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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

10
Mai19

Lavar as mãozinhas

jl

maos.jpgBoas.

Estando eu a fazer serviço num hospital vejo que muitas pessoas fazem quase exigências mirabolantes no que diz respeito aos seus cuidados. Muitas vezes até posso concordar, mas por vezes vejo assim umas coisas meias esquisitas em que algumas pessoas exigem mil e uma coisas, enquanto que coisas básicas são postas de parte. E de encontro a isso, venho aqui falar de algo que é tão básico, mas que ao mesmo tempo é esquecido. E o que aqui falo é o de lavar as mãos que embora seja um hábito simples é capaz de salvar vidas.

Onde quer que as nossas mãos toquem, existe sempre o risco de existirem bactérias. E aí é na ponta dos dedos que estas mais se concentram. Mas para diminuir a possibilidade de contrair ou transmitir doenças através das mãos, o melhor é efectuar o melhor tratamento.

As mãos sujas são responsáveis pela contaminação de alimentos, podendo mesmo provocar intoxicações alimentares, ou ainda pela contaminação de objectos do dia-a-dia. um dos exemplos mais frequentes de transmissão do vírus da gripe é através das mãos.

Mas para evitar tudo isto, quando se deve lavar as mãos?

Lavar sempre as mãos depois de ir ao quarto de banho, depois de contactar com pessoas acamadas e também depois de mexer em animais;

Lavar sempre as mãos antes das refeições;

Depois de espirrar ou tossir lave as mãos com água e sabão;

Se costuma manipular alimentos, mantenha as unhas curtas e também limpas e lave as mãos com frequência;

Acima de tudo é daquelas coisa simples, básica e barata e que é muito importante.

09
Mai19

Ter um aperto na vida

jl

tensoes.jpgBoas.

Há cerca de uma semana o Casillas, qual uma grande apaixonado viu o seu coração a bater fortemente. Não se sabe com saudadinhas da Sara ou não, mas parece que o mesmo estava como a nossa classe politica. Completamente descontrolado e desgovernado?

Mas como em quase tudo na vida, as coisas passam rapidamente e este é um caso que cada vez mais é passado. Mas como norma sou um pouco teimoso (não que a Maria diga isto) venho aqui deixar umas indicações sobre como identificar os sintomas de um enfarte agudo do miocárdio.

Só no nosso país, estima-se que esta condição cardiovascular ponha fim a quase 4400 vidas todos os anos.

O guarda-redes espanhol do F.C. Porto foi a mais recente vítima mediática de um enfarte agudo do miocárdio e este aconteceu durante um treino. O alerta mais frequente é ter uma dor intensa no peito, que se pode fazer acompanhar por outros sintomas. O aparecimento de mais que um sintoma pode reforçar a probabilidade de se tratar de um enfarte agudo do miocárdio. Segundo os médicos, são 5 os sintomas mais frequentes, a que deve ter o máximo de atenção:

– Ter uma dor intensa no peito ou na região do abdómen (acima do umbigo), que pode irradiar-se para a mandíbula, para os membros superiores ou para o dorso;

– Suores;

– Náuseas;

– Vómitos;

– Nos casos mais graves pode levar a um desmaio ou mesmo até a uma paragem cardíaca.

Mas, nem toda a dor no peito é um enfarte agudo do miocárdio, e existem também outros sinais, que os médicos consideram atípicos. Estes são mais frequentes nas mulheres, nos diabéticos e também nos mais idosos. Falo da falta de ar ou mesmo de um suor excessivo, além de que a dor se pode iniciar ou ser mais intensa noutras partes do corpo, que não o peito.

Os cardiologistas dizem que em certas populações, a dor pode até nem ser o sintoma predominante. E então se forem portistas, a melhor coisa é deixarem de ver a bola.

Que factores de risco se devem então evitar?

Embora a idade seja considerado o principal factor de risco, a maior parte destes podem ser precavidos através da alteração dos comportamentos de risco e também com a ajuda de medicação. Os factores de risco vascular são principalmente o tabagismo, o excesso de colesterol, a diabetes, a hipertensão arterial e também o excesso de peso. Ou seja aquela francesinha deliciosa tem que ser de longe a longe.

