Boas.

Que estejam todos bem aí desse lado. Nos tempos que correm se uma pessoa tiver saúde já não estará nada mau. Mas se por acaso o azar (Covid) nos bater à porta o que devemos fazer?

E falo isto em relação às faltas. Vamos lá então:

Isolamento profilático

Se por acaso esteve em contacto com uma pessoa diagnosticado com Covid-19 pode pedir uma declaração de isolamento profilático (DIP). Esta declaração serve como justificação da ausência do seu local de trabalho e permite a renumeração a 100% num período de 14 dias. Caso seja trabalhador por conta de outrem deve remeter à sua entidade empregadora este documento.

Quem pode determinar o isolamento profilático?

O isolamento profilático é determinado pelo médico de saúde pública, também conhecido como delegado de saúde, que emite a D.I.P. e dá instruções para o seu cumprimento.

Em alguns casos, após contacto com a Linha SNS 24, pode ser facultado um código por sms ou email para aceder a uma declaração provisória de isolamento profilático. Para consultar este documento deverá preencher os três campos obrigatórios: a sua data de nascimento, o número de identificação da segurança social e o código de acesso disponibilizado pela SNS 24. Deve partilhar o código de acesso DPIP com a sua entidade empregadora para que esta tenha acesso à declaração provisória de isolamento profilático.

Baixa por doença natural

Se o novo coronavírus nos visitar, deveremos pedir baixa por doença natural (Decreto Lei nº 2-B/2020), podendo realizar o confinamento obrigatório no nosso domicílio, em estabelecimento de saúde ou noutro local definido pelas autoridades de saúde. A violação da obrigação de confinamento nestes casos, constitui crime de desobediência.

Durante um período de 28 dias e, excecionalmente, desde o 1º dia, um infetado a quem tenha sido emitida baixa por doença natural recebe 100% da sua renumeração. Isto também acontece quando se contactou com infectados e se começa a ter sintomas antes do fim dos 14 dias de isolamento profilático.

Quem pode passar a baixa por doença natural?

Cabe ao médico de família a emissão da baixa por doença natural.

Baixa por assistência a familiares

Em situações em que tenha de prestar assistência familiar deve pedir a baixa por assistência a familiares. Se a mesma for relativa a um filho menor de 12 anos, com deficiência ou doença crónica, recebe 100% da sua renumeração durante um período de 30 dias por ano. Por outro lado, se for maior de 12 anos terá direito a 15 dias de faltas justificadas por ano com a renumeração também a 100%. Se estivermos a falar de netos, receberá o equivalente a 65% do vencimento durante um período de 30 dias por ano.

Quem pode emitir a baixa por assistência a familiares e declarações médicas?

Cabe ao nosso médico de família passar a baixa por assistência a familiares.

Doentes de risco

Caso seja um doente de risco (portador de doenças como doença cardíaca, doença pulmonar, doença oncológica, hipertensão arterial, diabetes; pessoas com sistemas imunitários comprometidos na sequência de tratamentos de quimioterapia, de tratamentos para doenças autoimunes, infeção com o vírus da imunodeficiência humana, transplantados e pessoas de idade avançada (com 65 anos ou mais) poderá pedir uma declaração médica que comprove o aumento considerável de risco de complicações de saúde na possibilidade de infeção por Covid-19. Se o trabalho não puder ser continuado em regime de teletrabalho, as faltas aí serão justificadas.

Assistência a familiar em isolamento profilático ou por encerramento das escolas

No caso de assistência a familiares ((menores de 12 anos, ou com deficiência/ doença crónica independentemente da idade) em isolamento profilático deve preencher o formulário da Segurança Social, que diz respeito ao subsídio para assistência a filho ou neto. Após o preenchimento, deve anexá-lo à declaração de isolamento do familiar em questão.

Caso a assistência se justifique pelo encerramento das escolas deve preencher o formulário da segurança social GF88-DGSS para ficar em casa com o seu filho.

Em ambos os casos, deve utilizar o portal online da Segurança Social Direta. Para ter acesso, preencha os dois campos obrigatórios: o número de identificação da segurança social e a respetiva palavra passe.

O melhor seria que não fosse necessário nada disto, mas a acontecer que haja alguma protecção.

Olá.

Não sei se viram hoje as notícias, mas se não viram não se preocupem muito porque desde Março que as mesmas só tem um tema chave que como se sabe é a Covid. Mas para quem não sabe, o Mundo das Doenças não foi de todo de férias e tudo que existia até agora, mesmo que não seja falado, continua.

