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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

08
Abr19

Sempre linda

jl

Body-Proud-Mothercare.jpgBoas.

Faz hoje um mês em que o dia da Mulher foi celebrado e onde muito se falou nos direitos da Mulher, ou mais concretamente na fala deles, porque muito se falou em violência.

E hoje que se passa um mês desta data, venho parabenizar as mulheres e dizer-lhes obrigado. Porque se nós homens, temos uma vida mais folgada e mais tranquilos que a vida das mulheres, a elas muito devemos.

E hoje só venho aqui falar um pouco daquilo que vejo que afecta muitas mulheres. E falo concretamente no nascimento dos filhos. Se muito se fala nos aspectos positivos deste facto, eu concordo. Mas, daquilo que vejo isto também não deixa de ser relevante para as mulheres porque muitas «sofrem» no seu corpo, devido à gravidez.

E muitas mantêm quase um tabu nesta matéria. Muitas vezes porque outras mulheres as olham de soslaio, outras porque os homens olham quase como algo de dispensável, ou outras porque elas próprias quase que não se conseguem olhar ao espelho.

Falando por mim, acho que uma mulher por ter estrias ou uma cicatriz não deixa de ser atraente ou bonita. Mas hoje em dia parece que a imagem exterior é que conta. Mas tudo isto é quase um engano. Uma apresentadora ou uma actriz pode ser muito bonita e atraente. Mas quantas vezes é que essas pessoas são vistas sem maquilhagem e com roupas ditas normais. Uma actriz é menos sedutora por ter celulite? Porque raio é que as fotos de uma revista tem que ser tratadas por Photoshop? Hoje em dia parece que só conta a imagem. Basta ir a um shopping e ver que na larga maioria das lojas só se vê meninas de vinte anos todas bonecas e pintadinhas com o intuito de brilharem, mesmo que para isso sejam recompensadas com o salário mínimo. Nunca percebi se as mulheres (e também os homens) tem um prazo de validade até aos 40 anos?

 Havia muito que falar, mas penso que futuramente não faltarão oportunidades.

P.S.- não se esqueça que quando a companheira (ou ele) chegue a casa, dê-lhe um beijo e diga que é linda(o)! Mas diga do coração!!

07
Abr19

Cuidados alimentares

jl

fruta.jpgBoas.

Que esteja tudo bem por aí. Hoje venho aqui falar um pouco sobre alimentação e sobre alguns erro que cometemos na nossa alimentação e que poderão facilmente evitáveis. Aqui vão eles então:

Consumir sal em excesso

Ao abuso no sal está associada à ocorrência de doenças como hipertensão, Acidentes vasculares cerebrais (tromboses, embolias cerebrais), acidentes cardiovasculares (enfartes...). Segundo a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), cada pessoa deve consumir, por dia, no máximo 5 gramas de sal. Em Portugal este valor é de cerca de 15 gramas. E este valor no fast food é assustador.

Elevado consumo de álcool

Os portugueses continuam a ser um dos maiores consumidores mundiais de álcool per capita, o que tem repercussões directas quer na saúde individual e colectiva, quer na sinistralidade rodoviária e no local de trabalho, no baixo rendimento intelectual, na deterioração das relações interpessoais e muito mais… acima de tudo temos que ter ponderação nestes consumos.

Saltar refeições

Estar muitas horas sem comer cria uma maior sensação de fome, que leva a pessoa a fazer posteriormente refeições demasiado pesadas e excessivas. Aliás, a carência alimentar (manifestada como hipoglicémia - baixa da glicose no sangue) é responsável pela quebra de rendimento intelectual, tanto na escola como no trabalho. Claro que sei que por muitas vezes não é fácil, mas acima de tudo há que tentar.

Elevado consumo de gorduras

Especialmente gorduras de má qualidade, gorduras saturadas, hidrogenadas, sobreaquecidas e de múltipla utilização. Do ponto de vista de calorias, um grama de gordura tem cerca de nove calorias, contrapondo às quatro calorias conferidas por um grama de hidratos de carbono (pão, arroz, etc.).

Comer demais

Refeições muito volumosas, aliadas a uma vida cada vez mais sedentária, provocam o aumento de peso. O excesso de peso é hoje um grave problema de saúde pública. Calcula-se que quase 50% da população nacional tem excesso de peso e, dentro destes, muitos são obesos. Tal como estar muitas horas sem comer (resultando em hipoglicémia), comer demais também é prejudicial. Isto aqui ou é o 8 ou o 80!

A maior parte dos acidentes de trabalho ocorre imediatamente antes ou imediatamente após a hora do almoço. No primeiro caso por carência alimentar, no segundo por excesso alimentar. Ao comer demais há uma chamada de sangue ao tubo digestivo, diminuindo a oxigenação cerebral, o que induz um aumento da sonolência e dificuldade de concentração e na execução de tarefas.

