Boas.

Ainda há dias trouxe aqui um artigo que falava sobre algumas coisas que todos nós podemos fazer pelo bem-comum do Planete Terra, pois bem hoje na continuidade dessa peça, trago aqui mais alguns conselhos que nos poderão ajudar a todos. Eu sei que muita gente diz que são pequenos gestos que não fazem a diferença. Mas as pessoas se forem a fazer contas poderão ter outra ideia. Se numa casa forem tomados em média 3 cafés por dia, já deram conta que ao fim de um ano se fala de cerca de 1100 copos, de 1100 palhetas, de 1100 cápsulas, de 1100 pacotes de açúcar, das embalagens das cápsulas e por aí fora? Se numa casa é isto. Agora façam as contas ao vosso prédio ou à vossa rua e verão que os números que se fala não são assim tão insignificantes. E quem diz sobre milhentas de coisas.

A necessidade de preservar o meio ambiente com um estilo de vida ecológico está cada vez mais presente, sendo uma preocupação cada vez mais real. Ajudar o planeta não é algo difícil, basta transformar pequenos gestos que podem fazer uma grande diferença e transformarem-se em hábitos, é preciso que todos façamos algo! Vamos lá então:

- Colocar em prática a política dos 3 R's: reduzir, reutilizar e reciclar. Em primeiro lugar não compre coisas desnecessárias, antes de deitar alguma coisa fora, questione-se se há a possibilidade de lhe dar uma segunda vida (por exemplo, potes de vidro podem ser usados ​​para guardar açúcar ou sal ou fazer um vaso) e, em último caso, sempre que possível deposite os resíduos nos recipientes de reciclagem correspondentes.

- Opte por produtos de higiene/limpeza que sejam o mais naturais possíveis

Outrora vistos como artigos caros, hoje em dia estão cada vez mais presentes nas prateleiras de supermercados, a preços acessíveis e com ingredientes naturais de qualidade.

- Compre produtos de alimentação a granel

Já reparou na quantidade de plástico que traz para casa quando chega das compras do supermercado? Este produto está presente em legumes, fruta, carne, peixe, etc. nas mercearias é muito mais fácil comprar assim que nas grandes superfícies, mas cada vez mais isso é popular. E se tivermos sacos reutilizáveis para levar fruta e legumes para casa ainda melhor.

- Aproveite água

Vai tomar banho e a água quente leva muito tempo para sair? Quem nunca esperou quase um minuto para que a água estivesse à temperatura que queríamos? Não desperdice nenhum litro. Para ser mais amigo do ambiente, pode guardar essa água num balde e usá-la para limpar a casa, fazer a descarga da sanita ou regar as plantas.

- Apague as luzes

Apague as luzes quando não estiver nas divisões. Porém, lembre-se que no caso das lâmpadas de baixo consumo e das fluorescentes (habitualmente utilizadas nas cozinhas), no momento em que se acendem estas consomem muita energia, portanto, se voltar dentro de 20 minutos, é melhor deixar as luzes ligadas. Algumas pessoas poderão ainda não saber, mas nas janelas existem aquelas coisas chamadas persianas que abrindo deixam entrar a luz do Sol.

- Use a máquina de lavar roupa com responsabilidade

Espere até que tenha roupa suficiente para encher a máquina. Opte por utilizar programas de duração curta e lave bem apenas quando as peças estiverem muito sujas. Além disso, não abuse do sabão e do amaciador: este último é bastante poluente e o seu uso não é recomendado em roupas delicadas.

- Adopte o 'dia do forno'

O forno é um dos aparelhos de maior consumo de energia da casa. Portanto, aproveite cada vez que o ligar para cozinhar várias refeições ao mesmo tempo. Basta ter a sua semana bem programada. Se pode estar várias horas na cozinha num dia só, nos outros dias esse tempo será recuperado e com juros. Opte por desligá-lo antes do final do tempo de cozedura uma vez que a energia residual será suficiente.

