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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

marianagugudada

13
Jun21

Radares – Junho 3

jl

conduzir 3 06 21.jpgOlá.

Que esteja tudo bem aí por esse lado.

Hoje venho aqui deixar a localização dos radares nesta semana que está prestes a entrar. Mas estas são as localizações que a Policia nos dá a conhecer, não quer com isso dizer que não possam estar noutros locais. Eu sei que para muitos condutores que carregam em demasia no pedal do pé direito, esta informação é muito preciosa, mas se todos andarmos com mais ponderação, não temos com que nos preocuparmos.

14 — 20h00 — Av. D. João II, Oliveira do Douro.

17 — 14h00 — Av. Marechal Gomes da Costa, Porto

Acima de tudo temos que ver que sermos pilotos nas nossas estradas, geralmente tem três fins, ou ficámos com um peso na consciência por sermos causadores de algo trágico, por irmos parar à cadeia por algo de errado que cometemos, por estarmos num hospital internados porque somos parvos, ou porque foram parvos connosco e por estes dois últimos motivos podemos estar numa casa mortuária e sermos a figura central dela.

12
Jun21

O que pode acontecer?

jl

coreia do norte.jpgOlá.

Agora que o tempo cada vez mais cheira a férias, chega aquela altura que quem tem possibilidades começa a escolher o seu destino para uns dias de descanso. E hoje venho aqui falar de um destino que até era capaz de ser bem atractivo já que é um país abençoado por alguma força superior e que não tem qualquer caso de Covid.

Esse país é a Corei do Norte que é daqueles locais bem conhecidos por ser um local onde muita gente vai de férias. Podem é não voltar.

Mas o que me levou aqui a escrever estas linhas é que este país aprovou uma lei que pode ir até à pena de morte por um crime verdadeiramente hediondo. Essa lei visa punir as pessoas que sejam apanhadas a fazer algo de inacreditável e maléfico como ver filmes, roupas ou até a utilizar linguagem estrangeira. Até me deu arrepios de escrever sobre crimes tão violentos.

Esta lei refere que quem tiver em sua posse produtos multimédia oriundos da Coreia do Sul, Estados Unidos ou Japão (por exemplo), passa a ser punido com pena de morte e para aqueles que forem apanhados apenas a visualizar estes conteúdos a pena é de 15 anos de prisão. A verdade seja dita, é que por vezes vemos filmes que mais parece castigo, isso é verdade!

A vida neste país já é um estado de bloqueios constantes, sem internet, sem redes sociais, sem direito a ter opinião própria; com limitações de tudo desde a vida profissional até à vida pessoal e com apenas alguns canais de televisão controlados pelo Estado e cheios de senhoras em êxtase quando aparece (que é sempre) o senhor todo supremo desse local. E nisto pode também colocar-se o seu pai e avô . Mas agora vai ficar ainda mais restritiva, depois de Kim Jong-Um ter introduzido uma nova lei contra aquilo que o regime considera ser pensamento reaccionário.

Mas não são só este tipo de conteúdos que o líder norte-coreano quer controlar. Desde aquelas coisas perigosas como os penteados até aquelas roupas de cariz estrangeiro que são umas ordinarices passam a ser proibidos e são considerados venenos perigosos.

Estando nós em 2021, ou no ano 110 da Coreia do Norte isto começa a ser incompreensível. Eu sei que um país que aposta muito no nuclear pode ter consequências fatais para todos nós, mas este é daqueles assuntos que os chefes de Estado devem ter bem presentes, porque basta este senhor um dia acordar maldisposto para se iniciar uma catástrofe no nosso Planeta.

11
Jun21

Como se diz Democracia em Russo?

jl

espiões.jpgOlá.

Ainda agora se celebrou o dia de Portugal e já se anda a debater a subserviência com que o nosso Estado se porta perante as grandes potências. Neste caso estou a falar claramente do comportamento que a Câmara de Lisboa teve perante a Embaixada e por ligação ao Estado Russo.  

E se o caso por si só já é grave (dar conhecimento aos países estrangeiros das pessoas que lideram manifestações contra estes), mais grave se torna por agora se saber que este caso não foi o único a acontecer com esta autarquia.

Neste caso, a embaixada russa disse que não interessam nem à Embaixada em Lisboa, nem a Moscovo, os tais indivíduos e que por isso mesmo estas pessoas podem voltar tranquilamente a casa. Não quer dizer que isto aconteça, mas se assim é, porque é que quando isto aconteceu (e não foi ontem) a Rússia não disse à Câmara de Lisboa que este comportamento não era aceitável e que não queria saber este tipo de notas dos seus cidadãos?

