Boas.

Agora que isto do Covid começou a abrandar um pouco, é tempo da P.S.P. voltar às estradas para fiscalizar os condutores. Se é verdade que até aqui se via que o movimento rodoviário tinha caído bastante, por outro lado também deu para ver que o civismo das pessoas melhorou um pouco.

O meu receio é que com o voltar da normalidade na movimentação da nossa sociedade, essa vertente volte ao antigo, mas como a esperança é como as sogras (a última a morrer-hi hi hi) temos que esperar.

Mas voltando ao tema dos carros, deixo aqui a localização e as horas em que os radares da PSP estarão em acção, para o que resta do mês de Maio, aqui no distrito do Porto.

Cá vai então:

Dia 22 - 08H00 Rua Gomes Amorim – Póvoa de varzim

Dia 26 - 08H00 Estrada Municipal Nº556 – Santo Tirso

Dia 27 - 14H00 Av. Eng.º Duarte Pacheco – Baguim do Monte

Dia 29 - 14H00 Estrada da Circunvalaçã0 – 10036 – Matosinhos

Acima de tudo seja cauteloso e que estes meses de confinamento tenham servido para se ver que a Vida (a nossa e dos outros) é extremamente preciosa para ser desperdiçada.

Boas.

Como sabemos, hoje em dia quando se fala em saúde basicamente só se fala de Covid, mas como se sabe, ou como se devia saber existem milhentos de problemas relacionados com a nossa saúde, mas como hoje em dia o tema é quase só um, por vezes estamos a esquecer de tudo o resto.

E para que não nos esqueçamos disto no passado dia 11 foi celebrado o dia do Euromelanoma. E ou sou eu que ando desatento, ou nem ouvi falar desta questão

Em português corrente é mais simples falar de sinais da pele.

Mas afinal o que são esses sinais de pele e como os devemos avaliar?

Esses sinais ao contrário do que se possa pensar são muito comuns. O que muitas vezes nos chama a atenção é que os mesmos são inestéticos, mas é sobretudo a sua possível evolução para um melanoma e isso sim, deve causar mais preocupação. Estes sinais muito raramente estão presentes quando um bebé nasce, mas vão aparecendo ao longo da infância, na puberdade e atinge um número máximo na terceira fase da vida. A puberdade é um período onde ocorre um desenvolvimento relativamente rápido dos nevos.

Os sinais de pele são tumores benignos da pele. E existem vários tipos de sinais e com diferentes aspetos. Os sinais mais comuns são arredondados, de 2 a 6 mm de tamanho, planos ou elevados, simétricos, de cor castanha (alguns podem ser da cor da pele) e de limites bem definidos. Os sinais podem aparecer em qualquer área da pele, desde o couro cabeludo às plantas dos pés, inclusive na área genital e anal. Há também sinais nas mucosas como lábios e, mais raramente, nas unhas. Nestas localizações a observação por um médico é recomendável para evitar complicações futuras.

Alguns sinais podem evoluir para um tipo de cancro de pele, que é o melanoma.

E sempre que se veja que um dos nossos sinais tem uma alteração de cor, de tamanho ou nos provoca um ardor ou uma comichão, então deve visitar o seu médico.

Muitas das vezes, o facilitismo pode ter graves consequências no futuro.

Ninguém sabe o que o Futuro nos reserva, mas muitas das vezes o mesmo é influenciado por aquilo que fizemos no Passado e o que observamos no Presente.

Boas.

Que estejam todos bem aí desse lado. Hoje lembrei-me de escrever aqui sobre o impacto que o Covid está a provocar na nossa maneira de ser. E lembrei-me disto porque ao ver as imagens que começam a chegar das praias é algo que faz pensar. E nem falo de países como os Estados Unidos em que apesar de contar com mais de 90000 mortos parece que não se passa nada e só se continua a ouvir das guerrinhas entre o Obama e o Trump com os chineses ao barulho, mas falo aqui do nosso cantinho. Se por um lado os nossos governantes dizem que devemos ter calma, a verdade é que muitos Tugas acham que a calma se encontra em pleno areal com uma toalhinha. Mas a verdade é que muita gente deve ficar confundida com os nossos políticos quando dizem que apesar de tudo isto devemos ir fazer compras para depressa se voltar à normalidade.

Apesar de muitas noticias nos dizerem que tudo está a voltar ao normal, a verdade é que o normal que vai acontecer a partir daqui, esse normal será muito diferente daquilo que era conhecido até aqui.

Muitas situações de pobreza e de aperto até são do nosso conhecimento, mas depois haverá aqueles encapotados e em que a vergonha impera. E esses aí são muito preocupantes, até porque a situação mais ou menos confortável que se vivia até agora, irá desaparecer para muita gente.

E se muitos de nós até estamos e estaremos sensibilizados com esta situação, a verdade é que a sociedade é cada vez mais efémera e pensando muitas vezes só no seu umbigo, é de prever que tudo isto se vá tornar um flagelo para muita gente.

Oxalá eu esteja enganado.