Tal como a idade, os factores de risco genéticos não dependem do nosso controlo. Sobretudo, se tem algum familiar em primeiro grau que tenha sofrido um enfarte agudo do miocárdio em idade precoce. Mais uma razão para vigiar de perto os factores de risco vascular e falar de todos os antecedentes ao seu médico de família.

E acima de tudo viva bem a vida e não se martirizem com coisas mesquinhas.

08
Mai19

Queria abastecer com Luso!!

jl

QUANTiNO-48VOLT.jpgBoas.

Esta semana e por incrível que pareça a gasolina não aumentou. Eu, sinceramente ainda estou a estranhar, porque uma semana em que a gasolina não suba soa a algo muito estranho. Claro que ninguém me obriga a andar de carro, mas nos dias que correm isso é daquelas coisas que afectam bastante. Mas o que me levou a escrever estas linhas foi que ainda esta semana vi uma reportagem que me chamou bastante a atenção e que na qual era referido que um carro que funciona a água salgada já tinha realizado cerca de 350 mil quilómetros sem problemas.

O carro de nome Quantino 48 Volt construído na Suiça, percorreu essa distância sem que o seu sistema tenha tido qualquer problema.

Agora, o inventor Nunzio La Vecchia espera que a sua tecnologia, que essencialmente consiste no uso de um tipo de água salgada para acumular energia elétrica, comece a ser notada pela indústria automóvel como uma alternativa mais barata, fiável e eficiente que as mais vulgares baterias de iões de lítio ou que a alternativa, a pilha de combustível a hidrogénio, sem fazer ruído nem poluição.

O Quantino serve como montra tecnológica de como esta tecnologia pode ser adaptada a um automóvel citadino e de baixo custo, pelo que foi escolhido para realizar um grande número de testes. Nos últimos três anos, o protótipo construído na Suíça fez mais de 100 mil quilómetros em condições de laboratório, mas o mais importante é que ultrapassou os 250 mil quilómetros em estrada aberta, sem que os componentes especiais do Quantino e do conceito de transferência energética nanoFlowcell tivessem qualquer problema. No total, todos os componentes estiveram a funcionar durante mais de 10 mil horas, mais do que a vida útil normal de um automóvel.

Sei perfeitamente que a industria de combustíveis não será nada apologista de uma viatura destas, mas que um dia esta situação em que os recursos atingem um nível de consumo perto do caos, isto terá que mudar e radicalmente.

07
Mai19

Meio ambiente. Quem quer ser amigo?

jl

Meio-Ambiente.jpgBoas.

Hoje ouvi uma história que achei bem interessante e por isso mesmo venho aqui deixá-la. Cá vai então:

Na fila do supermercado, a senhora que estava na caixa dizia a uma senhora bem idosa:

- A senhora deveria trazer os seus próprios sacos para as compras, uma vez que sacos de plástico não são nada amigos do ambiente.

- Eu peço imensa desculpa, disse a senhora – mas não existia esta onda verde no meu tempo.

- Pois, esse é exactamente o nosso problema hoje em dia, minha senhora – respondeu a funcionária – a sua geração não se preocupou o suficiente com o nosso Ambiente e agora temos aí as consequências.

- Você está certo - reconheceu a senhora – a nossa geração não se preocupou adequadamente com o Ambiente. Mas… repare:

1 - Naquela época, as garrafas de leite, as garrafas de refrigerantes ou de cerveja eram usadas e devolvidas à loja. A loja mandava então as mesmas de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de se usarem novamente e, eles, os fabricantes de bebidas, usavam as garrafas, vezes e vezes sem conta.

2 – Naquela altura subíamos as escadas, porque não havia escadas rolantes nas lojas e nos escritórios. Caminhávamos até às lojas de comércio, ao invés de usar o nosso carro de 100 cavalos de potência a cada vez que precisamos ir à loja que fica a 500 metros.

3 - As fraldas de bebés eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. E as toalhitas que hoje se deita fora num ápice, eram só um sonho.

4 - A secagem da roupa era feita por nós mesmas ao Sol e não nestas máquinas de secar que agora estão por todo o lado. A energia que se usava era a solar e eólica, que realmente secava nossas roupas.

5 - Os miúdos usavam as roupas que tinham sido dos seus irmãos mais velhos, e não roupas sempre novas, que hoje em dia se usa meia dúzia de vezes e de seguida vão para o lixo.

