interrompida por iniciativa própria.

Quando se fala em tensões ouve-se muito falar na máxima e na mínima. E o que é isso?

O primeiro número e mais elevado, diz respeito à pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias quando o coração está a bombear sangue. É a chamada pressão arterial sistólica — habitualmente chamada “máxima”.

O segundo número indica-nos a pressão que o sangue exerce nas artérias, quando o coração está relaxado. É a chamada pressão arterial diastólica — habitualmente chamada “mínima”.

A pressão arterial ideal deve ser inferior a 120/80. Acima destes valores acresce o risco de doença coronária ou acidente vascular cerebral.

Classificação da pressão arterial

Máxima               Mínima               

Até 120                              Até 80    Normal

120-139                80-89     Pré-hipertensão

140-159                90-99     Hipertensão arterial estádio 1

>160                    >100        Hipertensão arterial estádio 2

E como medir as tensões?

-Escolha um local tranquilo, com uma temperatura amena.

-Repouse 15 minutos antes da medição

Evite substâncias estimulantes, como café, álcool ou tabaco, até 30 minutos antes

Evite roupas apertadas

Apoie o braço, onde será feita a medição, à altura do coração

A medição no braço é mas fiável do que no pulso

Faça 2 ou 3 medições e calcule a média

Anote o dia, hora e valor obtido

E não se esqueça que se notar algo de anormal, consulte de imediato um médico. E não se enerve com o futebol porque não dá para isso.

25
Abr19

Ai, Jasus do Céu!!

jl

palhaçada.jpgBoas.

Que estejam todos bem. Hoje trago aqui uma história real, mas trágica em que uma senhora matou o marido a tiro por causa de subscrição de canal pornográfico. Ou seja como o senhor queria ver pessoal a rezar, a esposa tratou de o mandar para o Céu, ou no ponto de vista dela para um sítio bem mais quente.

A mulher de 69 anos de idade terá disparado mortalmente sobre o seu marido, de 65 anos, por causa da subscrição de um canal de televisão. A senhora de nome Patricia Hill, é acusada de ter matado o «malandro» do seu marido ao ter um ataque de raiva, depois de ter verificado que esse pervertido tinha voltado a subscrever um canal pornográfico que ela já tinha, retirado.

O homem foi baleado duas vezes, uma na perna e outra no torso. Depois, a mulher ligou para a ambulância (se bem que aqui podia ter ligado para o cangalheiro) e para a polícia, segundo se ouviu em tribunal, estando agora o caso em julgamento.

O advogado da acusada, referiu que o casal em causa estava praticamente sem relação, mas que os hábitos do marido, no que toca à pornografia, eram uma afronta pessoal para ela e para a sua religião. E ela fez questão em que ele soubesse. Glup!!

Caso está agora a ser julgado num tribunal, no estado norte-americano do Texas.

Por isso já sabem, se subscreverem algum canal deste tipo, é capaz de ser melhor não dizer à vossa Maria. Isto, se quiserem gozar o próximo Natal.

 

24
Abr19

Assustador

jl

tac.jpgOlá.

Se hoje se escreve em blogs e estamos constantemente conectados com tudo e com todos é porque a tecnologia tem muitas coisas boas e é cada vez mais eficaz. Mas como em tudo na vida existe o outro lado e esse relamente é assustador e quase que não se fala dele.

O que aqui venho falar é de um Vírus, o qual consegue alterar diagnósticos médicos.

Isto foi descoberto através de um teste, realizado em Israel, que teve como objectivo alertar os profissionais de saúde para os perigos dos ataques de malware em meio hospitalar. Para demonstrar a facilidade e eficácia destes ataques, a equipa focou-se na alteração de imagens de tomografia computorizada utilizadas para diagnosticar cancro do pulmão.

Foi criado um malware que conseguiu infectar ferramentas de diagnóstico médico, em hospitais e outras instalações de cuidados de saúde, e alterar resultados de testes.