Mas isto levanta outras questões, para além da falta e falsa protecção de dados. Será que não existirão outras autarquias ou mesmo ministérios do Estado Português que façam o mesmo?

Nós vivemos numa Democracia, assim como a maioria do Mundo Ocidental, mas esta coisa da espionagem (como se viu com a Dinamarca a espiar a Alemanha para os Estados Unidos) parece que não é coisa só de filmes!

10
Jun21

Dia de festejar o quê?

jl

bandeira-de-portugal.jpgOlá.

Hoje é daqueles dias que cada vez mais portugueses celebram na praia não querendo saber se é dia de Portugal. E nem falo que é nesta data que se celebra Camões e as Comunidades Portuguesas. Mas para além de demonstrar um desinteresse cada vez maior por parte dos cidadãos, isso também se fica a dever que quem deveria indicar e ensinar, também não demonstra grande interesse. Durante o chamado Estado Novo, (de 1933 até à Revolução dos Cravos de 25 de Abril de 1974), era celebrado como o Dia da Raça: a raça portuguesa ou dos portugueses.

Actualmente este é também o dia da Língua Portuguesa, dos Cidadãos e das Forças Armadas.

O ser um dia dedicado ao país e aos seus cidadãos, isto não quer dizer que nos devemos fechar sobre isso acho precisamente o oposto, devemos ter horizontes largos e cada vez mais abrir novas expectativas, mas não nos podemos esquecer que como dia do País não nos podemos focar só nas chamadas figuras de proa, acho precisamente o contrário. Este deveria ser para celebrar o cidadão. Desde aquele mais prestigiado até aquele mais simples, porque podemos ter níveis educacionais diferentes, podemos ter graus de riqueza completamente opostos, ter escolhas diferentes a nível cultural, desportivo, religioso ou político, mas numa sociedade todos dependemos uns dos outros, porque quando isso não acontecer deixa de existir sociedade.

07
Jun21

Radares Junho - 2

jl

junho 2.jpgOlá.

Estando nós na semana de Portugal, temos que celebrar ainda mais as coisas bem tugas. Desde o ir para a praia e apanhar o belo do escaldão, até fazermos filas de duas horas na Primark e não podemos esperar dez minutos por uma consulta médica, não podemos apanhar dois minutos de chuva na paragem à espera do autocarro, mas depois estamos duas horas a apanhar chuva num campo de futebol e depois temos condutores que andam a 60 km/hora na autoestrada, mas podemos fazer das nossas estradas da cidade quase pistas de Fórmula 1.

Assim deixo aqui a localização onde vão estar os comissários de pista a fiscalizar os Fittipaldi’s.

Dia 07 — 20h00 — Estrada da Circunvalação, Porto.

Dia 08 — 08h00 — Rua da Marginal, Ermesinde.

Dia 11 — 14h00 — Av. dos Descobrimentos, V.N. Gaia.

Se tenta apostar numa carreira nas corridas, pode ser que tenha sorte e o guarda lhe dê um lindo autógrafo num papel de multa.

06
Jun21

Proteína. Sim, não ou talvez?

jl

proteina.jpgOlá.

Hoje enquanto andava no supermercado à procura de uns iogurtes, dei por mim a olhar para os rótulos. Não sei quem estará a fazer o design disto, mas a verdade é que a larga maioria parece que foi uma pedra que imaginou.

Mas para além da pobreza franciscana de imaginação, hoje em dia o que está na moda é a proteína. Ou porque tem imensa quantidade ou porque a quantidade é aquela exacta para ter um corpo perfeito.

E nessa luta, várias pessoas testam dietas ou regimes alimentares na esperança de atingir um novo nível de desempenho físico. Mas será a proteína uma aliada?

Muitos atletas sejam mais a sério, sejam aqueles do ginásio (que a seguir à bicicleta vão morfar uma francesinha) acreditam que a ingestão de proteína adicional aumenta a força e melhora o seu desempenho, mas estudos recentes dizem precisamente o contrário, tendo-se observando, que a pequena quantidade de proteína necessária para o nosso desenvolvimento muscular durante um treino é facilmente atingida através de uma alimentação equilibrada, isto significa que não precisa de se recorrer a suplementos.

Mas afinal quais são os objetivos da ingestão proteica?

- Reparar e substituir proteínas danificadas pelo exercício físico ao nível do músculo-esquelético, ossos, tendões e ligamentos

- Manter uma função óptima de todas as vias metabólicas que utilizam aminoácidos.