6 - Naquela época havia somente uma televisão ou um rádio em casa, e não uma TV em cada divisão. E o tamanho do ecrã era normal, não o tamanho de um estádio como hoje em dia; que depois será descartado e tratado como?

7 - Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia máquinas eléctricas, que fazem tudo por nós. Algumas servem para nada, mas se os outos as têm, porque é que não haveríamos de as ter?

8 - Quando embalávamos algo mais frágil para o correio, era usado jornal amassado para protegê-lo e não plástico bolha ou pellets de plástico que duram cinco séculos para começar a degradar.

9 - Naqueles tempos não se usava um motor a gasolina apenas para cortar a relva ou para tratar do pequeno campo… Era utilizado um cortador de relva que exigia força de braços. O exercício era extraordinário, e não era preciso ir a um ginásio e usar esteiras que também funcionam a electricidade.

10 - Bebíamos directamente da fonte, quando estávamos com sede, em vez de usar copos e garrafas plásticas que agora enchem os oceanos e os rios.

11 - As canetas, recarregávamos com tinta tantas vezes quanto necessário, ao invés de comprar outra e outra.

12 - Amolávamos as navalhas, ao invés de jogar fora todos os aparelhos descartáveis e poluentes só porque a lâmina estava por afiar.

13 – Eram tempos em que as pessoas apanhavam o autocarro e as crianças iam nas suas bicicletas ou a pé para a escola, ao invés de usarem a mãe como um serviço de táxi 24 horas.

14 - Havia uma só tomada em cada quarto e não um quadro de tomadas em cada parede para alimentar uma dúzia de aparelhos, sendo que muitos deles nem sequer são ligados.

15 - Nós não precisávamos de um GPS para receber sinais de satélites a quilómetros de distância no espaço, só para encontrar a loja de roupa mais próxima.

Mediante isto, não é engraçado que a actual geração fale tanto em ser amigo do meio ambiente, mas ao mesmo não queira abrir a mão de nada, nem pensa em viver um pouco como na minha época?

06
Mai19

Diferença abismal

jl

diferenças.jpg

Olá.

Esta semana, o desporto em Portugal ficou marcado pela doença do guarda-redes do F.C.Porto Iker Casillas. Eu como portista fiquei também sensibilizado, mas reconheço que a rapidez com que o mesmo foi tratado foi crucial para o desfecho feliz. Mas aí também sei ver que a larga maioria dos cidadãos deste país não terão esta sorte.

Mas o que me fez escrever estas linhas foi que na mesma semana deste acontecimento, também se soube que o treinador de guarda-redes do Nacional da madeira foi diagnosticado com leucemia e com isso Emídio Júnior viu-se obrigado a suspender temporariamente as suas funções.

Como já disse, sou adepto do clube azul e branco, mas o que me deixa um pouco confuso é que situações relacionadas com a saúde de duas pessoas ligadas ao mundo da bola sejam tratadas como o 8 e o 80. E a Imprensa neste aspecto não pode fazer como Pilatos!

05
Mai19

O melhor presente

jl

mae.jpgBoas.

Hoje ao ver a Net e a ler vários jornais deparei-me em todo o lado com o assinalar do dia da Mãe. Se por um lado acho muito bem existir um dia dedicado às mães, por outro acho um tanto ou quanto meio esquisito porque em parte faz-me lembrar um pouco o dia 2 de Novembro, que é o dia dos Fiéis Defuntos. Embora possa parecer uma comparação parva, só comparo isto porque existe muita gente que se lembra dos familiares neste dia.

Se este dia for lembrado como o dia especial tudo bem, mas se for o tal dia, então ninguém me convence.

Mas voltando às revistas e à Net, desde umas botas até aos perfumes tudo servia como prenda, mas para além de tudo material, acho que um beijo e um abraço sinceros são a melhor prenda que se pode dar. E nunca tenham vergonha de o fazer enquanto podem, porque seguindo as leis da vida, um dia não acontecerá fisicamente.

04
Mai19

Atitudes da pesada

jl

metallica.jpgBoas.