Uma das maiores preocupações era a qualidade das imagens manipuladas e se conseguiam, ou não, enganar os especialistas. Nos casos em que foram adicionadas supostas células cancerígenas, os especialistas indicaram a presença de cancro 99% das vezes. Quando as supostas células cancerígenas foram removidas, 94 por cento dos especialistas declararam que não havia doença.

De notar que, de acordo com a equipa responsável pelo teste, a alteração das imagens demora uns meros milissegundos, ou seja ao olho humano é praticamente instantâneo. Quando os especialistas foram informados da alteração das imagens, continuaram a diagnosticar erradamente a presença de cancro 60 por cento das vezes e a inexistência de cancro 87 por cento das vezes.

Tudo isto foi um teste, mas nós sabemos o que é real? Isto não deixa de ser assustador, porque a nossa saúde pode simplesmente ser um jogo e conseguir saber o que é real ou não começa a ser complicado.

23
Abr19

Moderação na condução

jl

combustivel-940x620.jpgBoas.

Agora que os postos de abastecimento tornam a ter combustíveis normalmente, os condutores tornam a esquecer-se do racionamento e toca a conduzir com o pé pesado e aqueles cuidados que as pessoas estavam a ter desapareceram num ápice.

Mas como o preço da gasolina parece que não quer parar de subir há que ter cuidados optando por se poupar combustível. E se o meio Ambiente é daquelas coisas que muitos de nós pensamos, o que nos salta à ideia é mesmo uma questão de números. Assim venho aqui deixar alguns truques que podemos optar para poupar um pouco:

- Não acelere nem trave bruscamente durante a condução. Se o fizer numa auto-estrada, estará gastar mais 33% de combustível Na cidade, a percentagem sobe para os 38%. Para além dos gastos, já se perguntou o que isso adianta?

- Não conduza em velocidades elevadas, pois estas aumentam a resistência ao vento e a fricção mecânica que, por sua vez, originam maior consumo de combustível. Se conduzir a uma velocidade elevada verá que conforme a velocidade sobe, o indicador de gasolina desce bruscamente.

- Evite as cargas no tejadilho e os reboques pois, quanto mais pesado o automóvel estiver, mais consome. Para além do peso, conta bastante a resistência ao ar.

- Evite conduzir em terrenos montanhosos e em estradas de terra batida pois, nesses casos, o consumo também é maior. Mas se o tiver que o fazer, faça-o com moderação.

- Minimize o uso do ar condicionado, pois poupará entre 5% a 25% no combustível. Até porque muitas vezes a circulação de ar funciona perfeitamente.

- Deixe o automóvel em casa quando as distâncias forem pequenas. Caso faça questão de o levar, dirija-se primeiro ao local mais longe do ponto de partida, pois assim o carro tem tempo para atingir a temperatura ideal e para além disso o encontrar estacionamento não é fácil. Se estiver frio, gasta mais.

- Mantenha o motor do seu carro sempre afinado. Para além do consumo, a durabilidade do mesmo aumentará e muito.

22
Abr19

A saúde das nossas crianças

jl

crianças.jpgBoas.

Hoje trago aqui um artigo, que para quem é pai e esperando nunca precisar dos conselhos, nunca é demais sabê-los. E o mesmo fala sobre os nossos pimpolhos e em que situações se deve levá-los às urgências. Ao falar nisto, não falo sobre uma ligeira constipação mas sobre algo mais grave. Vamos lá então:

A febre não baixa

Em si mesma, a febre não é uma doença nem um sintoma que deva preocupar demasiado os pais que a vigiam, desde que não seja muito superior a 37ºc ou 38º c (conforme seja tirada na axila ou no recto da criança) nem se prolongue demasiado no tempo (mais do que 3 dias). Referindo isto, febres que sejam acima dos 39º c em crianças até aos seis meses exigem sempre uma ida ao médico. A partir dessa idade o alarme dispara aos 39,5º c.

Feridas abertas

Claro que não falo daquelas pequenas escoriações mais superficiais que as crianças são «especialistas» a fazer nas brincadeiras do dia-a-dia, mas de feridas abertas que sejam particularmente grandes, profundas, sangrantes, a necessitar de uns quantos pontos com mão hábil para fechar. Segundo os Pediatras, em casa pode começar por limpar o ferimento com água corrente ou soro fisiológico, depois desinfectar com betadine e proteger com uma compressa limpa. Depois disso só com quem sabe.