- Beba água da torneira

Se está habituado a comprar água engarrafada, é normal que sinta, nos primeiros dias, uma diferença no sabor. Acredite que, com o tempo, essa diferença acaba por atenuar. Para além de poupar no produto em si, verá que ao fim de um ano não enviará para o lixo centenas de garrafas.

- Não deite óleo usado pelo ralo

Cada litro de óleo usado e que escorremos pelo ralo pode contaminar mil litros de água. Pode evitá-lo com um simples gesto: armazená-lo numa garrafa e levá-lo até um oleão. Não custa nada e assim coloca autocarros a andar. Quem for da zona do Porto, basta ir atrás de uma viatura da Resende para saber isso.

- Não imprima bilhetes, confirmações ou vouchers se for de viagem

Pare de imprimir confirmações de hotel, aluguer de carro ou cartões de embarque. Opte pelas versões digitais que pode levar no telemóvel, computador ou tablet. Para além disto as facturas que nos chegam a casa quer seja da água, luz, tv cabo e por aí fora já podem chegar através da Net.

- Tenha cuidado com o ar condicionado e aquecimento

Esteja quente ou frio, não abuse do ar condicionado e/ou do aquecimento. Antes de ligar um destes aparelhos, verifique se não pode fechar as janelas e baixar persianas nas horas mais quentes do dia. Verifique se as portas e as janelas estão bem isoladas.Estas dicas servem também para o inverno, porque retém o calor natural de uma casa e de certeza que ficam bem mais económicas.

- Não desperdice comida nos restaurantes

Se for a um restaurante com a família ou amigos e as porções forem grandes para os vossos estômagos, peça para levar as sobras. Assim, além de estar a poupar dinheiro - porque poderá servir para uma próxima refeição - ainda está a evitar que a comida vá parar ao lixo. E não tenha vergonha disso. A comida não foi paga?

- Esteja atento aos dispositivos em 'stand-by'

Não deixe o carregador de telemóvel ligado ou os electrodomésticos em modo stand-by, pois estes podem representar uma fatia 20% de consumo na sua factura. Obra não é?

- Informe-se sobre este tema

Desde as alterações climáticas, até ao lixo que acaba nos oceanos, existem milhares de livros e artigos que o vão ajudar a viver de maneira mais sustentável. Além de livros e artigos, existem centenas de documentários (muitos deles gratuitos) sobre o tema. São obras visualmente impressionantes sobre o nosso planeta que têm uma mensagem impactante sobre o destino da humanidade. E se tiver miúdos, estes aprenderão bastante com isto.

- Dê preferência a restaurantes que valorizem os produtos locais

Sabemos que pode ser prático, mas evite as grandes cadeias de fast food. Além de não serem boas para a saúde, são responsáveis pela produção de grandes quantidades de lixo, como é o caso dos copos, embalagens e guardanapos descartáveis. Basta ir a uma cadeia dessas para se ver isso.

- Abrace o 'minimalismo'

Já ouviu, certamente, a expressão 'menos é mais'. Existe um estilo de vida chamado 'minimalismo', que consiste em desfazer-se (com recurso à reciclagem, claro) das coisas que tem casa e que não lhe tragam felicidade a quem lá viva, desde peças de decoração até ao guarda-roupa. Depois desta 'limpeza', passe a comprar somente o que precisa e não aquilo que quer. Quando chegar a hora da limpeza irá ficar visivelmente agradado.

- Ande mais de bicicleta ou mesmo a pé

É mais divertido e saudável. Ao optar por estes meios, deixa de emitir qualquer gás do efeito estufa e outros componentes dos combustíveis fósseis. E de certeza que a sua saúde lhe irá agradecer.

- Reduza o tempo no banho

Sabia que cada minuto de duche gasta cerca de 12 litros de água? Por isso reduza o tempo que aí está.  Pode optar ainda por tomar banho com a sua cara-metade ou juntar as crianças para poupar.

- Juntos somos mais

Se estas dicas forem do conhecimento dos seus familiares e amigos será sempre bom. Se todos aplicarmos um destes gestos ecológicos, o mundo será certamente um lugar melhor.