- Permitir o aumento da massa muscular, através da síntese proteica.

- Permitir melhorar a função do sistema imunitário.

Mas como referi umas linhas atrás, muita gente que aposta na ingestão de proteína, fá-lo em excesso e isso poderá ser prejudicial. Os riscos do consumo podem desencadear:

- Um aumento de produção de ureia, resultando assim numa maior necessidade de ingestão de água para a sua excreção pela urina.

- Pode também provocar problemas renais e hepáticos.

- Osteoporose.

- Cálculos renais.

Assim, antes de adquirir ou tomar qualquer suplemento é importante considerar os objetivos da prática desportiva, o seu estado de saúde, as exigências da modalidade e o custo-benefício do uso de suplementação.

Tente aconselhar-se com um profissional especializado em nutrição desportiva ou então com o seu médico assistente, que terá em conta todos os factores e delineará um plano alimentar adequado aos seus objetivos, sem comprometer o seu estado de saúde.

Nunca facilite neste caso, porque a médio-longo prazo as consequências poderão ser bem negativas.

05
Jun21

Alguém adivinha como isto acaba?

jl

confinar.jpgOlá.

Mais uma etapa em que a confusão começa a tomar conta da fase confinamento e desconfinamento no que toca ao Covid.

Bares fechados e comércio aberto.

Discotecas fechadas e comércio à pinha.

Seis pessoas sentadas no interior do restaurante e dez na esplanada. Fizemos a Liga dos Campeões com 15 000 ingleses e agora Inglaterra depois de servida, coloca Portugal em alerta amarelo.

As regras dos limiares o risco de incidência mudam e as pessoas acham normal.

Lisboa está a ficar em situação perigosa, mas os políticos ficam com medo de tomar medidas.

Porto e Lisboa andam com uma espécie de guerra nos Santos Populares e toda a gente anda com paninhos quentes.

Eu só não sei bem qual será o final, mas isto não promete nada de bom.

04
Jun21

Radares Junho 2021

jl

bip bip.jpgBoas.

Estando nós na primeira semana de Junho e estando numa altura em que se começa a cheirar a férias, para as forças policiais também cheira a subsídio de férias. Pelo menos na parte em que sejam os cidadãos a receber, porque esse é um dos motivos que se vê tantos radares nas nossas ruas.

Hoje deixo a localização dos aparelhos que estarão montados nesta semana e se esta semana só existe um, não se preocupem com a demora porque isto irá aquecer mais.

04 — 08h00 — Av. Calouste Gulbenkian, Matosinhos.

Não se esqueçam que acima de tudo temos que ser cuidadosos sempre e não só quando existem operações deste tipo.

03
Jun21

Assusta, mas assusta mais se não enfrentar o problema

jl

tumor da bexiga.jpgOlá.

Hoje enquanto estava a ver televisão dei comigo a ver um documentário em que se falava da morte e no qual se falava especificamente de doentes que estavam com cancro.

Um dos casos que vi era a de um senhor que tinha um Tumor na bexiga, mas que encarava esta doença com positivismo. E como em tudo na vida isto é importante, já que existem muitas pessoas que encaram isto quase como uma sentença de morte. Mas como em todos os casos de cancro, a despistagem e o tratamento o mais cedo possível é fundamental.

Este cancro, divide-se em três grandes grupos: o superficial (o que penetra pouco na parede da bexiga); o invasivo, que atinge a camada muscular da bexiga e, por último, os doentes que já apresentam metástases e que sobrevivem entre seis a 24 meses e como já disse aqui anteriormente o melhor tratamento do cancro é andar sempre em cima de qualquer sintoma.

Embora quase que não se fale disso, uma das principais causas deste problema é o tabaco.

Mas afinal quais são os sintomas deste cancro?

Sangue na urina

Os sintomas deste tumor não são exclusivos e podem aparecer também noutras doenças, nomeadamente nas infecções. Ter sangue na urina, não significa por si só que tem cancro da bexiga, mas este é um sinal de alerta importante.

Problemas em urinar

Outro dos sinais desta doença é a ocorrência de dor ao urinar, uma vontade de urinar que o doente não consegue satisfazer e a necessidade de urinar com muito mais frequência. Mas temos que ter atenção que estes sintomas podem ocorrer noutras doenças do trato urinário como infecções, presença de cálculos ou pedras na bexiga, bexiga hiperativa ou aumento da próstata nos homens.

Dor lombar

Nestes tumores, é comum a pessoa sentir dores na região lombar. Para detetar o tumor na bexiga é preciso realizar um exame físico sendo que o médico faz um teste rectal ou vaginal (no caso das mulheres) para palpar e/ou determinar o tamanho do tumor.