E vindo agora o Inverno teremos doenças que irão atacar muito mais e um desses casos é a pneumonia. E mesmo que às vezes não se relacione com dados mais graves, a verdade é que a pneumonia é uma das principais causas de morte e a mesma está directamente relacionada com três factores, a gripe; a idade (quanto mais velho, mais fatal se torna) e outras doenças associadas (como a diabetes, outras que diminuam a imunidade ou o cancro bem como o seu tratamento). Para se ter uma ideia da gravidade desta doença só no ano de 2015, registaram-se no nosso país, 3193 mortes nas mulheres e 2933 nos homens. Ou seja quando se fala de 4000 mortos por Covid é mau. Completamente de acordo, mas ter mais de 6000 por pneumonia é assustador e não se falar muito disso ainda é pior.

Mas afinal o que é esta doença? A pneumonia é uma forma de infecção respiratória aguda que afecta os pulmões. Este órgão é constituído por pequenos sacos, os alvéolos, que se enchem de ar quando uma pessoa saudável respira, mas que em caso de pneumonia, os mesmos enchem-se de pus e fluidos, tornando a respiração dolorosa e limitando a inspiração de oxigénio.

O contágio dá-se, geralmente, por inalação de gotículas presentes no ar (por exemplo, quando uma pessoa infectada espirra ou tosse, expelindo os germes). E levanto aqui a questão das máscaras. Não seria de se aproveitar estes tempos em que a máscaras nos acompanha em permanência para se debater o seu uso em locais mais fechados?

Mas o que podemos fazer para evitar esta maleita? Acima de tudo temos que respeitar o nosso corpo não fumando, seguindo uma alimentação mais saudável, evitando a obesidade; praticando uma actividade física regular; e dormindo as horas recomendadas por noite (6 a 8 horas), já que é durante o sono que se reconstituem as células do nosso sistema imunitário.

Mas afinal como podemos detectar os sinais de alerta da pneumonia?

- Dor torácica (estilo aquelas pontadas), ao respirar ou tossir.

- Febre, a qual é normalmente alta.

- Tosse e expectoração amarela, verde, ou seja, com pus, e muitas vezes acompanhadas com pequenas quantidades de sangue.

Estes sintomas podem durar 3 a 4 semanas. Mas nunca facilite e consulte sempre o seu médico de família explicando todos os sintomas.

Olá meus meninos e meninas!

Já não falta muito para um novo período de confinamento e isso quer dizer que as pessoas estarão mais juntinhas em casa, fazendo com isso que exista mais hipóteses de palhaçada. Isto em teoria, porque depois existem factores que essa ideia possa ser riscada das tarefas diárias. Ou porque as crianças não nos largam, ou porque existe mil e uma tarefas para fazer em casa ou simplesmente porque a disposição para o canguru perneta não esteja muito na mó de cima. E isto geralmente acontece no sector feminino.

E hoje em dia mesmo em 2020 isto é quase um tema tabu, mas que é completamente natural. E uma das coisas que poderá alterar o desejo sexual feminino são as hormonas.

Ao longo do ciclo menstrual da vida da mulher, as flutuações hormonais comandam, em parte, o desejo sexual delas.

Apesar das malandras das hormonas não serem o único factor que contribui para o desejo sexual feminino têm um papel muito importante, sendo que muitas mulheres referem que a pílula é uma das causas da perda de desejo e isto independentemente da qualidade da relação.

Eu sei que por norma, nós homens pensamos em palhaçada de 20 em 20 minutos, mas um dos factores que leva à diminuição do desejo sexual feminino é a gravidez e esta falta de «apetite» surge especialmente no primeiro e segundo trimestre, assim como no período pós-parto.

Se durante o primeiro trimestre, mesmo que inconscientemente, a mulher tema prejudicar o bebé, no pós-parto, durante o período de amamentação e devido à prolactina que inibe muito esse desejo, o mesmo é muito travado. E mesmo que nós homens possamos sentir falta da intimidade, a verdade é que a Mãe Natureza fez com que a mulher se dedique muito mais ao bebé.

E depois temos o ciclo menstrual, que para muitos homens, especialmente aqueles com mais uns anos é daquelas coisas que nem sequer eram faladas.

Após a menstruação das princesas, a produção de estrogénio e de progesterona aumenta, o que leva a que muitas mulheres a sentir mais desejo entre o 12º e 14º dia deste ciclo, o que corresponde ao nosso fértil.

Depois existem factores como a contracepção onde muitas mulheres referem a pílula como uma das causas para a perda de desejo sexual feminino. Mas atenção que existe medicação, como é o caso dos antidepressivos que pode ter estes efeitos. E não tenha vergonha de pedir aconselhamento médico.