Boas.

Este mês não estava fácil, mas a P.S.P. lá nos informou os locais onde os condutores poderão contribuir para o Orçamento de Estado através das multas que nos são «oferecidas» se andarmos de pé quente. Aqui vão os locais  na zona do Porto, então:

Dia 10 — 08h00 — Estrada D. Miguel, Gondomar

Dia 14 — 20h00 — EN 14, Matosinhos

Dia 15 — 08h00 — EN 556, Santo Tirso

Dia 19 — 00h00 — AEP, Porto

Dia21 — 14h00 — Rua Ribeiro Cambado, Valongo

Dia 22 — 08h00 — Av. Dr. Antunes Guimarães, Leça da Palmeira

Dia 24 — 14h00 — Estrada da Circunvalação, 11124, Matosinhos

Dia 28 — 20h00 — Av. D. João II, Oliveira do Douro

Dia 30— 08h00 — Rua Gomes Amorim, Póvoa de Varzim

Por isso se não quiser um contribuinte activo (neste caso) para ajudar as contas do País, tenha mais calma.

Olá.

Hoje enquanto andava no meu popó deparei-me com um acidente em que os intervenientes estavam a olhar para a declaração amigável como um burro para o palácio. E embora não seja difícil reconheço que quem nunca o fez, poderá em alguns casos ter algumas dúvidas

 A Declaração é um documento que deve ser preenchido sempre que seja necessário participar um sinistro à nossa seguradora.

Quando tem um acidente, temos de preencher a Declaração Amigável de Acidente Automóvel no sentido de participar o sinistro à nossa seguradora. A entrega deste impresso deve ser feita quando ambos os intervenientes estão de acordo sobre a forma como o acidente ocorreu. O preenchimento da mesma é essencial para o funcionamento do sistema de Indemnização Directa do Segurado (IDS), que tem como objectivo acelerar a regularização do sinistro em causa.

Não nos podemos esquecer que cada condutor lida directamente com a sua seguradora no sentido de regularizar o sinistro, sendo que a seguradora do interveniente responsável pelo acidente fica encarregue de reembolsar o outro condutor.

O sistema de Indemnização Directa do Segurado (IDS) aplica-se desde que:

- O acidente ocorra entre apenas duas viaturas

- Tenha havido choque directo entre ambos os veículos

- As viaturas intervenientes no sinistro estejam seguradas em seguradoras aderentes ao sistema

- O acidente tenha acontecido em Portugal

- Não sejam verificados danos corporais

- O prejuízo não seja superior a 15 mil euros por viatura

De forma a precaver-se devidamente face a um eventual acidente (isto porque os imprevistos acontecem), é importante que escolha o melhor seguro automóvel, que vá ao encontro das suas necessidades e tendo em consideração a sua disponibilidade financeira. Na altura de contratar veja se aquilo que lhe «oferecem» em troca é o que procura ou não. Isto antes que seja tarde demais.

Como preencher a Declaração Amigável?

Para fazê-lo deve começar pelo cabeçalho onde coloca a data, hora e local do acidente, bem como indicar se houve testemunhas ou feridos e os respectivos nomes.

De seguida, devem ser preenchidas as secções “Veículo A” e “Veículo B”, que dizem respeito às duas viaturas envolvidas no sinistro. Em cada uma destas secções, devem ser inseridos os dados relativos a:

- Segurado/tomador do seguro

- Veículo

- Companhia de seguros

- Condutor

- Deve ainda ser indicado, para cada veículo, o ponto de embate inicial bem como os danos visíveis em cada um. Cada interveniente pode também deixar outras observações que ache importantes.

Na secção “12 que se refere às Circunstâncias”, que se encontra no centro do documento, devem ser assinaladas, com uma cruz nos respectivos quadrados, as circunstâncias que se aplicam à situação decorrida. Os quadrados da esquerda referem-se ao veículo A e os da direita ao veículo B.

