Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

20
Jun19

Um dia destes…

jl

chave movel.jpgOlá.

É já hoje que será possível fazer a renovação do cartão de cidadão online.

Para isso será preciso pedir uma chave móvel digital ou então ter um leitor de cartões, mas é preciso ter em conta os requisitos para a actualização.

Esta renovação vai ser possível para maiores de 25 anos a partir deste mês. Para além de ser mais prático para todos, o nosso Governo irá agradecer ainda mais, já que hoje em dia muitos cidadãos desesperam para renovar o documento de identificação.

Relembro que hoje em dia já é possível fazer um agendamento, mas que em alguns períodos do ano, só passados dois meses é que se consegue vaga. A verdade tenho que dizer, que das vezes que fui à loja do cidadão do Porto para tratar disto para mim ou para os meus familiares, o máximo que estive à espera foi de cerca de 1 hora.

A ministra da Presidência e da Modernização Administrativa explicou que os cidadãos vão precisar de ter uma chave móvel digital para conseguir renovar o cartão do cidadão.

Esta medida possibilitará fazer a renovação online usando as credenciais que tinha do Cartão de Cidadão (CC) ou a chave móvel digital.

Entre estas duas opções, o uso do PIN do cartão do cidadão é mais complexo, pois exige também o uso de um leitor de cartões e da instalação da aplicação do cartão do cidadão no seu computador.

Já a chave móvel digital é descrita como um sistema bem mais simples e seguro de autenticação dos cidadãos em portais e sítios da Administração Pública na Internet.

Esta chave tem dois factores de segurança: uma palavra-chave (PIN) escolhida pelo cidadão, ou um código de segurança numérico e temporário recebido por SMS, e-mail ou mensagem directa no Twitter, com o portal oficial a aconselhar o uso do telemóvel para receber este código de segurança numérico por ser mais seguro do que receber por e-mail.

Esta chave móvel digital pode ser pedida de forma digital, mas para isso é preciso recorrer ao leitor de cartões e ao código PIN de autenticação; ou presencialmente, nos Espaços Cidadão e Espaços Empresa, e no momento de entrega do cartão de cidadão nos serviços do Instituto dos Registos e Notariado (IRN). Depois de preenchidos todos os dados, os cidadãos podem escolher o balcão de atendimento onde levantar o documento, tendo de ser feito pessoalmente pelo seu titular.

Embora ainda seja pouco conhecida, a chave digital tem crescido enormemente. No início de 2016 tínhamos dez mil chaves digitais e hoje em dia já são mais de 400 mil.

Desde a organização dos nossos dados no hospital até ao uso bancário, isto é daquelas coisas que poderão trazer enormes benefícios.

Sobre a necessidade dos cidadãos pedirem a chave móvel digital presencialmente, se não tiverem leitor de cartões, a ministra sublinha a necessidade de segurança. “Sendo uma medida que permite certificar que é a pessoa certa a assinar o documento, precisamos de segurança no momento da atribuição. Esta medida foi criada porque ninguém tem o leitor de cartões, em que podia fazer a maioria destas coisas online. O momento de tirar tem de estar protegido com todas as regras de segurança, faz parte, toda a gente compreende que ninguém pode usar a sua chave móvel. Todos os procedimentos de segurança estão garantidos, mas são necessários.”

Apesar disto tudo, a simplicidade do uso desta tecnologia deixou-me curioso sobre o seu uso.

19
Jun19

A minha Geografia está uma miséria

jl

confuso.jpgOlá.

Como o meu sono anda meio descontrolado (isto de trabalhar por turnos não mata, mas mói) dei por mim um dia destes a ver um jogo de futebol Copa América onde um dos intervenientes era o Japão. Mas como já eram duas da manhã pensei eu para com o meu pijama que eu estava meio ensonado e não estava a ver bem, isto apesar de ainda estar com óculos. E é sempre melhor dormir de óculos porque assim dá para ver melhor os sonhos. Mas não era mesmo o Japão, sendo que num período mais morto do jogo o comentador do jogo ainda lembrou os telespectadores que no dia seguinte iriam transmitir um jogo ainda da Copa América, onde uma das equipas seria o Catar.