Dificuldades respiratórias

Isto pode resultar de asma, alergias, infecção pulmonar ou dar-se o caso de a criança ter engolido ou inalado algo que lhe obstruiu as vias respiratórias. Sente-a direita – deitá-la só piora a situação –, sem cansá-la nem fazê-la falar, e faça-a inspirar pelo nariz e expirar pela boca (até como forma de se acalmar). Mesmo que lhe pareça recuperada, leve-a ao médico para despistar possíveis lesões. Mas mantenha a calma, até porque muitas das vezes as crianças são o espelho de quem as está a tratar.

Prostração acentuada

Uma coisa é o nosso filhote vir mais cansado da escola ou da natação, outra é mostrar-se anormalmente sonolento, prostrado, até mesmo inerte (e nós como pais vemos logo a diferença de uma situação normal). Independentemente do que possa estar a causar a prostração acentuada, é outro sinal de que deve levá-lo às urgências para ser visto por um médico.

Diarreia ou vómitos com sangue

Só diarreia ou só vómitos são sintomas que os pais devem vigiar com atenção mas sem grande alarmismo, considerando a possibilidade de uma gastroenterite (o que é relativamente normal) que irá passar em breve. A menos que uma ou outra evacuação venha em grande abundância (ao ponto de causar desidratação) e com sangue à mistura, factores que atestam tratar-se de algo mais grave que justifica levar o seu filho ao hospital sem hesitar.

Pele azulada

A cianose regra geral indica que a criança está com falta de oxigénio no sangue e deve fazer soar campainhas de alerta nos pais se for repentina e surgir associada a dificuldades em respirar e adormecer, cansaço extremo, flacidez no corpo, músculos do peito retraídos a cada movimento respiratório, perda de apetite, irritabilidade e outros sintomas fora da norma.

Reacções alérgicas graves

São as chamadas reacções anafilácticas e surgem de repente, potencialmente graves e fatais, com sintomas disseminados por todo o corpo a incluírem inchaços, dificuldade em respirar, desmaios, pruridos, silvos, palpitações, sensação de formigueiro, tonturas e outros, dependendo da criança e da reacção. Uma vez que o choque pode ser mortal, há que procurar ajuda de imediato.

Pancadas fortes na cabeça

Até se pode desdramatizar o embate enquanto fala com a sua criança, de forma a tranquilizá-lo no imediato, porém não deixe de levá-lo às urgências para garantir que não houve hematoma cerebral (com risco de sangramento intracraniano) ou outro tipo de lesão neurológica mais ou menos permanente, incapacitante ou até fatal no futuro. Convém sempre despistar a gravidade do trauma, não facilite. Olhe para o caso da mãe da criança. Hi hi hi!

Febre com erupções agudas

Esta é mais uma situação com febres altas que sugere que a criança poderá estar com uma doença infecciosa como a escarlatina, febre da carraça ou outra que necessite de antibiótico e, como tal, de uma ida ao médico para fazer o diagnóstico correto, dar início aos tratamentos e instruir os pais quanto ao melhor procedimento a seguir em casa.

As crianças por norma são fortes, mas temos que ter o máximo de atenção para que as consequências não sejam graves.

21
Abr19

De barbas de molho

jl

barba.jpgBoas.

Hoje venho aqui falar num assunto de homens. E não venho dizer nada de «gajas» (sabes que sou muito santinho, Maria), venho falar sim na barba e sobre a melhor maneira de como tratar dela. Claro que existem senhoras a quem diz respeito até porque a dina Guilhermina tem uma barbicha que ao longe parece quase o Capitão Gancho. Mas vamos lá:           

Como desfazer a barba sem cortes e como ter um dia-a-dia tranquilo

Escolha as ferramentas certas

Existem três espécies de sistemas de barbear: as navalhas, os sistemas de segurança e os eléctricos. Os sistemas de barbear de segurança podem ser ainda subdivididos. Cabe a cada um escolher aquilo que mais gosta e melhor se adapta.