Na parte inferior da página vai encontrar um espaço onde deve ser desenhado um esquema do acidente visto de cima. Aqui é importante que assinale, de forma bem perceptível, a posição dos dois carros e o ponto onde bateram, para que seja dada uma ideia mais clara de como o sinistro ocorreu.

No fundo da página é necessária a assinatura de ambos os condutores envolvidos no acidente para que a Declaração Amigável seja válida. Quando existe acordo entre as partes, apenas é preciso preencher uma declaração.

Uma das coisas que muitas vezes os condutores se esquecem é de ter esse documento na viatura. E como se pode obter este documento?

Este documento é gratuito e está disponível, por norma, em formato digital nos websites das seguradoras, através dos quais pode efetuar o download e imprimir. Pode ainda solicitar o documento em papel, gratuitamente, junto de qualquer mediador ou seguradora. Uma coisa que poderá ter junto a este documento no carro é uma caneta. Até poderá pensar que o outro condutor terá isto, mas se os outros pensarem de igual modo então já se sabe o que poderá dar!

Se até aqui a única solução existente era em papel, hoje em dia já temos uma APP para os smartphones que tem como nome e-SEGURNET.

Para o preenchimento da mesma, basta ter ligação à internet e a aplicação instalada no seu smartphone. Mas como em tudo na vida existem pessoas ainda bastante reticentes ao uso destas aplicações. E por norma nisto, os mais velhos ficam sempre com o pé atrás.

Mas a verdade é que o uso da mesma, permite manter os dados da pessoa segurada e dos seus veículos facilmente acessíveis. A participação do sinistro torna-se ainda mais fácil, pois esta app permite o acesso à geolocalização do acidente, fazer upload de fotografias de forma a documentar melhor a ocorrência e informa automaticamente as seguradoras envolvidas, evitando deslocações e entregas em papel.

Mas seja de que maneira for, o que devemos fazer se tivermos um acidente?

- Em primeiro lugar, mesmo que não seja fácil, é manter a calma.

- Obter os elementos de identificação, ainda no local do acidente, referentes aos condutores, veículos e seguros.

- Identificar eventuais testemunhas e recolher os seus contactos.

- Preencher e assinar a mesma Declaração Amigável de Acidente Automóvel (DAAA) caso os intervenientes do acidente cheguem a acordo sobre a forma como o mesmo ocorreu.

- Mas muito importante é que caso não se chegue a acordo, cada condutor deve preencher e assinar a sua própria declaração e entregá-la ao segurador do outro veículo.

Por último solicite a presença da polícia caso haja danos corporais.

Mas já sabe que mesmo que os danos materiais sejam significativos, não se poderão comparar com os danos corporais. E nunca se esqueça tente manter sempre o positivismo.

Boas.

Nós por norma temos muito o hábito de quando celebramos o dia seja do que for, andamos nessa data a falar de algo, mas depois desse dia passar, parece que as coisas desaparecem da nossa mente. Basta ver o Natal, o Ano Novo, o dia de Finados e por aí fora, para se ver como é mesmo assim. E uma data que também acontece isso é o dia da Terra, mas como todos sabemos (e felizmente cada vez mais), só nós como Humanidade conseguimos que aconteçam alterações positivas.

Mas para sermos mais amigos do Ambiente, não é preciso fazer algo de extraordinário, basta muitas vezes pensarmos um pouco no nosso futuro, assim como o dos nossos filhos.

De seguida deixo aqui alguns cassos desses:

- Aproveitamento dos restos

Encontre maneiras de utilizar os restos de comida que sobram das suas refeições, criando novas ou tornando-os em acompanhamentos. A juntar a ser amigo do nosso Planeta, consegue também ser amigo da sua carteira.

- Reciclagem

Além de fazer a reciclagem nos diferentes contentores do lixo, opte por produtos mais amigos do ambiente e que tragam menos plástico para casa. Um exemplo é a troca de embalagens de champô e gel de banho por barras (género de sabão), além de ser mais económico, são práticas e de maior duração. Uma das coisas positivas é comprar embalagens familiares em vez de comprar embalagens mais pequenas. Até porque por norma, conseguirá poupar mais uns euros ao fim do mês.