Ontem foi dia 3 de maio, mas para quem não soubesse parecia o dia Mundial da Criança. De um lado era o menino Costa a chorar e a dizer que os colegas do recreio eram maus, enquanto que do outro eram os meninos Jerónimo; a menina Catarina; o menino Rui e a menina Assunção a dizer que no Governo se portava mal e que nesse grupo eram como o Pinóquio. Mas como a vida continua, hoje venho aqui falar dos Metallica, grupo com algumas músicas que gosto bastante e outras que são boas para assustar os gatos que andam no meu quintal. Mas o que falo deste grupo foi do gesto que os mesmos tiveram nesta semana em que deram cerca 40 mil euros à pediatria do Hospital de São João

Esta doação foi feita através da Fundação All Within My Hands, que divulgou esta acção da banda de heavy metal.

Em Lisboa os Metallica deram o primeiro concerto da tournée europeia World Wired.

Algumas pessoas podem até nem gostar da música, mas isto são atitudes da «pesada». Yeahh!!

03
Mai19

Olha a caça

jl

radares.jpgBoas.

Que esteja tudo bem aí por esse lado. Hoje venho aqui deixar os locais onde a P.S.P. vai amealhar mais uns patacos para o nosso Estado. E então se o Governo precisar do dinheirinho para dar os aumentos aos professores, então aí é que será a caça à multa. Mas cá vão então os locais onde haverá radares no mês de Maio:

Dia 03 - 08H00-12H00 Rua Dr. Germano Vieira - Gueifães - Maia

Dia 13 - 20H00-24H00 Av. da Boavista - Porto

Dia 14 - 20H00-24H00 Estrada da Circunvalação - 11089 - Porto

Dia 16 - 14H00-18H00 Estrada da Circunvalação - 11124 - Matosinhos

Dia 17 - 08H00-12H00 Estrada D. Miguel - Gondomar

Dia 20 - 14H00-18H00 Rua Ribeiro Cambado - Valongo

Dia 21 - 08H00-12H00 Av. Dr. Antunes Guimarães - Leça da Palmeira

Dia 27 - 20H00-24H00 Av. Marechal Gomes da Costa - Porto

Dia 28 - 20H00-24H00 Estrada da Circunvalação - 10012 - Porto

Dia 30 - 14H00-18H00 Av. D. João II - Oliveira do Douro

Dia 31 - 14H00-18H00 Estrada da Circunvalação - 15443 - Porto

02
Mai19

Fuerza, Iker

jl

iker-casillas.jpgBoas.

A notícia de ontem e a continuar hoje e nos próximos dias é sobre Iker Casillas e o enfarte de miocárdio que ele sofreu.

Em primeiro lugar e o que interessa é desejar-lhe as rápidas melhoras e depois o que me «agradou» foi a união de todos os amantes do Desporto.

O ler que milhares e milhares de mensagens foram dirigidas ao jogador e ao clube foi que algo que me tocou, mas o que me chamou a atenção foram as mensagens de melhoras que clubes como o Sporting e especialmente o Benfica desejaram.

Será que em Portugal é necessário acontecerem coisas como esta para que o futebol tenha alguns momentos de paz?

Uma coisa destas é sempre negativa, mas ao menos que isto faça com que a o futebol seja visto como é. Somente um jogo!

01
Mai19

De perder a cabeça

jl

semele.jpgBoas.

Hoje venho aqui falar de um verdadeiro problema que poderá afectar cidadãos do nosso país irmão.

Bolsonaro preocupado com o número de amputações de pénis no Brasil

Presidente do Brasil diz que os casos se devem à falta de água e sabão e que indicam que se chegou ao "fundo do poço".

De uma forma surpreendente, o presidente Brasileiro, Jair Bolsonaro, confessou-se bastante surpreendido e triste com o número cada vez maior de casos de amputação de pénis no país, que diz serem cerca de mil, consequência de problemas de higiene.

A declaração foi feita depois de uma reunião com o ministro da educação. No Brasil, fazem-se mil amputações de pénis por ano devido à falta de água e sabão (eu digo que é mais em não usar estas coisas), disse o chefe de estado brasileiro, sem explicar a origem dos dados.

O chefão disse ainda que é preciso evitar que se chegue a esse ponto ridículo, triste para todos os brasileiros, e digo eu para os que ficam a fazer xixi sentados.

Falando mais a sério, isto é daquelas coisas que imagino na Idade Média, agora em 2019 isso é daquelas coisas que não passariam pela cabeça.

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