Eu para ser sincero já deixei a Escola há uns anitos, mas era capaz de jurar que nos tempos em que estudei Geografia estes dois países não estavam na América.

Já aqui há uns tempos tinha ficado confuso ao ver o Festival da Eurovisão um país como a Austrália (sendo que Israel já é quase uma tradição).

Eu sinceramente acho que tenho que ir comprar um Mapa Mundi.

18
Jun19

Proteger as nossas crianças

jl

criança e sol.jpgBoas.

Agora que o verão está aí a caminho, uma das dúvidas que se colocam a muitos pais é sobre se as nossas crianças deverão usar óculos de sol. Ficando eu curioso sobre este assunto andei a pesquisar pela Net e vi várias coisas interessantes.

Em primeiro lugar o tema que me chamou a atenção é sobre a luz. A luz solar emite no seu espectro luminoso, entre outras, a radiação ultravioleta (UV). Os efeitos da radiação UV na nossa saúde depende da quantidade e tipo de radiação que atingem a superfície terrestre.

O excesso de exposição solar pode causar lesões oculares a curto e a longo prazo. Estes vão depender da intensidade da radiação (índice de radiação UV) e do tempo de exposição.

A exposição a radiação solar a longo prazo está ligada a um aumento do risco de patologias no olho.

Mas o que se deve fazer para proteger os olhos das nossas crianças?

A melhor protecção é evitar a radiação solar, principalmente quando o índice de radiação UV é superior a 10 (numa escala de 0 a 15). Evitar a exposição directa ao sol nas horas de maior intensidade de radiação (entre as 10h e as 16h). Utilizar óculos de sol e boné/chapéus com abas largas que proporcionem sombra sobre a face. Em crianças com menos de 6 meses de idade a melhor protecção é evitar completamente a exposição solar. Temos que nos lembrar que enquanto pais temos que zelar pelo bem-estar das crianças e assim evitar problemas também para o futuro.

Existem situações em que o uso de óculos de sol se torna obrigatório, nomeadamente em crianças que já apresentem patologia ocular. As crianças que se encontram em maior risco de exposição são as que apresentam patologia da retina, albinismo, as que já foram operadas a catarata e as que fazem tratamentos que aumentem a fotossensibilidade (p.e. tetraciclinas). Nas crianças sem factores de risco deve ponderar-se o uso de óculos de sol durante as actividades ao ar livre, no Verão, em grandes altitudes, regiões próximas do Equador e zonas de grande reflexão de luz (neve e mar) em que os níveis de radiação UV são mais elevados.

Mas o que se deve comprar?

Os pais devem certificar-se  da presença do símbolo CE, o que significa que o fabricante obedeceu à norma EN ISO 12312-2:2015.

A característica essencial na compra dos óculos de sol é a protecção UV. As lentes devem ter filtro UV próximo dos 100% ou bloquear a radiação UV até aos 400nm, independentemente da sua cor. As lentes devem ter boa qualidade óptica para evitar a distorção da imagem.

Os óculos não necessitam de ser caros para oferecer uma boa protecção UV. Na maioria dos casos o valor elevado está relacionado com a marca. Como acontece em quase tudo.

Tenha também atenção que as lentes mais escuras não protegem necessariamente mais contra a radiação. É importante notar que a cor e o grau de coloração não estão relacionados com o grau de protecção UV. As lentes devem ter uma coloração que proporcione conforto na presença de luz solar, mas não devem ser demasiado escuras para não alterarem a visão e as cores naturais dos objectos.

Enquanto pais não podemos encarar isto como um gasto e sim como um investimento e não é assim tão caro.

17
Jun19

Que futuro?

jl

águinha.jpgOlá.