- Definir limites nas compras

Embora seja difícil não comprar roupa nova durante anos, experimente definir quantas peças ou acessórios deve comprar a cada mês. Repense se lhes vai mesmo dar uso, pois o maior problema está em casa quando lavamos e secamos cada peça de roupa. Mas antes de comprar, veja bem os seus armários e quase de certeza que irá descobrir roupas que basicamente estão por estrear.

- Opte por electrodomésticos mais ecológicos

Na compra de novos electrodomésticos tenham em atenção ao consumo de energia. Ainda assim, não se esqueça que o uso que lhes dá e a quantidade de energia que gasta em casa também são factores a ter em conta. Mas antes de comprar algo novo veja se é mesmo isso que precisa. Se tem uma televisão daquelas estilo caixote a funcionar bem, precisará mesmo de trocar esse aparelho? Pode até poupar alguma electricidade, mas quanto custará essa mudança e para além disso são mais resíduos que nos irão prejudicar a todos.

- Pratique uma condução mais ecológica

Claro que em primeira opção está a possibilidade de ir para o trabalho de transportes públicos ou até de bicicleta ou se puder a pé. Se puder ter um carro eléctrico, será uma boa opção. Caso a única opção seja um carro a combustível, faça uma viagem mais segura. Preocupe-se com a manutenção regular do veículo, verifique a pressão dos pneus (os pneus com pouca pressão podem causar um aumento de cerca 2% no consumo de combustível) e utilize menos o ar condicionado.

- Eficiência energética

Se possível opte por energias renováveis em casa, além de utilizar a energia de forma mais racional terá um gasto muito menor. A instalação de painéis solares é um bom exemplo. Mas existem coisas que não custam dinheiro nenhum, por exemplo se precisar de mais luz na sala, abra simplesmente mais a persiana em vez de acender a luz.

- Use os seus próprios sacos

Quando fizer compras no supermercado, opte por levar sempre um saco de casa. Escolha vegetais e frutas não embalados, e tenha preferência pelos produtos nacionais. E pode até parecer insignificante mas poderá poupara a longo prazo, até porque o plástico pesa e quem paga esse peso, no final somos nós consumidores

- Compre pouco e com mais frequência

Quando se vai ao supermercado poucas vezes, mas fazer grandes compras para o mês, a tendência é comprar mais do que é realmente necessário e querer aproveitar todas as promoções que oferecem. Decida o que vai cozinhar previamente e tenha em mente uma lista do que vai precisar nos próximos dias, opte por comprar com mais frequência e em menos quantidade. Isto também vai muito do que comprar. Se precisar de papel higiénico, poderá comprar uma quantidade substancial, mas precisar de bananas ou carne, pode comprar menos e aí até poderá irá ao comércio local. O que pode custar a mais (e muitas vezes não acontece isso) pode poupar na gasolina e no tempo despendido.

Conciliar as vertentes de ser amigo do Ambiente e da nossa certeira é mais fácil do que parece.

Boas.

Ontem foi dia de estar na cozinha a fazer o pãozinho cá para casa. E ao fazer isto não é por ser mais económico (até pelo contrário) mas sim porque gosto e para não perder o treino. Porque se a Pandemia do Covid torna a vir para valores bem mais altos pode acontecer que nos próximos meses aconteça o que aconteceu em Abril e Maio, onde o fermento nas padarias esgotou já que bastava andar no Facebook para ver que na maioria das casas morava um padeiro. Mas a juntar a isso havia também muitos pasteleiros já que havia ao dispor bolos para todos os gostos e feitios. Se isto até foi engraçado, muita gente só não achou piada quando largou o pijama e o fato-de-treino e viu que toda a outra roupa encolheu. Se o sal não é muito amigo da nossa saúde, o açúcar é deste grupo e para este não ser o mau da fita para a nossa saúde deixo aqui algumas estratégias para evitar este produto nos alimentos. E se o açúcar é fácil de ler nos rótulos, o que dizer da sacarose, maltose, lactose? Pois!!