Baixo consumo de legumes e produtos hortícolas

É importante recuperar o papel tradicional da sopinha, como forma de comer mais legumes e hortaliças. Muitas pessoas só comem alimentos de origem vegetais nas saladas, quando a melhor forma de o fazer é cozidos na sopa, uma vez que são mais facilmente digeridos e conservam todos os nutrientes na água da sopa. E isto é mais complicado no que diz respeito às crianças.

Baixo consumo de leite e derivados

A osteoporose ainda é uma doença de elevada prevalência em Portugal. A carência destes alimentos leva a uma grande falta de cálcio na infância, adolescência e início da idade adulta.

Elevado consumo de açúcar

O açúcar também faz parte de uma dieta saudável, mas não se deve exagerar na quantidade. Não só porque ingerimos calorias a mais, mas também porque obrigamos o nosso pâncreas a um desgaste enorme. Quando o pâncreas é demasiado estimulado, gasta a sua capacidade de produzir insulina, o que, associado à obesidade, contribui ao longo dos anos, para o aparecimento da diabetes.

06
Abr19

Na Coreia não metas o bedelho

jl

camara.jpgBoas.

Agora que estamos no quarto mês do ano, as férias é daqueles temas que começa a estar no nosso subconsciente. Eu sinceramente ainda não sei qual será o meu destino (embora deva ir até aquela praia internacional que é a Bola de Nivea) mas um destino que não estará nas minhas escolhas será a Coreia do Sul. Não que não gostasse de ir até lá, mas sim porque é um local que parece que está cheio de pessoas como as minhas vizinhas. Ou seja, cuscas. E digo isto depois de ler um artigo que dizia que mais de 1500 pessoas foram filmadas secretamente enquanto estavam hospedadas em hotéis da Coreia do Sul.

Segundo as autoridades do país, o escândalo envolve um total de 42 quartos em 30 hotéis, num total de 10 cidades do país. Os hóspedes eram filmados sem o saberem e as imagens transmitidas em live streaming para quem subscrevia o serviço.

As câmaras eram escondidas nas boxes das televisões, nas tomadas de eletricidade e suportes de secadores de cabelo.

Segundo o Departamento de Ciber-Investigação das autoridades sul-coreanas, o site que tinha mais de 4 mil membros, 97 dos quais pagavam uma taxa de 44.95 dólares mensais (cerca de 40 euros) para ter acesso a extras como a possibilidade rever alguns dos live streams.

A polícia sublinha que, no passado, já tinha sido detectado um caso semelhante, com câmaras instaladas ilegalmente em hotéis, mas que "esta é a primeira vez que a polícia apanhou [o site] onde os vídeos eram transmitidos ao vivo".

Mas pelos vistos na Coreia isto é usual o uso de câmaras ilegais já que em 2017 foram reportados às autoridades mais de 6.400 casos, mas isto aumentou bastante já que há cinco anos tinham sido apenas 2.400.

05
Abr19

TVDE, o que é?

jl

TVDE.jpgBoas.

Por norma não sou muito curioso, mas há sempre coisas que me chamam a atenção e uma delas são as muitas viaturas que circulam aí que tem um autocolante que diz TVDE no seu vidro traseiro.

Eu sinceramente comecei a estranhar em ver tantos carros com esse autocolante e então fiz uma pequena pesquisa e verifiquei o seguinte.

O TVDE é um transporte individual e remunerado de passageiros em veículos descaracterizados a partir de plataforma eletrónica (ou seja, plataformas como a Uber, Bolt, Cabify, It’s my ride entre outras).

A actividade destes operadores de plataformas eletrónicas podem ser exercidas por pessoas coletivas estabelecidas em território nacional, mediante comprovação de que possuem os requisitos de acesso à atividade

Este dístico tem a forma retangular (com as medidas de 145 mm × 68 mm), fundo de cor branca, bordadura a preto e a inscrição TVDE em caracteres de cor preta, bem como a inscrição do número da respetiva licença no canto inferior direito e devem ser colocados de forma amovível e visível, no lado direito do vidro da frente e no lado esquerdo do vidro da retaguarda, sem prejudicar a visibilidade do condutor.

E pronto, não é que seja uma informação muito útil, mas como eu não sabia poderá acontecer a mais alguma pessoa. Mas que é um nome «lindo», lá isso é.

04
Abr19

Anti-Venenos

jl

ciav.jpgOlá.

Hoje andava eu no meu passatempo diário que era o de ver as últimas da Net (e não pensem que é exagerado, porque meia horita por dia e já está. Até porque não tenho muito tempo livre) e deparei-me com uma peça que embora pequena acho que é bastante útil para todos, especialmente para quem tem pequenotes em casa.