Medidas preventivas:

- O tabaco constitui o principal factor de risco da doença, sendo que com isso os fumadores apresentam três vezes mais probabilidade de virem a desenvolver cancro da bexiga do que os não-fumadores. O tabaco tem substâncias tóxicas que são processadas pelo corpo e chegam à bexiga através da urina. Por isso se é fumador, deixe de o ser o mais rapidamente possível.

- Outra coisa que é importante fazer, é evitar-se o contacto com substâncias químicas

Depois temos os doentes sujeitos a tratamento com radioterapia para outros tumores, os quais apresentam maior probabilidade de virem a desenvolver cancro da bexiga, já que a radiação é bastante prejudicial, mas existem casos em que a única opcção é mesmo essa.

Mas como se pode tratar deste problema?

O tratamento desta doença pode incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia, tratamentos intravesicais ou imunoterapia.

O tipo de tratamento escolhido varia de acordo com diversos factores, incluindo: o estado geral do doente, a idade, o estádio do tumor, a existência de infiltração dos tecidos adjacentes ou de metástases, a preferência do doente e os possíveis efeitos secundários.

Mas apesar de tudo, nunca facilite e não deixe andar as situações, porque se o fizer poderá ser tarde demais.

02
Jun21

Qual o futuro que virá aí?

jl

futuro.jpgOlá.

A semana passada abriu em Portugal a primeira loja sem caixas de pagamento em Portugal. Esta loja é da cadeia Continente.

Segundo o que sabe, esta é a primeira loja deste tipo na Europa e comportou para a marca cerca de um milhão de euros.

Segundo o que a marca refere, esta é uma loja onde se está introduzir experiências, tecnologias, gamas de produtos.

Esta loja tem uma pequena área de venda de 150 metros quadrados, mas tem cerca 20 quilómetros de cabos de rede instalados e a mesma está equipada com cerca de 230 câmaras no tecto e mais de 400 sensores de prateleira, que associam os produtos recolhidos (e devolvidos) das prateleiras por cada cliente, criando carrinhos de compras virtuais, sendo o pagamento processo automaticamente através do cartão associado.

Para fazer compras nesta nova loja, é preciso descarregar uma aplicação (na Continente Labs) - no seu smartphone e ter um cartão de débito ou de crédito associado e os dados de facturação para emitir a factura eletrónica.

Mas e se houver algum problema com os artigos? Não há problema, porque a aplicação tem uma funcionalidade que permite reclamar.

As imagens são guardadas durante o período de devolução normal de 15 dias.

Esta loja está a funcionar, numa fase inicial, entre as 12:00 e as 21:00, seis dias por semana, a Continente Labs vai contar com seis pessoas na loja: é preciso alguém para receber a mercadoria, colocar nas prateleiras, repor o 'stock' e garantir a higiene e segurança na operação.

Estando nós em 2021, vemos com apreço e alegria este desenvolvimento da tecnologia até porque isto cria muito mais independência para nós, mas depois o que temos do outro lado da moeda? Em primeiro lugar, quer se queira ou não um empregador cada vez dispensa mais mão-de-obra, já que tem ao seu dispor estas tecnologias que permitem substituir pessoas por máquinas. Depois a convivência que se tem com outra pessoa desaparece e depois ainda existe aquela coisa de parecer que estão a transformar os humanos em quase autómatos.

Já me mete confusão ir a um supermercado e ter caixas de self-service, onde uma funcionária controla uma dezena de caixas, mas a continuar assim, estas situações estarão presentes no nosso dia-a-dia muito rapidamente.

Quem nos dissesse que os carros como a Tesla para além de elétricos iriam ser autónomos nós iriamos rir se isto fosse dito há 10 anos.

Se nos dissessem há 5 anos que os telemóveis iriam ser fontes de pagamento com o MBWay nós iriamos dizer que isso era brincadeira?

Hoje em dia os assistentes virtuais já são uma presença na nossa vida.

Se nos tivessem dito que o Zoom iria ser a sala de reuniões que ia desde o trabalho até à escola nós iriamos sorrir.

Mas a verdade é que estes são pequenos exemplos de como a sociedade se transformar rapidamente e aquilo que nos parecia saído de um filme de ficção científica, na verdade é que hoje é a mais pura realidade.

A evolução sempre fez parte da condição humana, mas está a começar a chegar o ponto das pessoas começarem a ter noção do período que atravessamos e de discutir qual o futuro que queremos levar?

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