Por último falo também da Menopausa o que faz com que algumas mulheres registem mudanças no seu desejo sexual devido às alterações hormonais. O aconselhamento especializado pode ser o suficiente para ultrapassar as dificuldades.

Não me querendo armar em conselheiro (longe disso), o que posso dizer enquanto homem é que devemos sempre conversar com a nossa parceira até porque as pessoas são isso mesmo, pessoas e não uma máquina qualquer.

Quanto melhor conhecermos os assuntos, melhor conseguiremos lidar com eles. E em consonância com a imagem que está neste texto, temos que nos lembrar que para existir uma ligação perfeita tudo tem que estar a funcionar na plenitude.

Boas.

O fim-de-semana de recolhimento lá vai e o São Pedro ajudou que o pessoal estivesse mais em casa já que esteve um tempinho bem tramado. Mas a confiar nas previsões, a chuvinha não irá aparecer no próximo período de confinamento, ou seja daqui a quatro dias. E isso pode fazer com que os passeios higiénicos do pessoal sejam daqueles em que senhor António meta a família no carro e toca a conhecer o concelho onde mora.

E se no passado fim-de-semana as forças policiais já andaram a controlar o trânsito, no próximo quase de certeza que o rigor terá que apertar porque senão vamos ter uma procissão nas estradas.

Ainda este domingo estava a ver umas imagens em que agentes policiais estavam a controlar o trânsito e basicamente estavam só a fazer de relações públicas em que basicamente só questionavam as pessoas para onde iriam e poucas vezes era verificada a documentação.

Ao ver isto lembrei-me agora de uma norma que saiu na qual é afirmado que não é necessário ter o dístico de inspeção no para-brisas do carro. A publicação é a portaria n.º 234/2020, sendo que também saiu a norma em que o dístico do seguro do carro deixa de ser verde e agora é branco. Em relação ao dístico do seguro não existe alterações, sendo que o mesmo tem de estar afixado.

Mas tenha muita atenção que caso seja mandado parar pelas entidades policiais, e não tenha a ficha da inspecção consigo, a coima a aplicar poderá ir dos 60 aos 300 euros. Além disso, o condutor de veículo fica ainda obrigado a apresentar o documento num prazo de oito dias, no local indicado pela autoridade. Esta é uma contraordenação leve e por isso mesmo não perderá nenhum ponto na sua carta de condução.

Mas se o seu veículo não tiver a inspecção feita, a multa pode ir dos 250 aos 1 250 euros. E são já valores de respeito.

Mas não se esqueça que esta isenção só diz respeito ao selo da inspecção, porque caso não tenha o selo relativo ao Seguro de responsabilidade civil, então isto é considerado uma contraordenação e a multa é de 125 euros (neste caso existe um seguro válido). Caso não tenha seguro válido, a multa sobe para os 250 euros.

Por isso mesmo não facilite!

Olá.

E hoje já se chegou a mais uma semana. E hoje quase de certeza que se irão fazer reportagens e análises de mais um confinamento que durou parte deste Sábado e Domingo.

Daquilo que apercebi (só mesmo isso, porque trabalhei nestes dois dias), as coisas correram dentro das expectativas. Claro que o maior aliado do António Costa foi o São Pedro, pelo menos aqui na zona do Porto.

Eu sei que a abertura do comércio faz muita diferença a muita gente. Em primeiro lugar os comerciantes da restauração, já que para além de estarem a passar por momentos muito complicados desde Março deste ano, agora viram os dias com mais rendimento a desaparecerem. E aliados a isto não nos podemos esquecer que este negócio não está isolado, já que talhos, peixarias, vendedores de hortícolas, vendedores de produtos alimentares, de limpeza e por aí fora estão muito dependentes do negócio dos comes e bebes.

Depois temos o negócio da noite que está parado desde Março, o que faz com que muita gente já nem sequer vai conseguir abrir novamente as portas tal o prejuízo que tiveram e continuam a ter.

Depois temos o mundo do espectáculo, onde se passou quase do 8 para o 80, já que as milhares de pessoas que estão nesse negócio viram esfumar-se todas as receitas que projectavam ter.

Temos também uma vertente muito importante na nossa economia que é o Turismo que basicamente colapsou. Desde as transportadoras (aéreas ou rodoviárias), até aos hotéis ou alojamentos locais, até agências de viagens, todas elas senão colapsaram, estão prestes a ruir.