- Alterar rotinas

Se puder compre alimentos sem rótulos, como frutas e vegetais. Mude alguns dos hábitos associados ao consumo de açúcar (por exemplo deitar-se no sofá a comer bolachas que são bombas calóricas). Enriqueça o seu pequeno-almoço. Adicione-lhe ovos ou frutas. Não concentre as refeições ao almoço e jantar. Vá petiscando ao longo do dia. Mas, nada de bolachinhas ou barras energéticas. Fruta, ovo cozido, queijo fresco são boas alternativas.

- Leia bem os rótulos

Os açúcares não estão apenas presentes nas bolachinhas e bolos. Eles chegam em produtos como saladas, nos molhos, nas bolachas de água e sal, no pão, nas lasanhas pré-cozinhadas, barras energéticas, entre muitos outros produtos. Quando estiver no supermercado leia bem o rótulo na embalagem. Atente quantos gramas de açúcar há por dose. Veja se o mesmo provém, por exemplo, da fruta, ou se é refinado. Ainda no rótulo repare se o açúcar vem nos primeiros lugares da lista de ingredientes, já que os ingredientes estão por ordem decrescente.

Esteja atento às pistas

"Sem adição de açúcar”, “Livre de açúcares”, são boas indicações para alimentos com pouco, ou nenhum, açúcar. Muitos alimentos chegam aos lineares em versões sem açúcar, podendo facilmente substituir os seus primos carregados de açúcar. Alguns exemplos: iogurtes naturais, compotas, leite de amêndoa, gelatinas. Mas opte sempre por produtos naturais.

Inspire-se na hora de adicionar sabor

Não é difícil obter doçura numa receita sem acrescentar-lhe açúcar. Por vezes basta um pouco de criatividade e o ingrediente certo para trazer o travo doce ao prato. Por exemplo, sumo de laranja ou canela, conferem doçura às sobremesas. A baunilha junta com o iogurte natural resulta muito bem. As tâmaras são excelentes substitutas do açúcar em bolos, pães, batidos. E nós somos de hábitos, se quando tomar café substituir o açucar por leite, vai chegar a um ponto que não sentirá saudades do mesmo. Falo pela experiencia que tenho!

Substituir o açúcar por fruta

A fruta pode mitigar o desejo súbito por alimentos com açúcar. Um bom truque é ter sempre algumas peças de fruta já cortadas. Quando o desejo pelo doce aperta, a fruta está à mão. Acresce que este alimento é rico em nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a manter o bom funcionamento do organismo. Mas atenção, evite ingerir mais de duas peças de fruta por dia. Uma boa fatia de abacaxi mata as saudades do açúcar.

A vida é muito mais doce, sem esse ingrediente.

Boas.

Hoje vi uma noticia que me fez lembrar uma série e também  filmes da MTV, que tinha como titulo Jackass , onde uma série de actores (e loucos, embora neste caso fosse mais o último nomes) faziam aquilo que a maioria das pessoas acham louco e estupido, mas que mesmo assim viam, porque como o outro dizia, pimenta no cú dos outros, para mim é refresco.

Mas voltando ao tema, a peça que tinha lido tinha como origem a cidade de Esposende, onde um acidente com um jovem de 19 anos, infelizmente resultou na morte do mesmo.

Segundo aquilo que até ao momento se sabe, o referido jovem terá embatido numa porta de vidro, a qual acabou por partir, sendo que deste embate, a pessoa sofreu um golpe profundo na axila, a qual terá provocado o corte de uma artéria sendo o óbito declarado no local.

Dado este acidente ser no mínimo estranho, está a ser investigado pela GNR e pela Polícia Judiciária. Este jovem encontrava-se de férias com os amigos.