Esta última semana, uma das notícias que foi muito badalada foi a capa da revista Time onde se vê o secretário-geral das Nações Unidas, o Engenheiro António Guterres com água pelos joelhos.

E tudo isto serve como um alerta para o clima, onde o alerta está a ser dado maioritariamente através das gerações mais novas.

Esta foto relacionada com as alterações climáticas foi feita em Tuvalu, uma ilha do Pacífico que arrisca ficar submersa e onde o nosso Toni entrou mesmo na água.

Hoje em dia, há uma nova geração, que apesar de ter preocupações naturais como o emprego e a habitação, também está preocupada com questões ambientais. E neste ponto a jovem sueca Greta Thunberg tem um impacto enorme.

E se há umas décadas, isto parecia um problema quase inexistente, os incêndios, as vagas de calor ou a falta de chuva já marca o nosso dia-a-dia.

E todos nós somos culpados disso. Se morre alguém aqui no nosso país ou nos Estados Unidos temos peças em todo o lado, mas se uma inundação mata 100 ou 200 pessoas na Índia, muitas vezes isso nem é falado.

E venha quem vier nós tratamos o nosso Planeta muito mal. Ou a nossa atmosfera, ou os nossos rios e mares, ou as nossas serras são tratadas quase como um enorme esgoto. E falta saber se as mudanças que se começam a implementar no Mundo (infelizmente quase só no Ocidente) vão resultar em algo positivo, até porque governantes como o Bolsonaro ou o Trump negam as alterações climáticas.

Em Setembro deste ano vai ocorrer uma cimeira climática de Nova Iorque, onde Guterres expressa esperança em que se consiga alcançar um acordo para uma subida de temperatura inferior aos 1,5ºC, a linha vermelha a partir da qual há um aumento significativo do risco de secas, cheias, calor extremo e pobreza para centenas de milhões de pessoas.

Mas sinceramente isto cheira-me a tanga. Basta recordar que o objetivo do Acordo de Paris limitou-se a tentar manter a subida abaixo dos 2ºC. Algo que ficou longe de ser cumprido.

Sinceramente o que me assusta neste caso não é o Planeta em que viverei, o que me mete medo é a Terra que a minha filha e toda uma geração como ela, encontrarão no dia de amanhã, porque nós adultos parece que deixamos de ter a capacidade de olhar para os outros.

16
Jun19

Poupar na carteira

jl

gasolina cara.jpgBoas.

Neste momento em que a gasolina está um pouco mais barata, acho que temos que nos lembrar que tudo isto será passageiro e que mais cedo ou mais tarde o preço subirá novamente. E por isso mesmo temos que ser racionais e optimizar o consumo de combustível do nosso carro.

Até porque entrando o Verão, o calor vem aí assim como as viagens de férias. Para que estas não sejam muito más para a nossa carteira é necessário parar e olhar ponderadamente para os percursos que vai fazer e planear a melhor forma de se deslocar. E para esta altura deixo uns pequenos conselhos

  1. Respeite os limites de velocidade

Em qualquer via que utilizemos, sabemos que existe um limite de velocidade máximo a cumprir. Para além dos benefícios em termos de multas que isso nos traz, também é benéfico para o estado do nosso “bolinhas”.

Optimize a condução através de uma velocidade constante e usando as mudanças corretas para cada velocidade. Assim dá sempre para evitar paragens bruscas e o gasto de combustível é mais eficiente. Evita também que o carro ande em esforço, consumindo mais. De que adianta acelerar 200 metros se depois vamos ter um semáforo vermelho onde ficamos 2 minutos à espera?

  1. Tenha o bólide sempre em bom estado

Sabemos que um carro em mau estado traz problemas mecânicos e tal também se pode reflectir no consumo excessivo de combustível. Os pneus, o motor e outros componentes devem ser mantidos em bom estado e sofrer uma inspecção regular. Ao ter os componentes do automóvel a funcionar correctamente, juntamente com uma condução adequada, irá ter mais ganhos no combustível. Nunca se esqueça que pelo uma vez por mês deve verificar a pressão dos pneus. Não custa nada e pode representar muitos euros ao fim de um ano.