E depois aliado a isto tudo (com poucas excepções) temos toda a economia que sofreu um abanão muito forte. Não querendo comparar coisas diferentes, digo que o terramoto de 1755 quando ocorreu dizimou Lisboa só num dia, mas a partir daí a capital, mais devagar ou mais depressa lá se foi reconstruindo. Mas esta crise parece que aconteceu um terramoto na altura em que estourou, mas depois estão a ocorrer replicas todos os dias, fazendo com que os negócios que lá se iam aguentando, estejam a tombar a cada abanão.

Se uma sociedade consegue aguentar alguns abanões em alguns dias, ter uma sociedade que abana diariamente mês após mês é o primeiro passo que se atinga um ponto de não retorno.

Se em 1755 havia um Marquês de Pombal, hoje em dia o António Costa não tem o mesmo perfil. E para além disso, o terramoto que nos está a abalar é global e isso está a diferenciar este cataclismo. Se por um lado é mau, porque todo o Mundo está a sofrer, por outro lado a parte positiva (se de positivo se pode chamar) é que muitos governantes já viram é que só todos puxando para o mesmo lado é que se pode melhorar a situação.

Depois ainda existe aquela parte que não se fala muito, é que quando isto recuperar não vai acontecer da noite para o dia. Ou muito me engano ou se as economias não forem incentivadas, irão demorar muito e muito tempo a retomar o pré-pandemia.

Termos economias quase paradas será algo que irá fazer ou grandes políticos economicistas, ou maus economicistas a armarem-se em políticos.

Vamos ver o que nos vai sair na roda da sorte, ou de azar!

Boas.

Na passada quinta-feira vi uma imagem no Face que decerto tocou a todos que leram o texto que acompanhava a mesma, sendo que a mesma se referia à Unidade Local de Saúde de Matosinhos e a um casal que faleceu devido à pandemia que hoje em dia se vive.

Embora sendo um funcionário externo à instituição, vejo que que o tratamento carinhoso e muito humano que a equipa que a Ala O prestou a este casal, é o tratamento que todos os internamentos desde o Serviço de Medicina Intensiva, às Medicinas ou até às Urgências, a própria instituição presta a todos aqueles que a ela recorrem.

Não conheço ao pormenor a forma de lidar com os utentes de todos os outros locais ligados à saúde, mas a maneira como aqui se lida com as pessoas (e sim, são pessoas) é algo que mesmo com o cansaço físico e mental que os funcionários sentem é sempre sentido. Sei que estes sentimentos partem de cada um, mas também sei que também faz parte desta organização e nisto englobo quer os funcionários desta, quer os funcionários externos.

Que assim continue e que esteja em toda a nossa sociedade. Nós tugas, por norma pomos defeitos a tudo e a todos, mas temos que começar a elogiar quem merece e quem trabalha em instituições ligadas à Saúde merece e muito.

Boas.

Hoje enquanto via o site do SAPO deparei-me com duas peças interessantes no que diz respeito à Covid.

Neles estão os números quer de infectados quer de falecidos dos Estados Unidos da América, da China e de Portugal.

Os Estados Unidos só no último dia teve 187 000 casos positivos com um total até agora de cerca de 10 700 000 infectados e mais de 244 000 mortos.

A China no último dia teve 18 novos casos, contabilizando até agora mais de 86 000 infectados e cerca de 4 650 mortos.

Já aqui em terras lusas vamos com cerca de 3 250 mortos e quase 205 000 infecções, sendo que só nas últimas 24 horas tivemos mais de 6600 infecções e 69 mortos.

Em primeiro lugar sei que os números vindos do Oriente levantam sempre muitas dúvidas. Em segundo, sei que quando as autoridades lançam medidas para a população cumprir, ou cumprem ou então em bom português tramadas, mas também sei (muito também devido ao medo) que os povos orientais são muito mais cumpridores e respeitadores pelas normas de conduta colectivas.

O que nos temos que lembrar é que esta pandemia que segundo o que se sabe teve origem no final de dezembro de 2019, em Wuhan, uma cidade do centro da China, provocou até ao momento quase 1 300 000 mortos em quase 53 milhões de casos de infeção em todo o mundo.

Desde a segunda guerra mundial (que terminou em 1945 e que se estima que tenha provocado a morte de 80 milhões de pessoas) que não se via o Mundo inteiro numa batalha global. O que por vezes me deixa atónito é que estando nós numa «guerra global» em que o inimigo é comum, vemos que cada um puxa para o seu lado e que basicamente o elo mais fraco é simplesmente esquecido. Se isto sempre imperou desde que o Homem é Homem, então cada vez mais isto parece que está presente nos genes das pessoas que nos lideram.

Olá.

Mesmo que não venha falar aqui directamente do Covid, a verdade é que hoje em dia tudo está relacionado com esta pandemia. E do que venho aqui falar é sobre o uso de máscara aquando da prática do exercício físico. E neste aspecto (como em tudo na vida, aliás) existem muitas opiniões, mas depois de vários estudos já existem respostas mais concretas.