Boas.

Que estejam todos bem aí desse lado. E é já hoje que as visitas dos lares vão recomeçar. E apesar de existir restrições como o tempo que se pode estar junto do idoso e as vezes em que podemos estar junto do mesmo, hoje é daquelas datas muito ansiadas por todos aqueles que têm algum familiar num lar. E eu sou um dos muitos que me encontro nessa situação.

Se uma pessoa quer dar um beijo ou um abraço a quem já muito fez por nós, existe sempre aquele receio de sermos os hóspedes de algo que pode ser fatal para eles. E mesmo que a vontade de abraçar e de beijar o nosso ente querido seja muito forte, temos que ver o que é melhor para eles. Uma pessoa sabe que um lar por muitas condições  que possa oferecer não é, nem nunca poderá ser igual à nossa casa, mas temos que saber lidar com isso.

E se para nós enquanto visitantes não é fácil, então para os utentes muito mais complicado se torna. Porque a juntar-se aos problemas médicos que muitos deles sofrem, a parte cognitiva pode fazer com que muitos agravem a já muitas vezes débil situação deles.

Acima de tudo temos que manter o afecto vivo destas pessoas. O delas e o nosso. Até porque se as coisas agora começam a não ser tão tenebrosas no que diz respeito a notícias sobre o Covid, a verdade é que isto não irá desaparecer assim tão rapidamente.

Boas.

Que esteja tudo bem aí desse lado. agora que o Covid agora está a abrandar. Já se começam a tomar medidas de desconfinamento. E por muitas normas que o nosso Governo comece a decretar, parece que a maioria das pessoas está mesmo ansioso em ir para a praia. E se é verdade que isso importa, a verdade é que existem inúmeras coisas que devemos ter atenção.

E uma dessas coisas é a validade dos nossos documentos. Se numa primeira altura, a validade foi estendida até 30 de Junho, a verdade é que o Governo do Toni veio agora referir que os mesmos irão continuar válidos até 30 de Outubro.

E se isto até foi uma medida bem aceite por todos, a verdade é que agora virão outras coisas bem mais complicadas já que irão dar origem a diferentes discussões.

E para além das praias, vamos ver discussões em relação às visitas dos utentes que estão nos lares de idosos e respectivas condições que os mesmos vivem, a reabertura das creches e em que os miúdos estarão quase presos e condicionados em relação ao que são (crianças), às aulas presenciais para os 11.º e 12.º anos e depois a reabertura de algumas lojas de rua, cafés, restaurantes, museus, monumentos e palácios, cerimónias religiosas e por aí fora.o que todos nós temos que nos mentalizar é que a partir de agora, a realidade será outra e os facilitismos poderão ter consequências no futuro de todos. E já que agora se está a ter um sucesso elevado não podemos ser parvos e deitar tudo ao lixo.

Boas.

Agora que a máscara está a ser igual à Toyota (ou seja, veio para ficar) o hábito de andar com ela começa a tomar conta de todos nós. E se a verdade é que as pessoas até se vão habituando, é certo que o tempo mais ou menos fresco tem ajudado e estou a falar de coisas normais. Isto é passear, andar a trabalhar (sem um esforço físico intenso) ou aquelas voltas normais.

Mas como frequentador do ginásio começo a colocar a questão de ser perigoso fazer exercício físico com máscara.

Segundo as últimas coisas que li, a Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que não será necessário treinar com uma máscara e que os ginásios deverão apenas reforçar os seus protocolos de limpeza e oferecer gel desinfectante aos clientes.

E levanto esta questão porque li numa peça que dois jovens chineses tinham falecido no passado mês na prática desportiva. Isto aconteceu com uma semana de diferença e os jovens (com 14 anos) morreram durante uma aula de ginástica enquanto utilizavam máscara.

Todos sabemos que a máscara funciona como uma barreira que impede a projecção de gotículas. Mas além de condicionar o ar que respiramos, também perturba o fluxo do mesmo que entra e sai dos pulmões pelas vias aéreas superiores, situação que depende do tipo de máscara utilizada e da intensidade do esforço.

Segundo o que tenho lido, doentes com baixa reserva fisiológica (como patologias respiratória ou cardiovascular) devem estar atentos a sinais de alarme durante o exercício físico com máscara tais como fadiga precoce ou tonturas.

A humidade da máscara pode levar à perda da normal capacidade de filtração das gotículas emitidas pelo portador da máscara. Mas também temos que nos lembrar que o facto de utilizar máscara não substitui o distanciamento social superior a dois metros, que, tal como a máscara, deve ser mantido durante a prática de exercício físico em espaços públicos.

Temos é que nos lembrar que a única alternativa segura à máscara é fazer exercício físico em casa ou em isolamento, de forma a não colocar em risco outros indivíduos nem a si próprio.

E temos que nos lembrar que mesmo que haja novas alterações e adaptações, o tempo que se vai viver daqui para a frente vai ser sempre diferente do que aquela realidade que acontecia anteriormente e como tal não adianta «chorar» e dizer que estava tudo mal. Temos é que nos adaptar a este novo tempo.