  1. Abasteça quando estiver menos calor

Não lhe digo para colocar gasolina no Pólo Norte, mas sabia que a altura do dia em que abastece pode fazer diferença na sua carteira? Deverá atestar o depósito da parte da manhã ou à noite, quando o combustível está mais denso. Assim comprará mais gasolina ou gasóleo a um preço menor. Se for numa altura de maior calor, o combustível está mais líquido.

Estime o seu carro bem como o combustível para ter umas férias descansadas e com uma poupança maior.

Sugestão: Estabelecer um limite para o orçamento das suas deslocações, não só o vai ajudar a ter mais dinheiro disponível para actividades de lazer, como vai garantir que quando voltar de férias não tem as suas finanças em choque.

Eu por exemplo meto gasolina em postos low-cost há muitos anos e nada aconteceu à minha viatura. Mas pelo menos uma vez por mês meto gasolina nos referidos postos normais. E a verdade seja dita, se for ao fim-de-semana onde a gasolina tem desconto com mais um desconto que o meu seguro me dá, a gasolina fica ao mesmo preço.

15
Jun19

Haja eleições que o dinheiro aparece

jl

sns.jpgBoas.

Ontem do Parlamento saiu uma notícia que é daquelas que agrada a quase toda a gente. E digo a quase toda a gente, porque os Administradores Hospitalares parece que não acharam muita graça a perder cerca de 1% das receitas que entram nos seus cofres.

A medida em causa foi o fim das taxas moderadoras em centros de saúde

O nosso Parlamento aprovou um projecto de lei do Bloco de Esquerda que acaba com as taxas moderadoras nos centros de saúde e em consultas ou exames prescritos por profissionais do Serviço Nacional de Saúde (SNS).

Este projecto foi aprovado com votos contra do CDS-PP e votos favoráveis das restantes bancadas, tendo o grupo parlamentar anunciado que iria apresentar uma declaração de voto.

O objectivo deste diploma é que deixem de existir as famosas taxas nos cuidados de saúde primários e em todas as consultas e prestações de saúde que sejam prescritas por profissional de saúde e cuja origem de referenciação seja o Serviço Nacional de Saúde.

No texto que ontem foi discutido e votado, o Bloco propõe a dispensa de cobrança de taxas moderadoras no atendimento, consultas e outras prestações de saúde no âmbito dos cuidados de saúde primários, bem como em consultas, actos complementares prescritos e outras prestações de saúde, se a origem de referenciação para estas for o Serviço Nacional de Saúde.

Claro que uma coisa que ajudou muito foi o termos eleições daqui a pouco mais de 4 meses, mas o problema que os administradores levantaram também é de salientar, porque embora 1% não pareça nada sempre serão umas centenas de milhares de euros.

E terá que haver cortes em alguma coisa. E embora eu não seja gestor hospitalar, o trocar os Mercedes e Audis das Administrações por Renault’s Clio é capaz de ser um primeiro passo positivo.

14
Jun19

Palhaçada à hora certa

jl

agenda.jpgOlá.

Uma das minhas memórias de infância é sobre a altura do Natal ver o anúncio televisivo da Minha Agenda. E hoje venho falar precisamente sobre agendas. Não me refiro sobre o Clube dos Amigos Disney ao Sábado, mas sim sobre ter palhaçada no dia 24 às 23:00.

E segundo ao que agora tenho lido, um dos segredos para ter uma boa vida sexual é ser possuidor de… uma agenda!

Pelo menos é isso que uma uma pesquisa realizada por investigadores da Universidade Ruhr, na Alemanha,  divulgada na publicação científica The Journal of Sex Research nos diz. Depois de analisarem dados de cerca de mil parceiros referentes à excitação, graus de inibição e até traços de personalidade, os estudiosos concluíram que o sexo planeado traz níveis elevados de satisfação ao casal.