Estando eu no ginásio, vejo que a larga maioria das pessoas não é adepta da máscara na prática do exercício, mas já se vai vendo que o seu uso começa a ganhar adeptos.

Mas agora li que uma equipa da Universidade de Saskatchewan (e não me enganei nas letras, é mesmo assim que se chama), no Canadá, veio agora publicar um estudo no qual é referido que o uso da máscara não interfere com a prática desportiva, sendo que com isso não é afetada a oxigenação do sangue bem como dos músculos.

Embora hoje em dia (e falo pelo que conheço) o distanciamento nestes locais impera, reduzindo assim o contacto entre as pessoas, o uso das máscaras nestes meios não prejudica em nada. Bem pelo contrário.

Mas o que as pessoas não se podem esquecer é que as máscaras não são um meio com um grau de eficácia a 100%. Ajuda muito, mas mesmo assim tem que se ter sempre cuidado. Eu sei que é um ditado muitas vezes esquecido, mas o seguro morreu de velho.

Olá.

Estamos num tempo em que os canais generalistas com raras exceções quase que só falam no Covid. Compreendo que assim seja até porque este é um tema transversal e que está englobado em todas as partes da nossa vida. Mas a minha falecida avó já dizia que tudo o que é demais, começa a enjoar e isto é o que se passa sobre esse tema.

Talvez por isso é que a Tv Cabo e os canais por subscrição estejam a ter mais sucesso que nunca.

E como o mercado da publicidade e do marketing não dorme, algumas marcas apostam mesmo nesta diferenciação. E uma delas é a marca de whisky Johnny Walker que agora está com uma promoção em que oferece subscrições dos canais Netflix, Spotify e Eleven ou então vales na Amazon (até 20 euros).

E para se participar nesta promoção, é preciso, em primeiro lugar, adquirir uma garrafa de Johnnie Walker Black Label  ou Johnnie Walker Red Label e guardar a gargantilha bem como a prova de compra. Depois, e no prazo de 15 dias, o consumidor deverá inserir o código promocional presente na gargantilha no site da campanha, preencher então os dados solicitados e depois efectuar o download do voucher.

Após a validação da participação e no prazo máximo de 15 dias, irá receber um e-mail com um formulário para escolher um dos serviços: Netflix, Spotify , Eleven.

Esta acção promocional já está activa e vai acontecer até ao próximo dia 31 de Dezembro.

Eu sinceramente não bebo álcool, mas esta promoção é algo bem pensada e numa altura de crise em que agora vivemos, (mas parece que ninguém o diz), é sem dúvida uma jogada de marketing bem pensada e executada.

Olá.

E apesar deste ano parece que nunca mais passa, a verdade é que estamos já com um terço do mês de Novembro já passado e mesmo que um pouco estranho, o cheiro a Natal já começa a andar aqui no ar.

Este ano o Natal será sem sombra de dúvida tudo menos normal, até porque esta Pandemia parece que não se quer ir embora. Mas apesar de tudo, esta época do ano por mais que se fale em Amor, em Fraternidade, em Família, em Solidariedade: em Companheirismo, também é sinónimo de prendas.

Sei que os valores morais estão sempre acima dos valores materiais, mas este ano estão os dois interligados, até porque mais do que nunca, o oferecer algo a alguém engloba várias pessoas. Desde quem desenha, quem produz, quem distribui, até quem nos vende. E se isso é sempre importante, então este ano mais se torna, até porque a crise que muitas vezes está encapotada, agora começa a ficar cada vez mais à mostra.

E sendo um ano fora da caixa, o Governo decidiu incentivar as compras de Natal com antecedência e dando mais tempo para trocas. Acima de tudo, temos que nos lembrar que até pode existir muita azáfama no que diz respeito às compras, mas mais que nunca a segurança de todos deve imperar.

Por norma, as trocas de compras a partir do dia 25 de Dezembro são uma altura muito complicada onde parece que todos nós temos medo que o Mundo acabe.

Assim, este ano as trocas poderão ser efectuadas até 31 de Janeiro. Mas atenção que isto não é o geral, mas sim para os comerciantes que adiram à iniciativa do Governo. Assim os produtos que sejam comprados de 4 de Novembro a 25 de Dezembro poderão ser trocados até 31 de Janeiro de 2021.

A lista de estabelecimentos aderentes poderá ser consultada na página da Direcção-Geral das Actividades Económicas.

Acima de tudo compre em segurança, tranquilidade e se puder Português.