E esse artigo falava sobre o que se fazer em caso de intoxicação e as recomendações que o INEM nos deixava.

O que fazer então:

- Acima de tudo é importante tentar manter a calma. É importante não perder tempo, mas também é fundamental não se precipitar.

- Contacte o Centro de Informação Antivenenos (CIAV), através do número 808 250 143. E coloque este número nos contactos do seu telemóvel.

- Responda com o máximo de clareza às perguntas do médico do CIAV:

    Quem?

    O quê?

    Quanto?

    Quando?

    Onde?

    Como?

- Se não conseguir ligar para o CIAV, ligue então para o 112 ou então dirija-se ao hospital mais próximo.

- É muito importante que tenha consigo as embalagens dos produtos que originaram a intoxicação.

Não se esqueça:

- Manter a calma é muito importante, quer para nós, quer para quem nos envolve.

- Telefonar para o CIAV é essencial. Um médico atende-o e explica-lhe o que deve fazer em caso de intoxicação.

03
Abr19

Radares – Abril de 2019

jl

radar.jpgBoas.

Ainda pareça que escrevi aqui há meia dúzia de dias a localização dos radares para o mês de Março, a verdade é que venho aqui deixar a localização para o mês de Abril. E esperando desde já que não tenham a sorte de serem contemplados com o talãozito da multa. Para isso cá vão os locais de controlo da velocidade na zona do Porto.  

Dia 04 - 08H00/12H00 Av. Marechal Gomes da Costa - Porto

Dia 09 - 08H00/12H00 Estrada da Circunvalação - 11124 - Matosinhos

Dia 15 - 20H00/24H00 Av. D. João II - Oliveira do Douro

Dia 18 - 14H00/18H00 Av. Dr. Antunes Guimarães - Leça da Palmeira

Dia 23 - 20H00/24H00 Estrada da Circunvalação - 11 089 - Porto

Dia 30 - 14H00/18H00 Rua Ribeiro Cambado - Valongo

02
Abr19

Low inteligência

jl

COMBUSTIVEL.jpgBoas.

Que estejam todos bem aí desse lado. Hoje enquanto via as notícias que andavam por aí a circular, deparei-me com uma que me chamou particularmente a atenção. A mesma referia que o governo espanhol quer acabar já este ano com a gasolina 95. E que esta medida tem como objetivo melhorar a eficácia ambiental dos veículos a gasolina.

A explicação para a adopção desta medida está na menor eficiência da gasolina 95 face à de 98 octanas. A gasolina 95 conta com um máximo de 5% de etanol e 2,7% de oxigénio, ao passo que a gasolina de 98 octanas tem 10% de etanol e 3,7% de oxigénio. Devido a isto, a combustão deste último é mais eficiente, razão pela qual o governo do outro lado da fronteira pretende que seja método único, embora represente um aumento de custo significativo para os clientes. Ou seja, em qualquer país, quem se lixa é o consumidor.

Mas o que me chamou a atenção foi o fim da gasolina 95, quando aqui no nosso país a gasolina simples ainda ocupa uma posição elevada. E basta ir aos postos low cost (Jumbo; Prio; E.Leclerc…) para se ver isso mesmo. A maioria dos consumidores tem como interesse a sua carteira. Não venham com histórias da carochinha. As pessoas até podem ter um interesse grande de ser amigas do ambiente, mas se ao olharem para a carteira e a virem vazia, que escolha farão?

Estamos num país em que os políticos se interessam muito pelos cotonetes que vão para ao lixo, mas quando se fala que 1 a cada 6 automóveis tem mais de 20 anos de idade, parece que que a classe politica desaparece.

Porque não isentar do imposto automóvel a troca de um veiculo com mais de quinze anos por um novo? O dinheiro que não se receberia no imediato, iria mais tarde para o estado mediante o pagamento do imposto de circulação! É outra bizarria de Portugal, eu sei, mas seria muito melhor para todos!

01
Abr19

Abril, águas mil? Já foi!!

jl

PREVISÃO TEMPO.jpgBoas.

E mais um mês começa e a Primavera continua aí.

A maioria de nós até agradece que assim seja, mas que esta situação já começa a ser (muito) preocupante, porque depois de um Inverno muito seco, a Estação mais florida, quase que já deu lugar ao Verão.

E ao contrário do que se ouvia há uns anos atrás, o Abril parece que não vai ser nada de águas mil. E se assim continua será muito preocupante e não será só por causa dos incêndios. E mesmo que chova mais tarde do que é normal, isso nunca será suficiente para o mal que foi feito e um problema que também se coloca é se esta chuva não traz também enormes prejuízos, já que hoje em dia quando chove é quase de maneira torrencial.

Esperando desde já que as previsões vão mudando para melhor.

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