Agendar o sexo pode ser a solução para garantir que os casais arranjam tempo para namorar, antes que se percam o interesse por completo um do outro. A espontaneidade funciona muito bem, mas mesmo assim tem que se treinar esse acto.

Se isso implica reservar duas horas de segunda-feira para um jantar especial ou a madrugada de sábado para a «palhaçada», que assim seja.

Aquilo que se pode perder no que diz respeito ao improviso ganha-se em energia sexual a partir do momento em que ambos se comprometem a encontrar um momento para estarem sozinhos os dois, sem ter os miúdos por perto, a redescobrir o erotismo que entretanto foram colocando de parte.

Isto porque, de um modo geral, segundo a opinião dos especialistas da matéria, pessoas meticulosas e com queda para o planeamento antecipado noutras áreas da vida demonstram um melhor desempenho também a nível sexual, com menos inibições a resultarem em maior prazer para si mesmo e para o parceiro.

Outra conclusão importante é a de que quem é ponderado tem mais hipóteses de viver relações duradouras, românticas e mais felizes, já que o facto de adiar algumas questões pessoais para planear a intimidade melhora também a comunicação do casal e o empenho em resolver eventuais problemas que surjam, decorrentes da convivência como casal. Acima de tudo não nos podemos esquecer que uma relação a dois é um constante investir em nós e no parceiro para que o comodismo e a rotina não se apoderem da nossa vida, a ponto de um casal em vez de serem «amantes» se tornem quase irmãos.

Por agora me despeço que tenho uma coisita marcada na agenda!

13
Jun19

De férias on-line, mas em segurança

jl

ferias.jpgBoas.

Apesar do tempo andar assim para o meio choné, a verdade é que o tempo de férias para a maioria das pessoas está aí. E nos dias que hoje correm, o estar constantemente ligado online é o normal, até porque é neste período que se tem mais tempo quer seja para o entretenimento, ou para o conteúdo noticioso. E contra isso nada, o problema é que a maioria de nós não se lembra é que muitas vezes isso pode representar uma falha grave na segurança dos seus dados e muito pior se torna quando nos ligamos quase sem pensar a qualquer rede wi-fi. Mas afinal o que podemos fazer? Aqui vão então alguns conselhos.

  1. Evitar as redes públicas

Ao ligar-se a redes wi-fi públicas possivelmente não seguras podemos ficar expostos a diversos perigos, pois existem programas que conseguem aceder e retirar informação importante (como é o caso da password, dados de perfis ou dados de compras). Quando estiver em viagem, diminua as vezes que acede a redes wi-fi ou ligue-se a redes de confiança, que possam pedir password, por exemplo.

  1. Aceder ao homebanking apenas com rede segura

Cada vez mais os portugueses usam as apps mobiles ou o computador para aceder às suas contas bancárias. A plataforma de homebanking ajuda muito nesta tarefa, podendo ter umas férias confortáveis sem ter que ir muitas vezes ao multibanco fazer pagamentos.

O homebanking tem, por si só, vários mecanismos de protecção que fazem com que esteja protegido sempre que aceder à plataforma, mas em nenhuma situação deve fazê-lo com uma rede de wi-fi pública.

Se tiver uma emergência e tiver de recorrer a um computador externo, lembre-se de desligar a sessão e de limpar o histórico e a cache do seu motor de busca. Podem parecer demasiados passos, mas aceder a um portal com informações sensíveis através de um dispositivo que não é seu merece todas os cuidados e mais alguns. O gastar num instante dois minutos, poderá representar tranquilidade relativamente ao futuro.

  1. Utilizar password no telemóvel

Sabemos que no local de trabalho ou em casa facilita ter sempre um telemóvel sem código de acesso. Contudo, em viagem, pode ser importante criar uma barreira de acesso à informação que lá tem armazenada.