Apostar no método certo

Se não quer ter um barbear rente e apurado, o aparelho eléctrico é uma boa escolha. Mas se gosta de um barbear rente e perfeito, o melhor é mesmo optar por um dos outros dois sistemas. O tempo é essencial nos dias de hoje, por isso, se quer a minha opinião, o melhor é mesmo optar por um sistema moderno com múltiplas lâminas (se optar por aquelas baratinhas não as use muitas vezes porque aí poderá prejudicar-lhe a pele), só para garantir que depois não se parece com um passador tal o número de feridas.

Veja em que direcção cresce a barba

Para ter o melhor barbear possível e tirar vantagem de todas as suas “ferramentas” precisa de mapear o sentido em que crescem os seus pelos faciais. Por vezes o caminho mais curto torna-se o mais problemático e aborrecido. Fazer atalhos quando se barbeia, quando está à pressa ou com pouca paciência definitivamente não é a melhor ideia. mais vale guardar sempre dez minutos para este acto.

Descubra o padrão de crescimento do grão da sua barba

Nunca deve começar contra o grão do pelo, mas sempre a favor. Se está a pensar que isto parece consumir muito tempo, é verdade, mas só na primeira vez. Assim que acertar e souber em que sentido crescem quase todos os pelos da sua face, terá o barbear perfeito rapidamente.

A água morna é nossa amiga

Cada vez que se for barbear, deve preparar a sua pele com água morna ou mesmo com vapor. Sentirá uma diferença enorme.

Tomar um duche antes

Tomar um banho e lavar o rosto antes de fazer a barba é o realmente indicado. Se já tomou banho, meta uma toalha quente à volta da cara durante 45 segundos e repita por três vezes. Este procedimento vai amolecer os pelos, abrir os poros e tornar o seu barbear mais fácil e limpo. A escolha é de cada um.

Perca tempo na preparação

Se quer fazer uma mudança para melhorar o seu barbear, então tem de parar de usar gel, cremes e espumas de barbear que venham em latas de aerossol e mais, também deve parar de usar as mãos para a colocar na sua face. Quer mais um conselho? Use sabonetes e cremes de barbear específicos para utilização com um pincel de barba. O pincel vai amolecer, levantar os seus pelos e até esfoliar a pele. Se tem o tempo apertado, então aproveite para fazer isto nas suas folgas.

Deixe o pescoço para o fim

Incline o seu corpo para a frente e a cabeça ligeiramente para trás para ajudar a esticar a pele do pescoço. Use a mão livre para esticar a pele na direcção em que está a barbear e deixe o sabonete ou o creme de barbear da sua eleição actuar um ou dois minutos na zona do pescoço. Deixe o pescoço para último lugar, para que os folículos dessa zona humedeçam e os pelos se cortem mais facilmente. Isto é meio caminho andado para reduzir a irritação e inflamação que geralmente costuma ter nessa zona. Quem nunca ficou com o pescoço vermelho?

Demore o seu tempo

Com todos os tipos de sistemas de barbear, especialmente aqueles que têm múltiplas lâminas, fazer movimentos longos, bruscos e repentinos só vai prejudicar a sua pele. Não se apresse quando se barbeia. Em vez disso, é muito mais importante demorar mais tempo a preparar a sua pele para as lâminas. E cuidado com os cortes.

Enxague com água fria

Depois de se barbear, é imperativo enxaguar a face com água fria. Porquê? Abriu os seus poros anteriormente com água mais quente, certo? A água fria vai ajudar a fechar os poros e impedir que as impurezas penetrem, ajudando a prevenir irritação na pele. No final, aplique um bálsamo ou after shave tendo em consideração o seu tipo de pele. As peles podem ser secas, oleosas, sensíveis ou normais. Determine qual é o seu tipo de pele e aplique o produto mais adequado.

Se vir que tudo isto lhe dá muito trabalho, olhe faça como o Pai Natal e deixe crescer a barbita.

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