Eu sei que nós quando somos jovens em primeiro lugar julgamos que somos imortais, em segundo que podemos fazer tudo e em terceiro num grupo, quem não faz algo radical passa a ser quase o tótó e muitas vezes excluído. Não quer dizer que este seja esse caso, mas as aulas que estão aí a chegar é ensinado às nossas crianças e aos nossos jovens coisas que basicamente não interessam a quase ninguém, mas muitas normas de cidadania são escondidas ou varridas para debaixo do tapete.

Que este (triste) exemplo, ao menos traga algo de positivo e sirva de exemplo.

Boas.

Hoje enquanto lia as notícias vi uma que me chamou particularmente a atenção. Nela estava uma resposta da Direção Geral da Saúde à pretensão da Liga Portuguesa de Futebol Profissional em ter público nas bancadas no encontro particular entre o S. C. Braga e os espanhóis do Valladolid afim de se ver como correria isto a titulo experimental.

Este pedido tinha sido do conhecimento da Federação Portuguesa de Futebol, sendo que o S. C. Braga, a propor a lotação máxima de 30 por cento da capacidade do Municipal (nove mil espectadores num recinto com capacidade para 30 mil).

No dia de ontem, Graça Freitas, diretora-geral da Saúde, tinha dito que não existia nenhum tabu, nem preconceito contra o futebol, mas pelos vistos foi dado uma nega a este pedido.

A mesma referiu que tinha que se ver como aconteceria a retoma das aulas e ver o início do outono e do inverno. A mesma referiu que o público nos jogos de futebol é considerado uma atividade desejada, mas que tinha que se ter cautelas.

Eu até poderei concordar com isto, mas não seria lógico aplicar isto aos concertos que se realizam; às festas dos partidos políticos e a tudo que vai acontecendo neste país?

Quando aparecerem as próximas eleições será que a classe política vai ainda estar no choradinho que as pessoas não se acreditam neles?

Olá.

Este ano quase que por magia o mês de Agosto parece que desapareceu até porque aqui na zona norte do país mais parecia que se estava no Outono, do que naquele que é conhecido como o mês de férias. E com isto do Covid ainda parece que tudo piorou. Mas a verdade seja dita que embora ainda se esteja no Verão, já não faltará muito para que o Outono esteja no pensamento de todos. Ou porque o tempo ficará mais frouxo, ou porque as escolas começam a abrir (ou não, devido à Covid) ou porque começaremos a falar da gripe. E se num ano dito normal por vezes esta doença já é complicada de lidar, este ano com a pandemia que se faz sentir (embora por vezes muita gente se esqueça) vai afectar ainda mais a nossa vida.

Muitos países do hemisfério Sul onde o Inverno está a acabar, referem que não se está a ver um aumento significativo dos casos de gripe, mas vários especialistas referem que o não aumento de casos se tenha ficado a dever a várias medidas de saúde pública que se tomaram como as restrições a viagens, encerramento de escolas, distanciamento social ou o uso de máscaras. 

Mas nem todos os estudiosos deste tema estão convencidos disso, até porque segundo o que se pensa e se sabe, se não houver confinamento nem distanciamento social, a gripe propagar-se-á muito mais depressa. Basta andar por qualquer Centro de Saúde ou Hospital do nosso país para que nos apercebamos que a perspectiva de atravessar uma época de gripe durante esta pandemia do Covid é assustadora para os especialistas em saúde.

Hoje em dia existem teorias que dizem que ter um vírus pode reduzir a hipótese de se ser infectado por outro. Mas será que na prática isso vai ser assim?

E digo isto porque li que empresas que estão entre as maiores do Mundo como a GlaxoSmithKline e a AstraZeneca, anunciaram aumentos de produção da vacina da gripe para este Inverno. Ainda há dias o serviço nacional de saúde do Reino Unido também já anunciou que vai alargar os grupos etários elegíveis para uma vacina contra a gripe gratuita.

Acima de tudo seja no Covid, seja na Gripe, temos que nos precaver e a prevenção é o melhor que podemos fazer. Para além de pensarmos no nosso bem-estar temos de pensar naqueles que nos rodeiam.