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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

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marianagugudada

27
Dez19

Doces na linha

jl

sobremesas.jpegBoas.

Que estejam bem aí desse lado. Hoje venho aqui falar sobre os doces do Natal e sobre as calorias que esses malditos têm dentro deles. Uma pessoa já sabe que o Arroz doce, as azevias, as farófias, as rabanadas, as filhoses, os sonhos e todas as outras tentações afrontam-nos na época natalícia. Não comer especialmente nesta altura do ano está fora de questão, mas o facto é que também não queremos que os excessos se alojem no corpo. Até porque entrar é muito fácil, sair é que se torna mais complicado. Depois temos o outro lado que é o do desperdício, em que involuntariamente não queremos desperdiçar nada e já sabemos, que mesmo que se ouça dizer que este ano se vai fazer pouca coisa, o mais certo é ter doces para comer até ao Ano Novo.

Para isso acontecer o exercício físico é fundamental, mas se por vezes soubéssemos o que custa a perder as calorias ingeridas num doce, muitas das vezes iriamos quase perder o apetite.

Para se ter uma ideia é que para eliminar, as 382 quilocalorias de uma taça de aletria, deve caminhar durante cerca de 90 minutos ou saltar à corda durante quase 45 minutos. As 379 quilocalorias de uma rabanada pedem-lhe uma hora e meia a caminhar ou 48 minutos em cima da bicicleta. E sabia que o Sonho que tanto gosta, pode na verdade ser quase um pesadelo para a sua dieta já que as 388 calorias representam mais de 90 minutos de caminhada?

É como digo, não abdicar destes doces é importante até para a nossa saúde mental, mas acima de tudo não se esqueça que não pode ser Natal todas as semanas. Especialmente no que diz respeito aos doces!

Estes são valores são calculados para um adulto médio.

 

 

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