Boas.

Depois de um mês e meio em que se falou de quase tudo menos de futebol, a verdade é que este tema parece que está voltar a ser tema de destaque. Ou porque de repente se viu os presidentes dos três grandes quase como amigos (e isto parecia ser mesmo um sonho) em reuniões com o Governo, ou como se viu nestes dias com as polémicas do costume.

E sinceramente já não há pachorra para este tipo de comportamentos. E aqui nem culpo muito os responsáveis dos clubes (se bem que o nome nem sempre condiz muito), mas sim os dirigentes da Federação e da Liga que parece que têm medo dos clubes grandes.

Em primeiro lugar tem que se ver que o está em primeiro lugar, é a saúde dos intervenientes e só depois é que está o jogo propriamente dito.

Depois já sabemos que a discussão vai ser em que canal se vai poder ver os jogos. Muitas pessoas vão querer ver isto em canal aberto (como é lógico), mas tenho duvidas que a operadora que gastou milhões em direitos televisivos vá nessa cantiga.

Mas espero bem é que esses cavalheiros (já que as senhoras ainda andam um pouco fugidas deste ambiente) vejam que afinal se consegue viver sem futebol. É sempre bom existir, mas não é tudo na vida.

Acime de tudo, o que acho bastante complicado é os elementos que jogam em equipas mais pequenas, bem como nas divisões inferiores. Nem todos os elementos ganham milhares de euros por mês, nem andam de Mercedes. Não nos podemos esquecer de todos os componentes de uma equipa de futebol, que vão desde os jogadores; aos elementos da equipa técnica; à equipa médica; aos roupeiros; aos elementos administrativos; a quem trata da rela e por aí fora.

São milhares de pessoas neste país e não só o Porto, Benfica ou Sporting!

Boas.

Hoje li uma história curiosa. A mesma ocorreu na cidade de Chicago, nos Estados Unidos.

Era uma peça que falava sobre as relações laborais entre um camionista e o seu patrão.

E aqui falo em más relações, porque o motorista com uma semana de trabalho tinha sido dispensado do trabalho, já que o mesmo nesse período de tempo apenas tinha feito um serviço.

Ora como ninguém gosta de ser despedido, perguntou ao seu ex-patrão se o carro deste estava no parque, ao que este respondeu afirmativamente. Ou como a minha falecida avó dizia, um grande lorpa.

Mediante isto, o senhor pegou então no camião que lhe estava entregue e com muito carinho, passou a ferro o carro do patrão.

O carrito em causa era só um Ferrari GTC4, o qual só custa 280 mil euros!!

Se um não bate muito bem, o outro também não lhe fica atrás.

Se muitas vezes se fala em que o presidente Trump não fecha muito bem e que se fica admirado de ele ter sido eleito para o cargo que ocupa, a verdade é que ainda existe muita gente que se identifica e se revê nessa personagem.

Boas.

Hoje é dia 13 de maio e conforme se sabe é o dia por excelência que se fala de Fátima. E quer se seja católico ou não, as imagens que normalmente se vê desse local são de alguma maneira poderosas.

Mas este ano e devido à Pandemia que se vive em todo o lado, foi muito diferente. E mesmo quem não for crente, as imagens que nos chegaram este ano do Santuário foram marcantes e o silêncio que se sentia era ensurdecedor.

Não somos, nem nunca seremos seres perfeitos, mas que este ano sirva para que o Ser Humano seja isso mesmo, mais Humano!

Boas.

Que estejam bem aí desses lados. Agora que a psicose do Covid-19 parece que está a abrandar um pouco, já é tempo de começar falar de algo diferente como a alimentação. Embora seja diferente, a verdade é que tudo está relacionado com a Pandemia. Isto porque as pessoas estando em melhor forma física, melhor poderão enfrentar as adversidades que nos aparecem.

E hoje vou falar de um alimento que embora esteja a um preço acessível, na verdade ainda continua a ser um pouco esquecido.

O que aqui falo é o Kiwi, ou em bom português o Quivi, que é muito conhecido como o fruto das mil propriedades.

O mesmo é rico em vitaminas, sobretudo a C, contém por 100grs de fruto, cerca de 85 mg, Vitamina E, importante para preservar a vitalidade dos tecidos, porque é um antioxidante excelente. Ou seja, aquilo que muitas vezes nos é vendido como um comprimido milagroso, na verdade pode estra na nossa fruteira.

Estando nós numa altura em que existe mais pólen e muito pó no ar, devemos consumir todos os dias, no mínimo, um kiwi.

Na sua composição mineral, tem fósforo, cálcio, ferro e sódio. Isto quer dizer que se fosse o McGyver fazia logo alguma marosca com isto. Mas também possui fibras, que vão auxiliar a que o seu cocó saia muito mais facilmente, mas esta fruta também contribuiu para a diminuição da taxa do mau colesterol.

Já sabe, um kiwi por dia não sabe o bem que lhe fazia.