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marianagugudada

A vida não é feita por parcelas, é feita pelo todo

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24
Fev18

Gripe – Parte 1

jl

gripe1.jpgOlá.

Estando eu numa fase que ainda pareço o Batatoon de tanto limpar o meu nariz, venho aqui deixar um artigo que possa ajudar e que tenta ajudar a curar a gripe. Cá vai:

Como curar uma gripe: 13 dicas fáceis e rápidas

Saiba como curar uma gripe sem ter de recorrer constantemente a medicamentos. Existem várias soluções caseiras que podem ajudar na sua recuperação.

A propagação desta doença é feita pelo ar, através de tosse e espirros

Na época de frio e de chuva, é muito útil saber como curar uma gripe, a famosa e desconfortável doença que costuma surgir, pelo menos, uma vez por ano à maioria das pessoas – geralmente, durante a altura do inverno. Sendo que esta estação este ano parece que não acaba!

Dá-se o nome de gripe a uma infeção viral aguda, causada por vírus que entram pelas vias aéreas e chegam aos pulmões, onde ocorre o processo de divisão desses vírus.

Gripe: causas, sintomas e contágio

Causas da gripe

Antes de descobrir como curar uma gripe, importa saber que este problema de saúde ocorre devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, que faz com que os agentes virais entrem mais facilmente no nosso corpo e o ataquem com diversos vírus – inclusive o da gripe.

O vírus da gripe é um tipo de agente infeccioso, que se propaga pelo ar e se torna, assim, extremamente contagioso.

Os sintomas mais comuns da gripe são:

Dores de cabeça; ( a mim acontece muito a partir do dia 20 de cada mês, mas não é gripe; a não ser na carteira)

Dor de garganta; (também sou afectado quando tento imitar o Tony Carreira)

Nariz entupido; (aí está aquilo que é a minha descrição)

Febre alta (superior a 38,5ºC); (quando disser a alguém que tem a testa quente, tenha cuidado com a reacção)

Calafrios; (quando olho para o meu recibo de vencimento)

Olhos pesados; (às cinco da manhã estou sempre cheio de gripe quando acordo)

Mucosidade; (em bom português, a ranheta)

Cansaço; (antes das folgas este sintoma ataca-me muito)

Falta de apetite; (se em casa for polvo ou lulas fico com uma doença que nem imaginam)

Tosse seca; (quando não é húmida, é seca)

Dificuldade em respirar; (agora estou a ver que quando limpo o aquário lá de casa e tiro da água o Napoleão, o peixito afinal está com gripe)

Dores musculares; (de manhã quero levantar-me e a gripe ataca. Remédio:toca a descansar os músculos)

Dor nas articulações. (uma das pessoas que mais gripe tem é o Robocop tadinho, tem aquelas articulações quase enferrujadas)

Após a instalação do vírus, o período de duração da gripe costuma ser de, aproximadamente, uma semana. No entanto, os sintomas de tosse e fraqueza podem demorar algumas semanas a passar. Fraqueza não me atacou muito. Agora a tosse e o nariz entupido parecem tatuagens, nunca mais desparecem.

Em alguns casos, para conseguir recuperar desta patologia, o doente acaba por ficar de cama. Durante o repouso, o corpo consegue lutar melhor contra a agressão do vírus, para que este seja expulso do organismo. Estás a ler isto Maria? Cama e descanso!!

Como curar uma gripe

Contágio da gripe

A propagação desta doença é rápida, uma vez que é feita pelo ar através das pessoas contaminadas pelo vírus, ao tossirem e soltarem espirros.

Outra forma de contágio é estar em contato com o vírus através de mãos contaminadas, e usá-las para coçar os olhos e a boca.

Casos em que deve consultar um médico

Se a doença permanecer durante mais de uma semana, com os sintomas a piorarem, deverá ir ao seu médico para que o caso seja seguido da forma mais correta. Uma gripe mal curada pode originar doenças mais graves, como pneumonias. Daí a importância de saber como curar uma gripe.

Fique atento aos sinais:

Febre acima dos 39ºC;

Vómito frequente;

Dor abdominal;

Dor de ouvido intensa ou secreção que sai do canal auditivo;

Dificuldade para respirar que não se deve apenas à congestão nasal;

Glândulas inchadas e doloridas no pescoço ou na mandíbula;

Confusão e desorientação mental ou convulsões.

Como curar uma gripe de modo fácil e rápido: 13 passos

  1. Repousar

Dormir, ou apenas descansar, é uma das formas de ajudar o corpo a combater uma gripe, como foi já acima referido. Isto porque, em repouso, fica menos vulnerável e cansado durante o período de doença. Só de ler isto, ia já recuperar para o sofá!

Por isso, em caso de gripe, poupe as energias para que possa recuperar de forma mais rápida. Se não o fizer, os sintomas tenderão a demorar mais tempo a desaparecer. Uma última dica: não faça exercício físico, uma vez que este baixa as defesas do corpo e isso poderá complicar a sua situação.

  1. Evitar o frio

Este ponto é essencial para saber como curar uma gripe. O frio torna o organismo fraco e fortalece a doença. Por isso, o doente deve manter-se aquecido e agasalhado para evitar o agravamento da gripe. Esta dica inclui não ingerir bebidas frias ou alimentos frios, pois só irá piorar os casos em que há dor de garganta. ó Maria, olha um leite com chocolate quentinho!

  1. Aquecer a garganta

A sua garganta deve permanecer quente, pois necessita de calor para curar a gripe. Beba chá enquanto estiver doente, uma vez que ajuda a manter a garganta quente. ó Maria também serve chá de frutos vermelhos!

  1. Botija de água quente

Se estiver a sentir dores nos músculos, pode aliviá-las ao colocar uma botija de água quente na zona onde sente incómodo. Isso irá provocar o relaxamento da musculatura. Ai que bem que isto me fazia!

  1. Beber muitos líquidos

Ingerir líquidos em abundância é, também, outra forma de conseguir curar mais rapidamente a gripe. A água ajuda a eliminar toxinas através da urina, além de combater a desidratação do corpo, causada principalmente pela febre. Sumo de laranja e sopas são algumas das opções mais saudáveis para hidratar o organismo e reduzir as mucosas. Ó Maria, ao almoço pode ser um creme de cogumelos quentinho!

  1. Boa alimentação

Deve ter sempre cuidado com a sua alimentação, principalmente quando se encontra num estado mais debilitado. Ingerir os nutrientes corretos pode beneficiar o fortalecimento do organismo, para que este consiga combater o vírus da gripe.

Recomenda-se a ingestão de vitamina A, que é rica em antioxidantes, além da vitamina B, que alivia os sintomas da gripe devido às suas propriedades antibacterianas, ótimas para reforçarem o nosso sistema imunológico.

Há, ainda, os alimentos imunoestimulantes, que consistem numa série de ingredientes que reforçam as nossas defesas e nos deixam mais fortes para combatermos a doença. O alho e a cebola, por exemplo, têm propriedades antivirais. Comer um alho e uma cebola faz a gripe fugir. A gripe, a mulher, a filha, a sogra…

  1. Evitar os doces

Os doces e chocolates devem ser evitados, uma vez que fortalecem a gripe e diminuem a resistência do doente contra ela. No entanto, o mel é a exceção, pois ajuda no combate a esta doença. A verdade seja dita é que nunca vi uma abelha com gripe!

  1. Soro fisiológico

Uma forma simples de descongestionar as vias respiratórias é assoar o nariz. Não o faça com muita força para não magoar o interior da passagem nasal, que demora para recuperar. Assoe uma narina de cada vez, ao tapar a outra enquanto o faz. Assoar as duas ao mesmo tempo não será tão eficaz.

Colocar spray ou gotas de soro fisiológico no nariz auxilia na cura da gripe, uma vez que reduz a congestão nasal. Tape uma narina enquanto estiver a colocar gotas na outra, e faça depois o mesmo na outra narina. Repita o procedimento 3 a 4 vezes ao dia. Pode não reultar muito, mas ao menos fica com a narina limpinha.

  1. Descongestionar as vias respiratórias

A inalação de vapor é outra forma de desobstruir as fossas nasais, fazendo com que o doente respire melhor e sinta uma diminuição no desconforto causado pela gripe.

Se não tiver aparelho de inalação, pode respirar o vapor de água quente vindo do chuveiro. Outra solução é ferver uma caneca de água, colocá-la num recipiente, e respirar o vapor que sai dela durante 5 minutos. Ao menos fica mais quentinho!

  1. Gargarejar com água e sal

Coloque água morna num copo e adicione meia colher de chá de sal. Faça gargarejos várias vezes ao dia. Desta forma, irá aliviar a sua dor de garganta e auxiliar na limpeza das mucosas. Faça isto uma vez e vai ver que vai ficar logo curado disto. Nem precisará de repetirJ !

  1. Fazer massagens

Um dos truques para aliviar a dor de cabeça é usar o polegar da mão direita para massajar suavemente o ponto que fica entre o polegar e o indicador da mão esquerda. Quando terminar, repita na outra mão. Se fizer isto no trabalho e adormecer, não diga que fui eu a aconselhar isto.

  1. Não fumar

Se fumar, faça um esforço para interromper esse hábito – pelo menos enquanto estiver doente. O tabaco pode enfraquecer o sistema imunológico e agravar os sintomas da gripe, além de ser uma agressão constante à garganta e pulmões, o que dificulta a recuperação. e se conseguir aproveitar para que esta fase de temporária passe a definitiva, melhor ainda.

  1. Medicamentos

Existem à venda vários medicamentos criados para ajudarem o nosso organismo a combater esta doença, entre eles o Bissolvon, o Bisoltussin, o Paracetamol, o Brufen e a Aspirina. Mas, lembre-se: é recomendado que seja o médico a prescrever a medicação, uma vez que poderá indicar ao doente a posologia, duração do tratamento e o tipo de medicamento mais adequado para o caso.

No entanto, recorde-se que não será necessário tomar um antipirético (medicamento que reduz a febre) se tiver febre abaixo de 37,5ºC, uma vez que a temperatura do seu corpo é importante para matar o vírus instalado no organismo.

Estando eu já a escrever um artigo bastante extenso deixo para amanhã o restante, onde falarei sobre alguns remédios caseiros para combater este mal.

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