Pode colocar uma password de padrão ou de número, pelo que deve evitar combinações muito populares, como números seguidos.

Para proteger o acesso às redes sociais, pode criar também uma barreira de acesso ao pedir um código antes de entrar na sua conta de Facebook ou Instagram. A password deve ser forte, com mistura de símbolos, letras e números. Contudo, deve ser fácil de memorizar. Tire alguns minutos para a escolher. E tenha atenção se tiver que guardar uma cópia de segurança, onde a vai colocar.

Para passwords deixamos uma última dica: varie. Sabemos que é mais fácil memorizar só uma, mas estará mais vulnerável a acessos perigosos. Escolha diferentes passwords para as diversas plataformas a que costuma aceder. Hoje podemos ter dezenas de locais com senhas de acessos sei que por vezes o ter muitas senhas poderá trazer confusão, mas tenha sempre cuidado com os seus dados.

Em tempo de férias, não se esqueça de proteger os seus dados pessoais de forma estar descansado e em segurança.

E por último se estiver de férias da sua residência nunca dê a entender isso, porque se fosse amigo do alheio iria adorara essa informação. Correcto?

12
Jun19

Ideias fabulosas neste mundo e no outro

jl

ultimo desejo.jpgBoas.

Ontem enquanto ouvia as notícias, de um momento para o outro lembrei-me de uma expressão de uma expressão que é “dos pés para a cova”. E hoje ao ver uma peça lembrei-me novamente disso.

O artigo em causa era de um homem que tinha falecido mas que tinha deixado um pedido especial aos filhos.

O senhor em causa de nome Leonard Durkin, de 71 anos, deixou um pedido bastante especial para o dia da sua morte. O senhor em causa queria que o carro funerário passasse no seu restaurante preferido e que lhe comprassem um hambúrguer 'double-cheese' com bacon.

Os filhos quiseram então cumprir o último desejo do pai e o carro funerário passou no Burger King de Cottingley, em Bradford, na Inglaterra.

O filho Peter, de 50 anos, filmou o momento. No vídeo vê-se o homem a aproximar-se do caixão do pai e a dizer: "O seu último jantar pai, não é? Eu amo-te pai. Eu vou sentir a sua falta". Mas é uma ideia gira gravar este momento. Ou não!!

Segundo Peter, o pai ia várias vezes àquele restaurante porque ficava a caminho do cemitério, onde a sua mulher, estava enterrada.

"Sempre fomos ao Burger King quando íamos visitá-la. E ele pediu-me para quando fosse a vez dele, eu lhe comprasse um hambúrguer”, contou o filho.

Ainda bem que o senhor em causa não se lembrou de ir para uma mesa comer o seu hambúrguer, senão acho que muitos clientes tinham um susto de morte.

11
Jun19

1 de Maio a 11 de Junho

jl

gasolina.jpgOlá.

Hoje de manhã ao ir abastecer o meu «charuto» fiquei um bocado sem reacção. Então não é que a gasolina baixou cerca de 7 cêntimos?

Num país em que uma semana que a gasolina não suba já é de estranhar, acho que a maioria das pessoas ficam meias atónitas com uma descida deste valor.

De acordo com os especialistas deste sector, tendo em conta a descida acentuada do petróleo esta semana, que acabou por arrastar os preços dos derivados nos mercados, o valor de venda da gasolina simples de 95 octanas nos postos de abastecimento leva a uma das maiores descidas de sempre.

O diesel, o combustível mais utilizado pelos portugueses, poderá apresentar uma redução na ordem dos três cêntimos por litro, podendo chegar aos quatro.

Estando nós em Portugal, a melhor coisa é encher o depósito porque embora estando nós a 11 de Junho, isto sinceramente parece o 1 de Maio, já que isto soa mesmo a mentira.

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2022
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2021
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2020
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2019
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2018
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2017
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2016
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2015
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub